Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Категория:Тренинг — различия между версиями
Watsons (обсуждение | вклад) |
Febor (обсуждение | вклад) м (Откат правок Watsons (обсуждение) к версии Febor) |
||
| Строка 8: | Строка 8: | ||
<div style="border:1px solid #f0f0f0; margin:1px; padding:1px; font-size:100%;"> | <div style="border:1px solid #f0f0f0; margin:1px; padding:1px; font-size:100%;"> | ||
| − | *[http:// | + | *[http://expert.sportswiki.ru/potential.html Определение ваших генетических возможностей в бодибилдинге] |
*[http://expert.sportswiki.ru/fat.html Определение процента жира в организма] | *[http://expert.sportswiki.ru/fat.html Определение процента жира в организма] | ||
*[http://expert.sportswiki.ru/pulse.html Расчет оптимальной частоты пульса] | *[http://expert.sportswiki.ru/pulse.html Расчет оптимальной частоты пульса] | ||
| Строка 22: | Строка 22: | ||
<div style="border:1px solid #f0f0f0; margin:1px; padding:1px; font-size:100%;"> | <div style="border:1px solid #f0f0f0; margin:1px; padding:1px; font-size:100%;"> | ||
| − | * [ | + | * '''[[Как составить тренировочную программу]]''' |
| − | * [ | + | * [[Тренировочная программа для начинающих]] - ''набор массы'' |
| − | * [ | + | * [[Лучшие программы тренировок на массу]] |
| − | * [ | + | * [[Тренировочная программа для профессионалов]] - ''набор массы'' |
| − | * [ | + | * [[Бодибилдинг дома]] |
| − | ** [ | + | ** [[Бодибилдинг дома: упражнения|Тренировочная программа для занятий бодибилдингом дома]] |
| − | * [ | + | * [[Тренировки для похудения]] |
| − | * [ | + | * [[Тренировки для рельефа]] |
| − | * [ | + | * [[Особенности тренировки со стероидами]] |
* [[Высокоинтенсивный тренинг]] | * [[Высокоинтенсивный тренинг]] | ||
* [[Расширение грудной клетки]] | * [[Расширение грудной клетки]] | ||
Версия 11:55, 11 марта 2014
Страницы в категории «Тренинг»
Показано 200 страниц из 1125, находящихся в данной категории.
(Предыдущая страница) (Следующая страница)5
I
А
- Австралийские подтягивания
- Адаптация мышц к нагрузке
- Адаптация мышц к тренировки на выносливость
- Активное восстановление
- Александр Вишневский
- Амплитуда движений
- Анатомическая адаптация
- Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин (Велла)
- Анаэробные тренировки
- Армейские отжимания
- Армейские упражнения на пресс
- Армейский жим
- Армлифтинг
- Армрестлинг
- Асимметрия мышц
- Аэробика
- Аэробные тренажеры
- Аэробные тренировки
Б
- Базовые упражнения
- Баланс мускулатуры и основы построения тренинга
- Баланс сидя на гимнастическом мяче
- Баллистическая методика тренировки
- Бег
- Бег 1500-3000 метров (тренировка)
- Бег босиком
- Бег в жаркую погоду
- Бег для похудения
- Бег зимой
- Бег и силовые тренировки
- Бег ночью
- Бег с элементами паркура
- Бег. Книга-тренер (Марина Шутова)
- Беговая дорожка для дома
- Беговые тренажеры
- Берпи
- Бицепс - упражнения и особенности тренировки
- Бодибилдинг
- Бодибилдинг в домашних условиях
- Бодибилдинг для детей
- Бодибилдинг для молодых
- Бодибилдинг дома
- Бодибилдинг дома: упражнения
- Бодибилдинг снаряжение
- Бодибилдинг тренировки для дома
- Бодибилдинг упражнения
- Бодифлекс
- Боевая позиция в боксе
- Боевые удары спецназа
- Боковая планка
- Боковые выпады для девушек
- Боковые наклоны
- Боковые скручивания
- Болгарские приседания с выпадом без отягощения
- Большая грудная мышца
- Большая круглая мышца
- Большая приводящая мышца
- Большая ягодичная мышца
- Бренч Уоррен - тренировки
- Бриллиантовые отжимания
- Бурпи
- Быстрая сила
- Быстрые мышечные волокна
- Быстрые программы тренировок для зала
В
- Варианты кардионагрузки
- Велнес
- Велотренировки (программа тренировок на велосипеде)
- Вертикальное отжимание на тренажере
- Вертикальные подтягивания
- Верхняя близнецовая мышца
- Верхняя задняя зубчатая мышца
- Взрывная сила
- Взрывные отжимания для развития силы и скорости мышц
- Взятие гири на грудь
- Вибрационная тренировка
- Виды жима лежа
- Виды отжимания (техника)
- Виды физических нагрузок
- Вис на турнике
- Влияние диеты на женские гормоны
- Влияние силовой тренировки на развитие выносливости
- Влияние тренировки на выносливость на проявление скоростно-силовых качеств
- Внутренние межреберные мышцы
- Внутренняя запирательная мышца
- Внутренняя косая мышца живота
- Волнение перед соревнованиями
- Воркаут
- Воркаут мостик
- Воркаут отжимания
- Воркаут подтягивания
- Воркаут приседания
- Воркаут программы тренировок
- Воркаут сгибания
- Воркаут стойки
- Воркаут тренировка пресса
- Воркаут упражнения на турнике
- Восстановители
- Восстановление боксеров после соревнований
- Восстановление после тренировок
- Вращение корпуса (упражнение)
- Выбор упражнений в бодибилдинге
- Выбор цели тренировок
- Вывих плеча - лечение
- Выпад вперед одной ногой со штангой
- Выпады
- Выпады в прыжке
- Выпады в сторону
- Выпады с гантелями
- Выпрыгивания вверх
- Выпрямление ног с мячом лежа
- Выпрямление ступней сидя на тренажере
- Высокоинтенсивные тренировки
- Высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИТ)
- Высокоинтенсивный тренинг
- Высокообъемный тренинг
- Выход силой (подъем силой)
- Выход силой на две руки
Г
- Гакк-приседания
- Гало с гирей
- Гантели
- Генетика и бодибилдинг
- Гимнастика для профилактика рака
- Гимнастика при апноэ во сне
- Гимнастика при артрите
- Гимнастика при астме
- Гимнастика при беременности
- Гимнастика при бессоннице
- Гимнастика при болях в спине
- Гимнастика при болях в шее
- Гимнастика при возрастных изменениях
- Гимнастика при волчанке
- Гимнастика при ишиалгии
- Гимнастика при менопаузе
- Гимнастика при менструации
- Гимнастика при остеопорозе
- Гимнастика при поллинозе
- Гимнастика при синдроме запястного канала
- Гимнастика при синдроме хронической усталости
- Гимнастика при фибромиалгии
- Гимнастика при хронической обструктивной болезни легких
- Гипераммониемия при физических нагрузках
- Гиперплазия мышц
- Гиперэкстензии
- Гиперэкстензия на фитболе
- Гиперэкстензия с акцентом на бицепс бедра
- Гиревой спорт: упражнения
- Гиревой фитнес
- Гликоген
- Гликолиз
- Глубокие приседания
- Гоблет приседания
- Годичный цикл подготовки
- Горизонтальная рычажная тяга
- Горизонтальные подтягивания
- Гравитрон
- Гребенчатая мышца
- Гребля на тренажере
- Гребной тренажер
- Грудные мышцы - упражнения и особенности тренировки
- Групповой фитнес
- Грушевидная мышца
- Грыжа межпозвоночного диска
Д
- Двойное скручивание
- Двуглавая мышца бедра
- Двуглавая мышца плеча
- Двухдневный сплит для начинающих
- Двухступенчатое скручивание
- Дельтовидная мышца
- Детский кроссфит
- Джаггернаут-метод
- Джамп - сет
- Джампинг фитнес
- Джеймс Левис
- Диагональное скручивание
- Диафрагма
- Диафрагмальное дыхание
- Динамические упражнения и тренировки
- Динотренинг ПАТ
- Длинная малоберцовая мышца
Файлы в категории «Тренинг»
Показано 4 файла из 4, находящихся в данной категории.
ВЕРТИКАЛЬНЫЕ ТЯГИ.jpeg 1280 × 1654; 179 КБ
Основной тренировочный процесс первого мезоцикла "18 НЕДЕЛЬ ПАТ".jpeg 1632 × 296; 169 КБ
Спина1.png 1280 × 1790; 151 КБ
Спина2.png 1280 × 1790; 154 КБ
