Колбасно-сырная диета — различия между версиями
Admin (обсуждение | вклад) |
Talk (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
== Колбасно-сырная диета == | == Колбасно-сырная диета == | ||
| − | Действие на организм. Эта диета словно специально создана для тех, кто не может жить без колбасы. Отказываться от любимого продукта вам не придется. Зато категорически запрещены любые углеводы — так что колбасу и сыр придется есть без | + | '''Действие на организм'''. Эта диета словно специально создана для тех, кто не может жить без колбасы. Отказываться от любимого продукта вам не придется. Зато категорически запрещены любые [[углеводы]] — так что колбасу и сыр придется есть без [[хлеб]]а. |
| − | Диета очень сытная, однако на ужин следует пить только кефир. Колбасно-сырная диета не дает организму всех необходимых нутриентов и витаминов, поэтому максимальный ее срок — 14 дней. Оптимально же питаться таким образом можно 7 дней. Во время диеты надо пить много минеральной и обычной кипяченой воды. Потеря веса составит 7-10 кг. Однако учтите, что эта диета белковая, поэтому она дает очень большую нагрузку на печень. Так что лучше не злоупотребляйте этим режимом питания. | + | Диета очень сытная, однако на ужин следует пить только [[Кефирные диеты|кефир]]. Колбасно-сырная диета не дает организму всех необходимых нутриентов и [[витамины|витаминов]], поэтому максимальный ее срок — 14 дней. Оптимально же питаться таким образом можно 7 дней. Во время диеты надо пить много минеральной и обычной кипяченой воды. Потеря веса составит 7-10 кг. Однако учтите, что эта [[Белковая диета|диета белковая]], поэтому она дает очень большую нагрузку на [[печень]]. Так что лучше не злоупотребляйте этим [[Режим питания в день тренировки|режимом питания]]. |
=== Примерное меню и результаты диеты === | === Примерное меню и результаты диеты === | ||
| Строка 15: | Строка 15: | ||
''Четвертый прием пищи:'' 50 г нежирного сыра; 150 мл чая. | ''Четвертый прием пищи:'' 50 г нежирного сыра; 150 мл чая. | ||
| − | ''Пятый прием пищи:'' 150 г обезжиренного | + | ''Пятый прием пищи:'' 150 г обезжиренного [[творог]]а; 200 мл воды. |
''Шестой прием пищи:'' 200 мл кефира 1%-ного. | ''Шестой прием пищи:'' 200 мл кефира 1%-ного. | ||
| Строка 25: | Строка 25: | ||
'''Недостатки диеты:''' | '''Недостатки диеты:''' | ||
| − | *Плохая сбалансированность. В рацион должны входить разнообразные продукты, которые содержат правильное соотношение белков жиров и углеводов. Использование преимущественно одного продукта в питании чревато проблемами со здоровьем, при этом преимуществ в похудении этот подход не гарантирует. Сыр и колбаса - это пожалуй самые неподходящие продукты для снижения веса. | + | *Плохая сбалансированность. В рацион должны входить разнообразные продукты, которые содержат правильное [[соотношение белков, жиров и углеводов]]. Использование преимущественно одного продукта в питании чревато проблемами со здоровьем, при этом преимуществ в похудении этот подход не гарантирует. Сыр и колбаса - это пожалуй самые неподходящие продукты для снижения веса. |
*Довольно часто встречаются негативные отзывы, связанные с низкой эффективностью | *Довольно часто встречаются негативные отзывы, связанные с низкой эффективностью | ||
*Преувеличены результаты по снижению веса | *Преувеличены результаты по снижению веса | ||
| Строка 33: | Строка 33: | ||
*'''[[Диета для похудения]]''' - рекомендована экспертом {{Wow}} | *'''[[Диета для похудения]]''' - рекомендована экспертом {{Wow}} | ||
*[[Жиросжигатели]] | *[[Жиросжигатели]] | ||
| − | *[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]]<br><br> | + | *[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]] |
| + | |||
| + | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты по продуктам<div class="mw-collapsible-content"> | ||
| + | [[Арбузная диета]]<br> | ||
| + | [[Банановая диета]]<br> | ||
| + | [[Бескрахмальная диета]]<br> | ||
| + | [[Белая диета]]<br> | ||
| + | [[Белковая диета]]<br> | ||
| + | [[Бобовая диета]]<br> | ||
| + | [[Большая диета]]<br> | ||
| + | [[Весенняя диета]]<br> | ||
| + | [[Винная диета]]<br> | ||
| + | [[Виноградная диета]]<br> | ||
| + | [[Грейпфрутовая диета]]<br> | ||
| + | [[Гречневая диета]]<br> | ||
| + | [[Диета «10»]]<br> | ||
| + | [[Диета на рисовой (перловой) крупе]]<br> | ||
| + | [[Диета с плавленым сырком]]<br> | ||
| + | [[Диета с томатным соком]]<br> | ||
| + | [[Дынная диета]]<br> | ||
| + | [[Зеленая диета]]<br> | ||
| + | [[Злаковая диета]]<br> | ||
| + | [[Кефирные диеты]]<br> | ||
| + | [[Картофельная диета]]<br> | ||
| + | [[Клубничная диета]]<br> | ||
| + | [[Макаронная диета]]<br> | ||
| + | [[Медовая диета]]<br> | ||
| + | [[Морковная диета]]<br> | ||
| + | [[Мультифруктовая диета]]<br> | ||
| + | [[Огуречная диета]]<br> | ||
| + | [[Русская диета]]<br> | ||
| + | [[Рыбная диета]]<br> | ||
| + | [[Салатная диета]]<br> | ||
| + | [[Шоколодная диета]]<br> | ||
| + | [[Творожные диеты]]<br> | ||
| + | [[Яблочные диеты]]<br> | ||
| + | [[Яичные диеты]]</div></div> | ||
| + | |||
| + | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты из-за рубежа<div class="mw-collapsible-content"> | ||
| + | [[Американская диета]]<br> | ||
| + | [[Английская диета]]<br> | ||
| + | [[Бразильская диета]]<br> | ||
| + | [[Восточная диета]]<br> | ||
| + | [[Голландская диета]]<br> | ||
| + | [[Французская диета]]<br> | ||
| + | [[Израильская диета]]<br> | ||
| + | [[Индийская диета]]<br> | ||
| + | [[Канадская диета]]<br> | ||
| + | [[Китайская диета]]<br> | ||
| + | [[Диета Монтиньяка]]<br> | ||
| + | [[Немецкая диета]]<br> | ||
| + | [[Польская диета]]<br> | ||
| + | [[Чешская диета]]<br> | ||
| + | [[Шведская диета]]</div></div> | ||
| + | |||
| + | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Если похудеть надо быстро<div class="mw-collapsible-content"> | ||
| + | [[Быстрая диета]]<br> | ||
| + | [[Диета в выходные дни]]<br> | ||
| + | [[Диета на 12 дней]]<br> | ||
| + | [[Диета «срочно похудеть»]]<br> | ||
| + | [[Диета на 6 дней]]<br> | ||
| + | [[Диета после праздников]]<br> | ||
| + | [[Диета на 4 дня]]<br> | ||
| + | [[Диета по дням недели]]<br> | ||
| + | [[Быстродействующая диета]]<br> | ||
| + | [[Диета «Едим часто»]]<br> | ||
| + | [[Диета для сильных духом]]<br> | ||
| + | [[Диета на неделю]]<br> | ||
| + | [[Диета «Перед праздниками»]]<br> | ||
| + | [[Экспресс–диета]]<br> | ||
| + | [[Трехдневная диета]]<br> | ||
| + | [[Чудо-диета]]<br> | ||
| + | [[Полужидкая диета]]<br> | ||
| + | [[Строгая 14-дневная диета]]<br> | ||
| + | [[Динамичная диета]]<br> | ||
| + | [[Двадцатидневная диета]]<br> | ||
| + | [[Диета против депрессии]]<br> | ||
| + | [[Разгрузочные дни]]</div></div> | ||
| + | |||
| + | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты против и для<div class="mw-collapsible-content"> | ||
| + | [[Антицеллюлитная диета]]<br> | ||
| + | [[Диета «Для пляжа»]]<br> | ||
| + | [[Диета «Упругие бедра и ягодицы»]]<br> | ||
| + | [[Диета «Плоский живот»]]<br> | ||
| + | [[Бизнесс–диета]]<br> | ||
| + | [[Диета для ленивых]]<br> | ||
| + | [[Диета «После 30»]]<br> | ||
| + | [[Диета «красота требует жертв»]]<br> | ||
| + | [[Диета «Сидячий образ жизни»]]</div></div> | ||
| + | |||
| + | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Особые и экзотические диеты<div class="mw-collapsible-content"> | ||
| + | [[Диеты наших бабушек]]<br> | ||
| + | [[Диета балерин]]<br> | ||
| + | [[Диета моделей]]<br> | ||
| + | [[Диета Синди Кроуфорд]]<br> | ||
| + | [[Диета Мадлен Жестан]]<br> | ||
| + | [[Диета Оза Гарсии]]<br> | ||
| + | [[Диета российских киноактрис]]<br> | ||
| + | [[Диета доктора Аткинса]]<br> | ||
| + | [[Принципы диеты Орниша]]<br> | ||
| + | [[Диета «Обжора»]]<br> | ||
| + | [[Диета доктора Хирша]]<br> | ||
| + | [[Кремлевская диета]]<br> | ||
| + | [[Круглая десятка]]<br> | ||
| + | [[Легкая диета]]<br> | ||
| + | [[Лунная диета]]<br> | ||
| + | [[Месячная комплексная диета]]<br> | ||
| + | [[Месячная низкокалорийная диета]]<br> | ||
| + | [[Низкожировые диеты]]<br> | ||
| + | [[Освежающая диета]]<br> | ||
| + | [[Постная диета]]<br> | ||
| + | [[Система "Минус фунт"]]<br> | ||
| + | [[Смешанная диета]]<br> | ||
| + | [[Шлаковыводящая диета]]<br> | ||
| + | [[Питание по группам крови]]<br> | ||
| + | [[Питание по Киму Протасову]]</div></div> | ||
[[Категория:Питание_и_диеты]] | [[Категория:Питание_и_диеты]] | ||
Текущая версия на 23:17, 18 апреля 2015
Содержание
Колбасно-сырная диета[править | править код]
Действие на организм. Эта диета словно специально создана для тех, кто не может жить без колбасы. Отказываться от любимого продукта вам не придется. Зато категорически запрещены любые углеводы — так что колбасу и сыр придется есть без хлеба.
Диета очень сытная, однако на ужин следует пить только кефир. Колбасно-сырная диета не дает организму всех необходимых нутриентов и витаминов, поэтому максимальный ее срок — 14 дней. Оптимально же питаться таким образом можно 7 дней. Во время диеты надо пить много минеральной и обычной кипяченой воды. Потеря веса составит 7-10 кг. Однако учтите, что эта диета белковая, поэтому она дает очень большую нагрузку на печень. Так что лучше не злоупотребляйте этим режимом питания.
Примерное меню и результаты диеты[править | править код]
Первый прием пищи: 150 мл кофе или чая без сахара.
Второй прием пищи: 1 яйцо вкрутую; 200 мл воды.
Третий прием пищи: 200 г нежирной колбасы; 150 мл чая.
Четвертый прием пищи: 50 г нежирного сыра; 150 мл чая.
Пятый прием пищи: 150 г обезжиренного творога; 200 мл воды.
Шестой прием пищи: 200 мл кефира 1%-ного.
Результатом этой диеты станет резкое похудение, поэтому возвращаться к привычному режиму питания надо очень осторожно. Углеводы вводить в рацион надо очень осторожно, в день можно съедать только 50 г хлеба.
Отзывы эксперта[править | править код]
Недостатки диеты:
- Плохая сбалансированность. В рацион должны входить разнообразные продукты, которые содержат правильное соотношение белков, жиров и углеводов. Использование преимущественно одного продукта в питании чревато проблемами со здоровьем, при этом преимуществ в похудении этот подход не гарантирует. Сыр и колбаса - это пожалуй самые неподходящие продукты для снижения веса.
- Довольно часто встречаются негативные отзывы, связанные с низкой эффективностью
- Преувеличены результаты по снижению веса
Читайте также[править | править код]
- Диета для похудения - рекомендована экспертом
- Жиросжигатели
- Как подавить аппетит и справиться с голодом
Арбузная диета
Банановая диета
Бескрахмальная диета
Белая диета
Белковая диета
Бобовая диета
Большая диета
Весенняя диета
Винная диета
Виноградная диета
Грейпфрутовая диета
Гречневая диета
Диета «10»
Диета на рисовой (перловой) крупе
Диета с плавленым сырком
Диета с томатным соком
Дынная диета
Зеленая диета
Злаковая диета
Кефирные диеты
Картофельная диета
Клубничная диета
Макаронная диета
Медовая диета
Морковная диета
Мультифруктовая диета
Огуречная диета
Русская диета
Рыбная диета
Салатная диета
Шоколодная диета
Творожные диеты
Яблочные диеты
Быстрая диета
Диета в выходные дни
Диета на 12 дней
Диета «срочно похудеть»
Диета на 6 дней
Диета после праздников
Диета на 4 дня
Диета по дням недели
Быстродействующая диета
Диета «Едим часто»
Диета для сильных духом
Диета на неделю
Диета «Перед праздниками»
Экспресс–диета
Трехдневная диета
Чудо-диета
Полужидкая диета
Строгая 14-дневная диета
Динамичная диета
Двадцатидневная диета
Диета против депрессии
Диеты наших бабушек
Диета балерин
Диета моделей
Диета Синди Кроуфорд
Диета Мадлен Жестан
Диета Оза Гарсии
Диета российских киноактрис
Диета доктора Аткинса
Принципы диеты Орниша
Диета «Обжора»
Диета доктора Хирша
Кремлевская диета
Круглая десятка
Легкая диета
Лунная диета
Месячная комплексная диета
Месячная низкокалорийная диета
Низкожировые диеты
Освежающая диета
Постная диета
Система "Минус фунт"
Смешанная диета
Шлаковыводящая диета
Питание по группам крови
