Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Лазар Ангелов

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск

Лазар Ангелов

Лазар Ангелов

Лазар Ангелов - болгарский фитнес-тренер, прославившийся в последнее время в качестве фитнес-модели.

Рост: 180 см
Вес: 88 кг
Дата рождения: 22 сентября 1984
Место рождения: София, Болгария
Сайт: официальный сайт, vk vk

Биография

Лазар Ангелов на сушке (июнь 2013 и июль 2014) и на массе (февраль 2014)

Прежде чем стать бодибилдером и персональным тренером Лазар Ангелов на протяжении 10 лет профессионально занимался баскетболом и считался одним из лучших игроков команды. В 16 лет он вступил в юношескую национальную сборную, позже перешел в Национальную баскетбольную лигу Болгарии. В 18 лет Лазара призвали в армию, где и началось его увлечение бодибилдингом. Получив сертификат персонального тренера в Национальной спортивной академии, Ангелов начал работать с людьми, помогая им реализовать свой потенциал.

Он посвятил свою жизнь бодибилдингу, с 2006 года активно принимал участие в турнирах, на которых не занимал ниже третьего места. Как утверждает Лазар, он никогда не принимал и не собирается принимать стероидные препараты.

Атлет обладает одним из самых выдающихся брюшных прессов в мире. Каждый день к Лазару обращаются миллионы людей за советами по тренировкам, питанию и т. д., чтобы помочь всем поклонникам фитнеса, Ангелов создал веб-сайт, где делится с людьми своими навыками.

Питание Лазара Ангелова

Примерное меню питания Лазара:

  • Прием пищи 1: овсяные хлопья и 6 яичных белков
  • Прием пищи 2: рис и филе цыпленка
  • Прием пищи 3: сывороточный белок и миндаль
  • Прием пищи 4: рис и филе цыпленка
  • Прием пищи 5: тунец с салатом
  • Прием пищи 6: рис и филе цыпленка
  • Прием пищи 7: традиционно болгарское блюдо под названием «извара» — отличный источник казеина, содержит 17,2 г белка и всего лишь 85 калорий на 100 г.

Три самых эффективных упражнения

Спортивное питание

Лазар активно использует спортивное питание, включая сыворотки, BCAA и глутамин. Также я начал использовать продукцию компании спортивного питания Muscle Warfare.

Анаболические стероиды

Лазар Ангелов открыто не признает применение анаболических стероидов.

Читайте также