Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Марафон — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
(Новая страница: «{{Шаблон:Марафон}} *Грете Вайтц Зачем бегать - сюда Предисловие '''Содержание:''' *Подготов…»)
 
Строка 1: Строка 1:
 
{{Шаблон:Марафон}}
 
{{Шаблон:Марафон}}
*Грете Вайтц
+
*[[Грете Вайтц]]
  
 
Зачем бегать - сюда
 
Зачем бегать - сюда
Строка 7: Строка 7:
 
'''Содержание:'''
 
'''Содержание:'''
  
*Подготовка к марафону
+
*[[Подготовка к марафону]]
**Выбор марафона
+
**[[Выбор марафона]]
*Чередование бега и ходьбы для начинающих
+
*[[Чередование бега и ходьбы для начинающих]]
*Программа тренировок для марафон
+
*[[Программа тренировок для марафон]]
*Тренировка бегуна на длинные дистанции
+
*[[Тренировка бегуна на длинные дистанции]]
**Беговые тренажеры
+
**[[Беговые тренажеры]]
*Программа подготовки к марафону
+
*[[Программа подготовки к марафону]]
 
*[[Темп бега]]
 
*[[Темп бега]]
 
*[[Техника бега на длинные дистанции]]
 
*[[Техника бега на длинные дистанции]]
*Массаж для бегунов
+
*[[Массаж для бегунов]]
**Дневник тренировок для бегунов
+
**[[Дневник тренировок для бегунов]]
**Растяжка для бегунов
+
**[[Растяжка для бегунов]]
**Силовые упражнения для бегунов
+
**[[Силовые упражнения для бегунов]]
**Переутомление и перетренированность у бегунов
+
**[[Переутомление и перетренированность у бегунов]]
*Марафон и мотивация
+
*[[Марафон и мотивация]]
*Экипировка для бега (список + аксесуары)
+
*[[Экипировка для бега]] (список + аксесуары)
 
**[[Обувь для бега]] - == Обувь для бега на длинные дистанции == Добавить фотки
 
**[[Обувь для бега]] - == Обувь для бега на длинные дистанции == Добавить фотки
**Носки для бега
+
**[[Носки для бега]]
**Одежда для бега
+
**[[Одежда для бега]]
*Травмы бегунов
+
*[[Травмы бегунов]]
  
*Диета и питание бегунов на длинные дистанции
+
*[[Диета и питание бегунов на длинные дистанции]]

Версия 04:45, 30 августа 2014