Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Мышцы плечевого пояса — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
(Мышцы плечевого пояса (дельты))
 
(Мышцы плечевого пояса (дельты))
 
(не показано 9 промежуточных версий 3 участников)
Строка 1: Строка 1:
 
== Мышцы плечевого пояса (дельты) ==
 
== Мышцы плечевого пояса (дельты) ==
[[Image:delto.jpg|300px|thumb|right|Дельтовидная мышца: три пучка]]
+
[[Image:delto.jpg|250px|thumb|right|Дельтовидная мышца: три пучка]][[Image:O_78.jpg|250px|thumb|left|Мышцы плечевого сустава]]
 
Мышцы плечевого пояса представлены главным образом дельтовидной мышцей.
 
Мышцы плечевого пояса представлены главным образом дельтовидной мышцей.
  
Дельтовидная мышца (m. deltoideus) - это толстая мышца треугольной формы, покрывающая плечевой сустав и частично мышцы плеча. Ее крупные пучки веерообразно сходятся к вершине треугольника, направленной вниз. Мышца начинается от оси лопатки, акромиона и латеральной части ключицы, а прикрепляется к дельтовидной бугристости плечевой кости. Под нижней поверхностью мышцы располагается поддельтовидная сумка.
+
'''Дельтовидная мышца (m. deltoideus)''' - это толстая мышца треугольной формы, покрывающая плечевой сустав и частично мышцы плеча. Ее крупные пучки веерообразно сходятся к вершине треугольника, направленной вниз. Мышца начинается от ости лопатки, акромиона и латеральной части ключицы, а прикрепляется к дельтовидной бугристости плечевой кости. Под нижней поверхностью мышцы располагается поддельтовидная сумка.
  
 
Выделяют три пучка (или головки) дельтовидной мышцы: передний, средний и задний (см. рисунок).
 
Выделяют три пучка (или головки) дельтовидной мышцы: передний, средний и задний (см. рисунок).
  
''Основная функция:'' отводит плечо к наружи до горизонтальной плоскости, при этом передние пучки мышцы тянут руку вперед, а задние - назад.
+
''Основная функция:'' отводит плечо кнаружи до горизонтальной плоскости, при этом передние пучки мышцы тянут руку вперед, а задние - назад.
  
 
== Читайте также ==
 
== Читайте также ==
Строка 13: Строка 13:
 
''Анатомия мышц других частей тела:'' '''[[Мышцы - анатомия и функции]]'''
 
''Анатомия мышц других частей тела:'' '''[[Мышцы - анатомия и функции]]'''
  
[[Плечи - упражнения и особенности тренировки]]
+
*[[Плечи - упражнения и особенности тренировки]]
 +
*[[Анатомия плечевого сустава]]
 +
*[[Трапециевидная мышца]]
 +
*[[Мышца, поднимающая лопатку]]
 +
*[[Ромбовидные мышцы]]
 +
*[[Передняя зубчатая мышца]]
 +
*[[Дельтовидная мышца]]
 +
*[[Подостная мышца]]
 +
*[[Широчайшая мышца спины]]
 +
*[[Большая круглая мышца]]
 +
*[[Большая грудная мышца]]
 +
*[[Клювовидно-плечевая мышца]]
 +
*[[Двуглавая мышца плеча]]
 +
*[[Трехглавая мышца плеча]]
 +
*[[Плечевая мышца]]
 +
*[[Плечелучевая мышца]]
 +
*[[Круглый пронатор]]
 +
*[[Лучевой разгибатель запястья]]
 +
*[[Локтевой разгибатель запястья]]
 +
*[[Лучевой сгибатель запястья и длинная ладонная мышца]]
 +
*[[Локтевой сгибатель запястья]]
  
== Приобретение ==
 
 
*[http://fitnessdom.ru/katalog_tovarov/katalog/silovye_trenazhery/ganteli_shtangi_diski/ Гантели, гири, штанги, диски в салонах-магазинах ФитнесДом]
 
 
[[Категория:Тренинг]]
 
[[Категория:Тренинг]]

Текущая версия на 06:49, 25 августа 2016

Мышцы плечевого пояса (дельты)[править | править код]

Дельтовидная мышца: три пучка
Мышцы плечевого сустава

Мышцы плечевого пояса представлены главным образом дельтовидной мышцей.

Дельтовидная мышца (m. deltoideus) - это толстая мышца треугольной формы, покрывающая плечевой сустав и частично мышцы плеча. Ее крупные пучки веерообразно сходятся к вершине треугольника, направленной вниз. Мышца начинается от ости лопатки, акромиона и латеральной части ключицы, а прикрепляется к дельтовидной бугристости плечевой кости. Под нижней поверхностью мышцы располагается поддельтовидная сумка.

Выделяют три пучка (или головки) дельтовидной мышцы: передний, средний и задний (см. рисунок).

Основная функция: отводит плечо кнаружи до горизонтальной плоскости, при этом передние пучки мышцы тянут руку вперед, а задние - назад.

Читайте также[править | править код]

Анатомия мышц других частей тела: Мышцы - анатомия и функции