Обсуждение категории:Набор массы

Здравствуйте!!! А почему нет раздела "Что Вам нужно знать при увеличение силы"? Не могли бы Вы написать какие диеты для этого требуются, и вообще все о увеличении силы?

Предыдущая страница истории была архивирования в целях резервного копирования в Обсуждение категории:Набор массы/LQT Archive 1 on 2018-11-30.

здравствуйте!хочу набрать мышечную массу,а не получается!не получаю столько много белка на вес своего тела,может протеин?или что?и какой?да и вообще что мне поможет?хожу в зал 2-3 раза в день,делаю базовые упражнения