Обсуждение участника:Armani5000

Об этой стене

Здравствуйте!Вопрос. после длительного перерыва а именно 9 лет без спортзала и зарядки заплыл жирком ,прибавил ввесе а иенно с 88кг до 115 кг.сейчас решил возобновить тренировки убрать жирок и нарастить мышци. Кокое спортивное питание подобрать правильно,и ещё очень быстро стал устовать буквально 20 минуть упражнений и всё сдулься.Что посаветуете после токого длительного перерыва и от усталости. Зарание Вам благодарен.

:На данные вопросы можно ответить только после полного изучения вашего организма, чем должен заниматься квалифицированный тренер. В ином случае, вы должны самостоятельно изучить основные принципы бодибилдинга и самостоятельно разработать для себя программу тренировок и питания. Вы можете воспользоваться системой [http://expert.sportwiki.to/ Боди Эксперт] для подбора добавок, а также прочесть статьи о питании и препаратах, которые увеличивают производительность и мышечную массу.

{{LQT-страница преобразована в Flow|archive=Обсуждение участника:Armani5000/LQT Archive 1|date=2018-11-30}}

Сохраняя изменения, вы соглашаетесь с условиями использования этой вики.

Поиск

Обсуждение участника:Armani5000

Об этой стене

Навигация

Персональные инструменты

Пространства имён

Варианты

Обсуждение участника:Armani5000

Просмотры

Ещё

Sports-Wiki

Категории

Цели

Справка

Инструменты