http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%9E%D1%82%D0%B6%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B2_%D0%BF%D1%81%D0%B5%D0%B2%D0%B4%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%B5&feed=atom&action=historyОтжимания в псевдогоризонте - История изменений2024-03-28T11:43:50ZИстория изменений этой страницы в викиMediaWiki 1.31.1http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%9E%D1%82%D0%B6%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B2_%D0%BF%D1%81%D0%B5%D0%B2%D0%B4%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%B5&diff=79376&oldid=prevAnes: Новая страница: «== Отжимания в псевдогоризонте == Отжимания в псевдогоризонте Усложнить […»2016-07-12T15:59:01Z<p>Новая страница: «== Отжимания в псевдогоризонте == <a href="/%D0%A4%D0%B0%D0%B9%D0%BB:Sila_kavaldo60.jpg" title="Файл:Sila kavaldo60.jpg">Отжимания в псевдогоризонте</a> Усложнить […»</p>
<p><b>Новая страница</b></p><div>== Отжимания в псевдогоризонте ==<br />
[[Image:Sila_kavaldo60.jpg|Отжимания в псевдогоризонте]]<br />
<br />
Усложнить [[отжимания]] можно, не только сведя руки вместе, но и опустив их к бедрам. Чем ниже руки — тем сложнее выполнять упражнение. Для выполнения данной разновидности необходимо вытянуть руки вдоль тела и упереться в землю. Если вам не хватает гибкости<br />
запястий, попробуйте повернуть кисти рук вбок или назад. Можно даже попробовать сжать кулаки и упереться на них сбоку. При выполнении псевдогоризонта старайтесь как можно больше нагрузить руки.<br />
<br />
<small>Автор: [[Эл Кавадло]]</small><br />
== Читайте также ==<br />
<br />
*[[Программа тренировок на отжимания]]<br />
*[[Отжимания от пола для начинающих с нуля]]<br />
*[[Отжимания - какие мышцы работают]]<br />
*[[Виды отжимания (техника)]]<br />
*[[Как правильно отжиматься от пола]]<br />
*[[Подготовка к отжиманиям]]<br />
<br />
<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Отжимания (продвинутый уровень сложности)<div class="mw-collapsible-content"><br />
*[[Бриллиантовые отжимания]]<br />
*[[Йоговские отжимания]]<br />
*[[Шарнирные отжимания]]<br />
*[[Отжимания с поднятыми ногами]]<br />
*[[Отжимания на кулаках ]]<br />
*[[Отжимания на пальцах ]]<br />
*[[Отжимания на запястьях]] <br />
*[[Разномастные отжимания]]<br />
*[[Отжимания в стойке на руках]]<br />
*[[Отжимания горкой]]<br />
*[[Индусские отжимания и отжимания нырком]]<br />
*[[Отжимания с перекатом]] <br />
*[[Разноуровневые отжимания]]<br />
*[[Отжимания с усилием на одну руку]]<br />
*[[Отжимания в горизонте ]]<br />
*[[Плиометрические отжимания ]]</div></div><br />
<br />
[[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_для_грудных]][[Категория:Упражнения_на_плечи]][[Категория:Упражнения_для_мышц_спины]][[Категория:Упражнения_на_бицепс]][[Категория:Упражнения_на_трицепс]][[Категория:Упражнения_для_дома]][[Категория:Упражнения_на_улице]]</div>Anes