Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Питание спортсменов — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
Строка 36: Строка 36:
 
**[[Диета для гимнастов|Диета и рацион питания для гимнастов]]
 
**[[Диета для гимнастов|Диета и рацион питания для гимнастов]]
  
'''Питание единоборцев'''
+
'''[[Питание единоборцев]]'''
 
*Сгонка веса
 
*Сгонка веса
 
*Сушка тела перед соревнованиями
 
*Сушка тела перед соревнованиями
  
 
Диета по группе крови (спортивное руководство)
 
Диета по группе крови (спортивное руководство)

Версия 09:47, 12 апреля 2014

Основы индивидуального и коллективного питания спортсменов

  • Пищевой статус Общие принципы питания спортсменов
    • Гигиенический требования к питанию
    • Лечебное питание
  • Энерготраты человека и пищевой рацион
  • Соотношение белков, углеводов и жиров
    • Суточная норма потребления белка
    • Суточная норма потребления жиров
    • Суточная норма потребления углеводов
  • Вода?
  • Витамины?


  • Изотонические напитки
  • Соевые продукты
  • Протеиновые смеси

Питание единоборцев

  • Сгонка веса
  • Сушка тела перед соревнованиями

Диета по группе крови (спортивное руководство)