Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Пол Уэйд — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
(Содержимое страницы заменено на «'''Пол Уэйд''' (Пол Вейд) - автор книг и материалов по Программа тренировк…»)
 
Строка 1: Строка 1:
 
'''Пол Уэйд''' (Пол Вейд) - автор книг и материалов по [[Программа тренировки с собственным весом|тренировкам с собственным весом]].
 
'''Пол Уэйд''' (Пол Вейд) - автор книг и материалов по [[Программа тренировки с собственным весом|тренировкам с собственным весом]].
 +
 +
Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только [[Программа тренировки с собственным весом|упражнения с собственным весом]], называют [[Калистеника|калистеникой]]. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
 +
 +
Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.

Текущая версия на 20:06, 3 июля 2016

Пол Уэйд (Пол Вейд) - автор книг и материалов по тренировкам с собственным весом.

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.

Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.