Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Последовательность и методические приемы обучения боксера-новичка
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 59: | Строка 59: | ||
Мы согласны с мнением Е. И. Огуренкова (1969), что ближний бой — это самостоятельный раздел и изучается он параллельно с другими разделами техники бокса. | Мы согласны с мнением Е. И. Огуренкова (1969), что ближний бой — это самостоятельный раздел и изучается он параллельно с другими разделами техники бокса. | ||
− | + | ||
Обучение спортивному упражнению (рис. 4) начинается с освоения позы — исходного положения, которое создает наиболее благоприятные условия для начала движения и его выполнения. Даже самое элементарное движение имеет характерную для него исходную позицию (позу). Если перед ударом она выбрана неверно, то удар будет выполнен неэффективно. Например, в исходной позиции у боксера ЦМ находится на впередистоящей ноге, плечи выведены за переднюю опору. Из такой позиции невозможно технически правильно выполнить удар правой рукой, но возможен удар левой. В данном случае поза не отвечает кинематическим характеристикам удара правой рукой, в то же время она отвечает требованиям для удара левой. В боксе конкретная поза может соответствовать только одному конкретному удару (или защите), а не любому удару (защите). Боксер плавно и быстро переходит из одной позиции в другую, выполняя при этом ударные и защитные действия. | Обучение спортивному упражнению (рис. 4) начинается с освоения позы — исходного положения, которое создает наиболее благоприятные условия для начала движения и его выполнения. Даже самое элементарное движение имеет характерную для него исходную позицию (позу). Если перед ударом она выбрана неверно, то удар будет выполнен неэффективно. Например, в исходной позиции у боксера ЦМ находится на впередистоящей ноге, плечи выведены за переднюю опору. Из такой позиции невозможно технически правильно выполнить удар правой рукой, но возможен удар левой. В данном случае поза не отвечает кинематическим характеристикам удара правой рукой, в то же время она отвечает требованиям для удара левой. В боксе конкретная поза может соответствовать только одному конкретному удару (или защите), а не любому удару (защите). Боксер плавно и быстро переходит из одной позиции в другую, выполняя при этом ударные и защитные действия. | ||
+ | |||
+ | Рисунок 4 — Схема последовательности обучения технике боксеров-новичков | ||
Арсенал технических средств бокса достаточно обширен и всеми ими спортсмен стремится овладеть в совершенстве. На стадии высокого спортивного мастерства по прошествии нескольких лет подготовки у боксера проявляется какой-то один “коронный” удар, который он впоследствии шлифует и совершенствует. Бывают и такие случаи, что по истечении десятка лет тренировок ярко выраженный коронный удар не проявляется, но спортсмен хорошо боксирует и одинаково владеет обширным арсеналом технических средств. Ярко выраженные “коронные” удары, приводящие соперников в состояние нокаутов, присущи особо одаренным спортсменам, которых не так уж много, большинство же прекрасно владеют обширным техническим арсеналом и оттачивают его на протяжении многих лет. Поэтому процесс обучения в боксе носит постоянно развивающийся и повторяющийся характер, задаваемый условиями тренировки. | Арсенал технических средств бокса достаточно обширен и всеми ими спортсмен стремится овладеть в совершенстве. На стадии высокого спортивного мастерства по прошествии нескольких лет подготовки у боксера проявляется какой-то один “коронный” удар, который он впоследствии шлифует и совершенствует. Бывают и такие случаи, что по истечении десятка лет тренировок ярко выраженный коронный удар не проявляется, но спортсмен хорошо боксирует и одинаково владеет обширным арсеналом технических средств. Ярко выраженные “коронные” удары, приводящие соперников в состояние нокаутов, присущи особо одаренным спортсменам, которых не так уж много, большинство же прекрасно владеют обширным техническим арсеналом и оттачивают его на протяжении многих лет. Поэтому процесс обучения в боксе носит постоянно развивающийся и повторяющийся характер, задаваемый условиями тренировки. |