Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Пронация кисти

Материал из SportWiki энциклопедии
Версия от 22:37, 26 августа 2012; Дмитрий К31 (обсуждение | вклад) (переименовал «Пронация» в «Пронация кисти»: Есть еще "пронация стопы" (важный показатель для бегунов))
(разн.) ← Предыдущая | Текущая версия (разн.) | Следующая → (разн.)
Перейти к: навигация, поиск

Пронация[править | править код]

Пронация и супинация

Пронация (pronatio: лат. prono, pronatum наклонять вперед) — вращение кисти вокруг ее длинной оси так, чтобы ее ладонная поверхность оказалась повернутой к срединной линии тела. Если вытянуть руки вперед, то в положении пронации ладони будут опущены вниз.

Мнемоника: чтобы легче было запомнить, есть простой мнемонический прием. Представьте, что у вас в ладони суп, если ладонь смотрит вверх, то суп не проливается. Если вы пронируете ладонь, то он проливается.

Читайте также: Супинация