Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Прыжок в длину с места

Материал из SportWiki энциклопедии
Версия от 19:21, 12 июля 2016; Anes (обсуждение | вклад) (Новая страница: «== Прыжок в длину с места == Прыжок в длину с места Еще одна забавная разно…»)
(разн.) ← Предыдущая | Текущая версия (разн.) | Следующая → (разн.)
Перейти к: навигация, поиск

Прыжок в длину с места

Прыжок в длину с места

Еще одна забавная разновидность плиометричеких приседаний. По сути, это тот же прыжок согнув ноги, только прыгать надо не вверх, а вперед. Поднимайте нот как можно выше — это поможет увеличить длину прыжка. Свободно болтающиеся ноги не слишком-то благоприятно сказываются на вашей аэродинамичности. Для выполнения этого упражнения потребуется много места: советую практиковать его в парке или поле.

Автор: Эл Кавадло

Читайте также