Текущая версия |
Ваш текст |
Строка 2: |
Строка 2: |
| == Салатная диета == | | == Салатная диета == |
| | | |
− | '''Действие на организм'''. '''''Салатная диета''''', как явствует из названия, предполагает питание салатами из [[Фрукты и овощи в бодибилдинге|овощей и фруктов]]. Такое меню сохраняется на протяжении двух недель, поэтому вы можете испытывать чувство голода. Если такое происходит, в обед можно съесть кусок нежирного отварного мяса. Ваши страдания окупятся тем, что за 14 дней можно сбросить до 7 кг. Даже чувствуя «зверский» голод, не накладывайте себе большую порцию — во всем нужна мера.
| + | Действие на организм. Салатная диета, как явствует из названия, предполагает питание салатами из овощей и фруктов. Такое меню сохраняется на протяжении двух недель, поэтому вы можете испытывать чувство голода. Если такое происходит, в обед можно съесть кусок нежирного отварного мяса. Ваши страдания окупятся тем, что за 14 дней можно сбросить до 7 кг. Даже чувствуя «зверский» голод, не накладывайте себе большую порцию — во всем нужна мера. |
| | | |
− | Как и во всех диетах, в этой придется отказаться от соли, сладкого, мучного, острого, копченого и т. д. Пить нужно много, причем [[зеленый чай]] и воду с лимонным соком. Также вы можете пить [[Кефирные диеты|кефир]]. | + | Как и во всех диетах, в этой придется отказаться от соли, сладкого, мучного, острого, копченого и т. д. Пить нужно много, причем зеленый чай и воду с лимонным соком. Также вы можете пить кефир. |
| | | |
| Салатная диета благоприятно отразится на работе ЖКТ, очистит кишечник, улучшит состояние кожи и цвет лица. | | Салатная диета благоприятно отразится на работе ЖКТ, очистит кишечник, улучшит состояние кожи и цвет лица. |
Строка 12: |
Строка 12: |
| Примерное меню на день За 30 мин до завтрака: выпейте 200 мл воды с лимоном. | | Примерное меню на день За 30 мин до завтрака: выпейте 200 мл воды с лимоном. |
| | | |
− | ''Завтрак:'' 150 г фруктового салата из зеленого [[Яблоки|яблока]], груши и апельсина или мандарина, политый йогуртом 1%-ной жирности. | + | ''Завтрак:'' 150 г фруктового салата из зеленого яблока, груши и апельсина или мандарина, политый йогуртом 1%-ной жирности. |
| | | |
− | ''Обед:'' 150 г салата из любых овощей, кроме картошки, политого лимонным соком и [[Оливковое масло|оливковым маслом]]; 150 мл зеленого чая. | + | ''Обед:'' 150 г салата из любых овощей, кроме картошки, политого лимонным соком и оливковым маслом; 150 мл зеленого чая. |
| | | |
| ''Ужин:'' 150 г салата из любых овощей, кроме картошки, политого лимонным соком и оливковым маслом; 150 мл зеленого чая. | | ''Ужин:'' 150 г салата из любых овощей, кроме картошки, политого лимонным соком и оливковым маслом; 150 мл зеленого чая. |
Строка 33: |
Строка 33: |
| *'''[[Диета для похудения]]''' - рекомендована экспертом {{Wow}} | | *'''[[Диета для похудения]]''' - рекомендована экспертом {{Wow}} |
| *[[Жиросжигатели]] | | *[[Жиросжигатели]] |
− | *[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]] | + | *[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]]<br><br> |
− | | |
− | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты по продуктам<div class="mw-collapsible-content">
| |
− | [[Арбузная диета]]<br>
| |
− | [[Банановая диета]]<br>
| |
− | [[Бескрахмальная диета]]<br>
| |
− | [[Белая диета]]<br>
| |
− | [[Белковая диета]]<br>
| |
− | [[Бобовая диета]]<br>
| |
− | [[Большая диета]]<br>
| |
− | [[Весенняя диета]]<br>
| |
− | [[Винная диета]]<br>
| |
− | [[Виноградная диета]]<br>
| |
− | [[Грейпфрутовая диета]]<br>
| |
− | [[Гречневая диета]]<br>
| |
− | [[Диета «10»]]<br>
| |
− | [[Диета на рисовой (перловой) крупе]]<br>
| |
− | [[Диета с плавленым сырком]]<br>
| |
− | [[Диета с томатным соком]]<br>
| |
− | [[Дынная диета]]<br>
| |
− | [[Зеленая диета]]<br>
| |
− | [[Злаковая диета]]<br>
| |
− | [[Кефирные диеты]]<br>
| |
− | [[Картофельная диета]]<br>
| |
− | [[Клубничная диета]]<br>
| |
− | [[Колбасно-сырная диета]]<br>
| |
− | [[Макаронная диета]]<br>
| |
− | [[Медовая диета]]<br>
| |
− | [[Морковная диета]]<br>
| |
− | [[Мультифруктовая диета]]<br>
| |
− | [[Огуречная диета]]<br>
| |
− | [[Русская диета]]<br>
| |
− | [[Рыбная диета]]<br>
| |
− | [[Шоколодная диета]]<br>
| |
− | [[Творожные диеты]]<br>
| |
− | [[Яблочные диеты]]<br>
| |
− | [[Яичные диеты]]</div></div>
| |
− | | |
− | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты из-за рубежа<div class="mw-collapsible-content">
| |
− | [[Американская диета]]<br>
| |
− | [[Английская диета]]<br>
| |
− | [[Бразильская диета]]<br>
| |
− | [[Восточная диета]]<br>
| |
− | [[Голландская диета]]<br>
| |
− | [[Французская диета]]<br>
| |
− | [[Израильская диета]]<br>
| |
− | [[Индийская диета]]<br>
| |
− | [[Канадская диета]]<br>
| |
− | [[Китайская диета]]<br>
| |
− | [[Диета Монтиньяка]]<br>
| |
− | [[Немецкая диета]]<br>
| |
− | [[Польская диета]]<br>
| |
− | [[Чешская диета]]<br>
| |
− | [[Шведская диета]]</div></div>
| |
− | | |
− | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Если похудеть надо быстро<div class="mw-collapsible-content">
| |
− | [[Быстрая диета]]<br>
| |
− | [[Диета в выходные дни]]<br>
| |
− | [[Диета на 12 дней]]<br>
| |
− | [[Диета «срочно похудеть»]]<br>
| |
− | [[Диета на 6 дней]]<br>
| |
− | [[Диета после праздников]]<br>
| |
− | [[Диета на 4 дня]]<br>
| |
− | [[Диета по дням недели]]<br>
| |
− | [[Быстродействующая диета]]<br>
| |
− | [[Диета «Едим часто»]]<br>
| |
− | [[Диета для сильных духом]]<br>
| |
− | [[Диета на неделю]]<br>
| |
− | [[Диета «Перед праздниками»]]<br>
| |
− | [[Экспресс–диета]]<br>
| |
− | [[Трехдневная диета]]<br>
| |
− | [[Чудо-диета]]<br>
| |
− | [[Полужидкая диета]]<br>
| |
− | [[Строгая 14-дневная диета]]<br>
| |
− | [[Динамичная диета]]<br>
| |
− | [[Двадцатидневная диета]]<br>
| |
− | [[Диета против депрессии]]<br>
| |
− | [[Разгрузочные дни]]</div></div>
| |
− | | |
− | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты против и для<div class="mw-collapsible-content">
| |
− | [[Антицеллюлитная диета]]<br>
| |
− | [[Диета «Для пляжа»]]<br>
| |
− | [[Диета «Упругие бедра и ягодицы»]]<br>
| |
− | [[Диета «Плоский живот»]]<br>
| |
− | [[Бизнесс–диета]]<br>
| |
− | [[Диета для ленивых]]<br>
| |
− | [[Диета «После 30»]]<br>
| |
− | [[Диета «красота требует жертв»]]<br>
| |
− | [[Диета «Сидячий образ жизни»]]</div></div>
| |
− | | |
− | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Особые и экзотические диеты<div class="mw-collapsible-content">
| |
− | [[Диеты наших бабушек]]<br>
| |
− | [[Диета балерин]]<br>
| |
− | [[Диета моделей]]<br>
| |
− | [[Диета Синди Кроуфорд]]<br>
| |
− | [[Диета Мадлен Жестан]]<br>
| |
− | [[Диета Оза Гарсии]]<br>
| |
− | [[Диета российских киноактрис]]<br>
| |
− | [[Диета доктора Аткинса]]<br>
| |
− | [[Принципы диеты Орниша]]<br>
| |
− | [[Диета «Обжора»]]<br>
| |
− | [[Диета доктора Хирша]]<br>
| |
− | [[Кремлевская диета]]<br>
| |
− | [[Круглая десятка]]<br>
| |
− | [[Легкая диета]]<br>
| |
− | [[Лунная диета]]<br>
| |
− | [[Месячная комплексная диета]]<br>
| |
− | [[Месячная низкокалорийная диета]]<br>
| |
− | [[Низкожировые диеты]]<br>
| |
− | [[Освежающая диета]]<br>
| |
− | [[Постная диета]]<br>
| |
− | [[Система "Минус фунт"]]<br>
| |
− | [[Смешанная диета]]<br>
| |
− | [[Шлаковыводящая диета]]<br>
| |
− | [[Питание по группам крови]]<br>
| |
− | [[Питание по Киму Протасову]]</div></div>
| |
| [[Категория:Питание_и_диеты]] | | [[Категория:Питание_и_диеты]] |