Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Синефрин (Synephrine) — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
Строка 1: Строка 1:
 +
[[Image:Kimberly Mueller.jpg|right|link=http://sportwiki.to/The_Athlete%27s_Guide_to_Sports_Supplements_-_Kimberly_Mueller]]
 
== Синефрин (Synephrine) ==
 
== Синефрин (Synephrine) ==
 
{| border="1" cellpadding="5" cellspacing="0" style="width: 300px" align="right"
 
{| border="1" cellpadding="5" cellspacing="0" style="width: 300px" align="right"

Версия 17:57, 2 июня 2016

Kimberly Mueller.jpg

Синефрин (Synephrine)

Что такое синефрин
Синефрин он же горький апельсин, цитрус померанец.

Синефрин (Synephrine) – горький оранжевый экстракт, получаемый из плодов цитрусовых померанец. Также может быть найден в различных цитрусовых продуктах, таких как севилья, мандарин, сладкие апельсины, клементины, грейпфруты.
Синефрин (Synephrine) Синефрин очень конструктивно похож на эфедрин, добавка для похудения запрещенная федерацией Пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) в 2003 году из-за негативных проблем со здоровьем. Существует множество разнообразных изомеров синефрина.
Изомеры имеют схожую молекулярную формулу, однако конструктивно отличаются физиологическими эффектами.
Как это работает: в нашем с вами организмах есть альфа и бета-адреналиновые рецепторы, эти рецепторы надпочечников являются мишенями для гормонов стресса и катехоламинов, которые выделяются в ответ на эпинефрин и норэпинефрин. Эта привязка вызывает сильный симпатический ответ: учащение пульса, повышение бдительности, увеличение силы, позволяет организму преодолевать стресс. Эта реакция ускоряет метаболизм и потенциальное окисление жиров.
Такие алкалоиды как синефрин, эфедрин, связывают рецепторы, вызывают существенный отклик потенциально увеличивая уровень метаболизма и оксидацию жиров. Поэтому синефрин и другие алкалоиды добавляются в добавки для похудения.

Роль в бодибилдинге:
Синефрин, добавка, которая наиболее часто используется для снижения веса, в основном это комплексные жиросжигающие добавки. Кроме того, его повышенная симпатическое действие может помочь в увеличении силы, задержки усталости, а также повысить производительность в целом.
Исследования:
Две группы ученых в 2004[1] и 2006 годах сделали обзор научных доказательств влияния синефрина на потерю веса. В 2004 году, ученые пришли к выводу, что синефрин был неэффективным в пособничестве потери веса, а обладал лишь липолитическим действием в высоких дозах (Fugh-Berman and Myers). В 2006 году исследователи заявили, что некоторые доказательства перспективные и необходимы строгие клинические испытания[2].

Исследования 2011 года показывают, что использование синефрина в сочетании с кофеином, экстрактом зеленого чая, не дает полной картины того, что синефрин способен в одиночку справится с потерей веса и сжигания жира. Эти же исследователи предположили, что синефрин обладает липолитическим эффектом, также способен повысить уровень метаболизма на 6,7%, не вызывая никаких побочных эффектов влияния на частоту сердечных сокращений или артериальное давление[3][4][5].
Мало есть информации, относительно того, что синефрин влияет на производительность в упражнениях. В настоящее время известно только одно исследование, в котором говорится, что использование синефрина в сочетании с кофеином осуществляет помощь в упражнениях умеренной интенсивности. Изначально исследование было направлено на выявление повышения выносливости в упражнениях[6].

Дозировки:
исследователи для испытаний использовали от 13 до 50 мг.
Побочные действия:
В результате, синефрин не вызывает негативного воздействия на сердце и кровяное давление, в 2004 году в FDA пришли к выводу, что горький экстракт апельсина или р-синефрина не было напрямую связано с неблагоприятными событиями, когда используются рекомендуемые дозировки данного вещества.

Синефрин (Synephrine) - химическое вещество, используемое для сжигания жира. В то время, как эффективность синефрина до сих пор под вопросом, вещество получило огромную популярность в мире спортивного питания, как альтернатива эфедрину (вещество, в большинстве стран нелегальное). Синефрин содержится в больших количествах в горьком апельсине (citrus auranthium, bitter orange), из которого он извлекается для использования в спортивном питании, обладает действием схожим с эндогенным гормоном адреналином.

Эффекты синефрина

  • Мобилизирует жировые депо
  • Усиливает теплопродукцию
  • Придает энергию
  • Ускоряет метаболизм
  • Обеспечивает ментальную концентрацию
  • Подавляет аппетит

Механизм действия

Синефрин по структуре и механизму действия схож с эфедрином, но при этом, по заявлению производителей, лишен побочных эффектов последнего, так как не вызывает негативного воздействия на нервную и сердечно-сосудистую систему. Являясь стимулирующим средством, синефрин ускоряет обмен веществ, повышает активность центральной нервной системы, разрушает жиры за счет повышения термогенеза, и как следствие, способствует снижению жировой массы тела. Кроме того синефрин является агонистом бета-3-адренорецепторов, стимуляция которых приводит к мобилизации жира из адипоцитов (жировых клеток). [7]

Спортивное питание и синефрин

Спортивные добавки содержат различные дозы синeфрина, которые коляблятся от 3 до 30 мг в одной дозе. В медицине синэфрин применяется в дозах гораздо больших, которые достигают 100 мг.[8]

Синефрин входит в состав следующих добавок:

Побочные эффекты

Несмотря на то, что производители спортивного питания презентуют синефрин как полностью безопасный компонент, в действительности это не так. Синэфрин имеет несколько побочных эффектов, особенно при сочетании его с другими стимулирующими веществами, такими как кофеин, тирамин, октопамин и так далее. Наиболее часто встречаются: повышение артериального давления, головная боль, расстройство пищеварения, сердцебиение, тахикардия и другие. В целом побочные эффекты соответствуют таковым у эфедрина, из чего можно предположить, что синефрин является аналогом эфедрина с более слабым действием. [9]

Читайте также

Ссылки

  1. ↑ Fugh-Berman A, Myers A. Citrus aurantium, an ingredient of dietary supplements marketed for weight loss: Current status of clinical and basic research. Experimental Biology and Medicine. 2004; 229(8): 698- 704.
  2. ↑ Haaz S, Fontaine KR, Cuttler G, Limdi N, Perumean-Chaney S, Allison DB. Citrus aurantium and synephrine alkaloids in the treatment of overweight and obesity: An update. Obesity Reviews. 2006; 7(1): 79-88.
  3. ↑ Seifert J, Nelson A, Devonish J, Burke E, Stohs S. Effect of acute administration of an herbal preparation on blood pressure heart rate in humans. International Journal of Medical Sciences. 2011; 8(3): 192-197.
  4. ↑ Stohs SJ, Preuss HG, Keith SC, Keith PL, Miller H, Kaats GR. Effects of p-Synephrine along and in combination with selected bioflavonoids on resting metabolism, blood pressure, heart rate and self-reported mood changes. International Journal of Medical Sciences. 2011; 8(4): 295-301.
  5. ↑ Stohs SJ, Preuss HG, Shara M. A review of the receptor-binding properties of p-Synephrine as related to its pharmacological effects. Oxidative Medicine and Cellular Longevity. 2011. doi:10.1155/2011/482973.
  6. ↑ Haller CA. Human pharmacology of a performance-enhancing dietary supplement under resting and exercise conditions. British Journal of Clinical Pharmacology. 2008; 65(6): 833-840.
  7. ↑ Carpéné C, Galitzky J, Fontana E, Atgié C, Lafontan M, Berlan M (April 1999). "Selective activation of beta3-adrenoceptors by octopamine: comparative studies in mammalian fat cells". Naunyn Schmiedebergs Arch. Pharmacol. 359 (4): 310–21.
  8. ↑ R. Baselt, Disposition of Toxic Drugs and Chemicals in Man, 8th edition, Biomedical Publications, Foster City, CA, 2008, pp. 1471-1472.
  9. ↑ Jordan S, Murty M, Pilon K (October 2004). "Products containing bitter orange or synephrine: suspected cardiovascular adverse reactions".
Источник — «http://sportwiki.to/index.php?title=Синефрин_(Synephrine)&oldid=77240»