Скачать Железный мир 2012 №2

Железный мир 2012 №2

Железный мир 2012 №2

Полный список номеров за 2010-2012 годы: Железный мир

Содержание выпуска

В журнале "Железный мир" №2 вы сможете прочесть следующие статьи.

Статьи про тренинг:

• Программа тренировки для сушки мышц - стр.40.
• Комбинированные подходы для трицепса - стр.46.
• Натуральная сушка - стр.48.
• 5 шагов к фигуре - стр.62.
• Секрет силы российских пауэрлифтеров - стр.76.
• Как выйти на пик формы - стр.84.
• Подростковый пауэрлифтинг - стр.94.

Соревнования:

• Bodybuilder’s Night - стр.12.
• Арнольд Классик 2012 и за кулисами - стр.14.
• Арнольд Классик 2012: женщины - стр.20.
• Русские на Арнольд Классик 2012 - стр.28.
• Чемпионат России по пауэрлифтингу 2012(IPF) - стр.78.
• Чемпионат России по армспорту 2012 - стр.98.
• О турнире А1 - стр.102.
• Вендетта в Вегасе - стр.108.
• Турнир памяти Виталия Сорокина - стр.118.

Статьи о питании:

• Срыв с диеты - стр.126.
• Маточное молочко - стр.132.
• Кленбутерол + йохимбин - стр.136.
• Яичный протеин‎ - стр.148.
• Рецепты Дарьи Афанасьевой - стр.150.

Знаменитости:

• Михаил Кокляев - стр.8.
• Людмила Тубольцева‎ - стр.54.
• Шеру Аангриш - стр.66.
• Владимир Бондаренко - стр.78.
• Виктор Найденов - стр.90.
• Андрей Пушкарь - стр.112.
• Денис Цыпленков - стр.129.
• Михаил Клестов о фармакологии в бодибилдинге- стр.140.