Скачать Железный мир 2012 №4

Железный мир 2012 №4

Железный мир 2012 №4

Полный список номеров за 2010-2012 годы: Железный мир

Содержание выпуска

В журнале "Железный мир" №4 вы сможете прочесть следующие статьи.

Статьи про тренинг:

• Тренинг для ягодичных мышц - стр.28.
• Тренировки для двоих - стр.34.
• Тренировка по плану - стр.56.
• Тренировка по науке: часть вторая - стр.155.
• Женский фитнес после 40: часть 1 - стр.168.
• Сказки по набору - стр.194.

Соревнования:

• Чемпионат мира NAC International 2012 - стр.16.
• FST - 7 Хэни Рэмбода - стр.50.
• Битва чемпионов 2012 - стр.98.
• Федерации пауэрлифтинга в России - стр.104.
• Чемпионат Европы по армспорту - стр.126.
• Армлифтинг на Украине - стр.132.
• Профессиональный бокс в России - стр.154.

Статьи о питании:

• Синтол: мифы и реальность - стр.166.
• Повышаем эффективность энергетиков - стр.177.
• Углеводы при безуглеводной диете - стр.188.
• Вопросы по питанию - стр.192.

Знаменитости:

• Зинаида Руденко: как тренируются чемпионы - стр.22.
• Сергей Шелестов: тренировка рук - стр.42.
• Дмитрий Кононов: тренировочные "фишки" - стр.46.
• Влад Фатьянов - стр.62.
• Сергей Москвин - стр.65.
• Александр Слободянюк - стр.69.
• Анастасия Гурина: №1 в Беларуси - стр.80.
• Наталья Быстрова - стр.86.
• Никола Вейтерова - стр.92.
• Карл Кристенсен - стр.114.
• Константин Константиновс - стр.118.
• Диана Албегова - стр.134.
• Сергей Токарев - стр.138.
• Федор Емельяненко: путь чемпиона - стр.149.
• Артем Левин - стр.147.
• Александр Шлеменко - стр.152.
• Мариан Камбал - стр.186.