Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Редактирование: Спортивная физиология

Перейти к: навигация, поиск

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия Ваш текст
Строка 1: Строка 1:
 +
== Спортивная физиология (Земцова И.И.) ==
 
{{SportFiz}}
 
{{SportFiz}}
[[Файл:Strela.png|10px|link=]] <small>[http://share.yandex.ru/go.xml?service=vkontakte&url=http%3A%2F%2Fsportwiki.to%2F%25D0%25A1%25D0%25BF%25D0%25BE%25D1%2580%25D1%2582%25D0%25B8%25D0%25B2%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%258F_%25D1%2584%25D0%25B8%25D0%25B7%25D0%25B8%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25B3%25D0%25B8%25D1%258F&title=%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F%20%E2%80%94%20SportWiki%20%D1%8D%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%BA%D0%BB%D0%BE%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%8F Нажмите, чтобы сохранить эту страницу на стену Вконтакте]</small>
 
  
== Спортивная физиология (Земцова И.И.) ==
 
[[Image:Fiziologiya1.jpg|200px|thumb|right|Спортивная физиология (Земцова И.И.)]]
 
 
=== Содержание: ===
 
=== Содержание: ===
  
Строка 30: Строка 28:
 
*[[Анаэробные тренировки]]  
 
*[[Анаэробные тренировки]]  
 
**[[Кислородный долг]]  
 
**[[Кислородный долг]]  
*[[Аэробная выносливость и работоспособность#Определение и оценка аэробной физической работоспособности|Определение и оценка аэробной физической работоспособности]]  
+
*[[Аэробная выносливость и работоспособность]]  
 
*[[Кислородный эквивалент работы]]
 
*[[Кислородный эквивалент работы]]
 
*'''[[Эргогенные средства]]'''  
 
*'''[[Эргогенные средства]]'''  
Строка 44: Строка 42:
 
*[[Гибкость|Гибкость тела как физическое качество]]
 
*[[Гибкость|Гибкость тела как физическое качество]]
 
*[[Координация движений]]
 
*[[Координация движений]]
*[[Выносливость]]  
+
*[[Выносливость]] - расписать каждый тип,  - ДТ
 
*[[Возраст и спорт]]
 
*[[Возраст и спорт]]
*[[Определение биологического возраста|Биологический возраст]]
+
*[[Определение биологического возраста|Биологический возраст]] - ДТ
 
**[[Определение физической работоспособности детей]]
 
**[[Определение физической работоспособности детей]]
 
*Результаты тренировок: методы оценки
 
*Результаты тренировок: методы оценки
  
РАЗДЕЛ 8. [[Оздоровительная тренировка]]
 
  
*[[Пульсометрия]]
 
*[[Анализ состава тела]]
 
*[[Предстартовое состояние спортсмена]]
 
*[[Врабатывание]]
 
*[[Утомление и утомляемость]]
 
*[[Физиологическая оценка восстановления после спортивной тренировки]]
 
  
РАЗДЕЛ 10. [[Спортивная тренировка|Спортивные тренировки: основы и принципы]]
+
РАЗДЕЛ 8. Физиологическое обоснование оздоровительного эффекта занятий физическими упражнениями. Нормирование и дозирование физических нагрузок ....................................
 +
 
 +
Работа 27. Дозирование физических нагрузок при ЧСС в оздоровительной тренировке лиц разного возраста ....................
 +
 
 +
Работа 28. Оценка оздоровительного эффекта физической тренировки по данным компонентного состава массы тела..........................
 +
 
 +
Работа 29. Физиологическое обоснование формирования групп для занятий оздоровительными видами спорта.........................
 +
 
 +
РАЗДЕЛ 9. Физиологическая характеристика состояний организма, возникающих во время спортивной деятельности.......................
 +
 
 +
Работа 30. Исследование особенностей физиологических процессов, характерных для стартового состояния...............................
 +
 
 +
Работа 31. Исследование особенностей физиологических процессов, характерных для разминки .........................................
 +
 
 +
Работа 31.1. Влияние сигналов о приближении старта и разминки на ЧСС..............................................
 +
 
 +
Работа 31.2. Физиологический анализ разминки.....................
 +
 
 +
Работа 32. Исследование процессов врабатывания во время мышечной деятельности...........................................
 +
 
 +
Работа 32.1. Исследование процессов врабатывания и устойчивого состояния по показателям сердечно-сосудистой и дыхательной систем...................................... ....
 +
 
 +
Работа 32.2. Исследование процессов врабатывания и устойчивого состояния во время повторного бега на месте...........
 +
 
 +
Работа 33. [[Утомление и утомляемость]]
 +
 
 +
Работа 33.1. Определение состояния утомления во время работы на велоэргометре в заданном темпе...............................
 +
 
 +
Работа 33.2. Физиологические изменения, возникающие в результате утомления во время циклической работы различной мощности.........
  
РАЗДЕЛ 11. [[Тренированность|Тренированность и ее показатели]]
+
Работа 33.3. Динамика максимальных мышечных усилий в фазе компенсированного утомления во время статической работы на эргографе (динамографе)......................................
  
*[[Ортостатическая проба]]
+
Работа 34. Физиологическая характеристика восстановительного периода Работа 34.1. Восстановление во время пассивного и активного мышечного отдыха ...................................
*[[Клиностатическая проба]]
 
*[[Функция внешнего дыхания у спортсменов]]
 
*[[Показатели тренированности организма в состоянии покоя]]
 
*[[Функциональная подготовленность спортсменов]]
 
  
РАЗДЕЛ 12. Биологический контроль (мониторинг)
+
Работа 34.2. Оценка скорости восстановительных процессов по индексу Гарвардского степ-теста................................
  
*[[Лактат]]
+
РАЗДЕЛ 10. Физиологическое обоснование принципов построения спортивной тренировки ..........................................
*[[Мочевина|Мочевина в крови]]
 
*[[Порог анаэробного обмена (ПАНО)]]
 
*[[Частота сердечных сокращений (ЧСС)]]
 
  
РАЗДЕЛ 13. [[Спортивный отбор]]
+
Работа 35. Основные подходы к индивидуальной коррекции программ тренировочных нагрузок аэробной направленности.........
  
РАЗДЕЛ 14. [[Программа тренировок для девушек]]
+
РАЗДЕЛ 11. Морфофункциональная и метаболическая характеристика тренированности ................................................
  
РАЗДЕЛ 15. [[Спортивная тренировка в условиях гор]]
+
Работа 36. Оценка состояния тренированности спортсменов по данным функциональных показателей двигательного аппарата и сенсорных систем............................................
  
РАЗДЕЛ 16. [[Характеристика видов спорта]]
+
Работа 36.1. Исследование силы мышц спортсменов при помощи динамометров....................................
  
== Спортивная физиология как научная дисциплина ==
+
Работа 36.2. Исследование функциональной устойчивости вестибулярного аппарата с помощью пробы Яроцкого .............
  
'''Спортивная физиология''' является ведущей среди медико-биологических дисциплин в университетах и институтах спортивного профиля как биологическая основа физического воспитания и спорта.
+
Работа 36.3. Исследование некоторых функций двигательного анализатора ...................................
 +
 
 +
Работа 37. Определение тренированности спортсмена по оценке устойчивости к гипоксии................................
 +
 
 +
Работа 37.1. Оценка состояния тренированности по данным сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма (проба Руфье)...............................................
 +
 
 +
Работа 37.2. Пробы с изменением положения ...................
 +
 
 +
Работа 37.3. Оценка функции внешнего дыхания у спортсменов
 +
 
 +
Работа 38. Показатели тренированности организма по некоторым функциональным показателям в состоянии покоя.......
 +
 
 +
Работа 39. Исследование состояния тренированности во время выполнения стандартной (немаксимального) нагрузки .......
 +
 
 +
Работа 40. Определение структуры функциональной подготовленности спортсменов (по В. С. Мищенко)..................................
 +
 
 +
РАЗДЕЛ 12. Биологический контроль (мониторинг) в спортивной тренировке .........................................
 +
 
 +
Работа 41. Использование содержания лактата в крови в процессе контроля за подготовкой спортсменов.............................
 +
 
 +
Работа 42. Контроль направленности тренировочных нагрузок с использованием показателя мочевины в крови....................
 +
 
 +
Работа 43. Определение ПАНО у спортсменов................
 +
 
 +
Работа 44. Использование ЧСС для направленного развития двигательных качеств (на примере определения точки отклонения по Конкони).........................................
 +
 
 +
РАЗДЕЛ 13. Биологические критерии отбора в спорте.................
 +
 
 +
Работа 45. Методические подходы к отбору в некоторых видах спорта.......................................
 +
 
 +
РАЗДЕЛ 14. Особенности спортивной тренировки женщин
 +
 
 +
Работа 46. Обоснование направленности тренировочного процесса в специфических микроциклах женщин-спортсменок с учетом фаз МЦ............................
 +
 
 +
РАЗДЕЛ 15. Обоснование особенностей спортивной тренировки в горных условиях........................................... >
 +
 
 +
Работа 47. Разработка рекомендаций относительно основной направленности динамики физических нагрузок в период тренировки в среднегорье.............................
 +
 
 +
РАЗДЕЛ 16. Физиологическая характеристика некоторых видов спорта Работа 48. Изучение вестибулярной устойчивости гимнастов и акробатов...........................................
 +
 
 +
Работа 49. Физиологические изменения в организме во время поднятия штанги .................
 +
 
 +
Работа 50. Исследование скорости движений у спринтеров и бегунов на средние дистанции...............................
 +
 
 +
Работа 51. Определение поля зрения у представителей игровых видов спорта
 +
 
 +
ВВЕДЕНИЕ
 +
 
 +
Спортивная физиология является ведущей среди медико-биологических дисциплин в университетах и институтах спортивного профиля как биологическая основа физического воспитания и спорта.
  
 
Процесс физического воспитания и спорта может быть успешным только при условии, что его практическая реализация базируется на знаниях биологической сущности физической активности человека, закономерностях ее роста и развития, знаниях процесса адаптации организма к влиянию физических упражнений, биологических основах дозирования физических нагрузок, контроле над их влиянием на организм в разных условиях внешней среды. Эти знания являются фундаментом высокой методической подготовки специалиста области «Физическое воспитание и спорт», что имеет большое значение для повышения конкурентоспособности выпускников учебных заведений физического воспитания и спорта на рынке труда.
 
Процесс физического воспитания и спорта может быть успешным только при условии, что его практическая реализация базируется на знаниях биологической сущности физической активности человека, закономерностях ее роста и развития, знаниях процесса адаптации организма к влиянию физических упражнений, биологических основах дозирования физических нагрузок, контроле над их влиянием на организм в разных условиях внешней среды. Эти знания являются фундаментом высокой методической подготовки специалиста области «Физическое воспитание и спорт», что имеет большое значение для повышения конкурентоспособности выпускников учебных заведений физического воспитания и спорта на рынке труда.
Строка 102: Строка 162:
 
== Литература ==
 
== Литература ==
  
<small>Аганянц Е. К. Физиология человека : учеб. пособие / Е. К. Аганянц. — М.: Сов. спорт, 2001.    —336 с.
+
Аганянц Е. К. Физиология человека : учеб. пособие / Е. К. Аганянц. — М.: Сов. спорт, 2001.    —336 с.
  
 
Алтер М. Дж. Наука о гибкости / М. Дж. Алтер. *— К.: Олимп, л-ра, 2001. — 422 с. Белоцерковский 3. Б. Эргометрические и кардиологические критерии физической работоспособности у спортсменов / 3. Б. Белоцерковский. — М.: Сов. спорт, 2005. — 312 с.
 
Алтер М. Дж. Наука о гибкости / М. Дж. Алтер. *— К.: Олимп, л-ра, 2001. — 422 с. Белоцерковский 3. Б. Эргометрические и кардиологические критерии физической работоспособности у спортсменов / 3. Б. Белоцерковский. — М.: Сов. спорт, 2005. — 312 с.
Строка 209: Строка 269:
 
Vim A. Adaptation in Sports training / A Viru //Times Mirror International London: Publishers, 1995 — 320 p.
 
Vim A. Adaptation in Sports training / A Viru //Times Mirror International London: Publishers, 1995 — 320 p.
  
Williams M. N. Nutritional ergogenics in atletics / M. N. Williams // J. Sport Sd. 1995,13. — P. 63—74.</small>
+
Williams M. N. Nutritional ergogenics in atletics / M. N. Williams // J. Sport Sd. 1995,13. — P. 63—74.
 
 
== Наглядная физиология ==
 
 
 
*[[Физиология клетки]]
 
*Нервы и мышцы. Физическая работа
 
**[[нейрон|Cтроение и функции нейрона]] Искусственная стимуляция нервной клетки
 
**[[Потенциал покоя ]]
 
**[[Потенциал действия]]
 
**[[Синаптическая передача]]
 
**[[Нервно-мышечная передача]]Двигательная концевая пластинка
 
**[[Двигательная единица мыщцы]]
 
**[[Мышечная клетка]]
 
**[[Сокращение скелетных мышц ]]
 
**[[Гладкие мышцы]]
 
**[[Физическая работа]]
 
**[[Общая физическая подготовка]]
 
 
 
*[[Вегетативная нервная система]]
 
 
 
*[[Кровь|Состав и функции крови]]
 
 
 
*[[Иммунитет]]
 
*[[Аллергия]]
 
 
 
Глава 5 Дыхание
 
 
 
*[[Дыхательная функция]]
 
*[[Искусственное дыхание]]
 
*[[Пневмоторакс]]
 
*[[Объем легких и его измерение]]
 
*[[транспорт кислорода|Связывание и транспорт кислорода в крови ]]
 
*[[Гипоксия]]
 
*[[Стимуляторы дыхания|Контроль и стимуляция дыхания]]
 
*[[Дыхание при подводном плавании]]
 
*[[Дыхание в условиях высокогорья ]]
 
 
 
*[[Кислотно-щелочной баланс]]
 
 
 
 
 
*[[Почки как орган выделения]]?
 
*[[Функции почек]]
 
*[[Водно-солевой баланс]]
 
 
 
*[[Анатомия почки]]
 
*[[Клубочковая фильтрация и клиренс]]
 
 
 
[[Транспорт в нефроне]]
 
 
 
[[Реабсорбция в почках]]
 
 
 
Экскреция органических веществ
 
 
 
Реабсорбция Na+ и С1~
 
 
 
Реабсорбция воды. Механизм концентрирования мочи
 
 
 
[[Гомеостаз жидкостей организма]]
 
 
 
Регуляция содержания солей и воды
 
 
 
Диурез и диуретики
 
 
 
Почки и кислотно-основный баланс
 
 
 
Реабсорбция и экскреция фосфата, Са2+ и Мд2+
 
 
 
Баланс калия
 
 
 
Тубулогломерулярная обратная связь, ренин-ангиотензиновая система
 
 
 
*[[Физиология сердца и сердечно-сосудистой системы|Наглядная физиология сердца и сердечно-сосудистой системы]]
 
 
 
Кровеносные сосуды и кровоток
 
 
 
Сердечный цикл
 
 
 
Генерация и проведение сердечного импульса
 
 
 
*[[Электрокардиограмма (ЭКГ)]]
 
*[[Нарушения ритма сердца и спорт]]
 
 
 
Возбуждение при электролитных нарушениях
 
 
 
Аритмии
 
 
 
Зависимость «давление-объем» для желудочков сердца
 
 
 
Работа и мощность сердца
 
 
 
Регуляция ударного объема
 
 
 
Венозный возврат
 
 
 
*[[Артериальное давление]]
 
 
 
Обменные процессы в эндотелии
 
 
 
[[Снабжение сердца кислородом]]
 
 
 
[[Регуляция кровотока в организме]]
 
 
 
Циркуляторный шок
 
 
 
Кровообращение в организме плода и новорожденного ...
 
 
 
*[[Терморегуляция]]
 
*[[Тепловой баланс организма: термогенез, теплоотдача]]
 
 
 
Глава 10 Питание и пищеварение
 
 
 
*[[Физиология питания]]
 
*[[Физиология органов пищеварения]]
 
 
 
Энергия метаболизма и калориметрия
 
 
 
Энергетический гомеостаз и масса тела
 
 
 
Желудочно-кишечный тракт: общие сведения, иммунная защита, кровоснабжение
 
 
 
Взаимодействие нервной и эндокринной систем
 
 
 
Слюна
 
 
 
Глотание
 
 
 
Рвотный рефлекс
 
 
 
Строение и моторика желудка
 
 
 
*[[Желудочный сок]]
 
 
 
Функции тонкого кишечника
 
 
 
ключевые*
 
 
 
*[[Физиология поджелудочной железы]]
 
*[[Физиология печени]]
 
*[[Переваривание и усвоение жиров]]
 
*[[Переваривание и усвоение белков]]
 
*[[Переваривание и усвоение углеводов]]
 
*[[Усвоение витаминов]]
 
*[[Усвоение воды и минеральных веществ]]
 
 
 
Толстый кишечник. Дефекация. Фекалии
 
 
 
Глава 11 Гормоны и репродуктивная система
 
 
 
*[[Интегративные системы организма]]
 
*[[Гормоны|Гормоны человека]]
 
 
 
Гуморальные сигналы: контроль и эффекты
 
 
 
Внутриклеточное проведение сигналов от внеклеточных мессенджеров
 
 
 
Гипоталамо-гипофизарная система
 
 
 
Метаболизм углеводов и гормоны поджелудочной железы
 
 
 
Гормоны щитовидной железы
 
 
 
Метаболизм кальция и фосфата
 
 
 
Биосинтез стероидных гормонов
 
 
 
Кора надпочечников и синтез глюкокортикоидов
 
 
 
Оогенез и менструальный цикл
 
 
 
Гормональный контроль менструального цикла
 
 
 
Эстрогены
 
 
 
Прогестерон
 
 
 
Пролактин и окситоцин
 
 
 
Гормональный контроль беременности и родов
 
 
 
Андрогены и функция семенников
 
 
 
Сексуальные реакции, половое сношение и оплодотворение
 
 
 
Глава 12 [[Центральная нервная система|Физиология центральной нервной системы]]
 
 
 
Центральная нервная система
 
 
 
Спинномозговая жидкость
 
 
 
Получение и обработка стимулов
 
 
 
Сенсорные функции кожи
 
 
 
Проприоцепция, рефлекс растяжения
 
 
 
Ноцицепция и боль
 
 
 
Полисинаптические рефлексы
 
 
 
Синаптическое ингибирование
 
 
 
Проведение сенсорного импульса в ЦНС
 
 
 
Движение
 
 
 
Гипоталамус, лимбическая система
 
 
 
Кора головного мозга, электроэнцефалограмма (ЭЭГ)
 
 
 
Цикл сна-бодрствования, циркадные ритмы
 
 
 
Сознание. Сон
 
 
 
Обучение, память, язык
 
 
 
Глия
 
 
 
*[[Органы чувств]]
 
 
 
Вкус
 
 
 
Обоняние
 
 
 
Чувство равновесия
 
 
 
Строение глаза, слезная жидкость, водянистая влага
 
 
 
Диоптрический аппарат глаза
 
 
 
Острота зрения. Фоторецепторы
 
 
 
Адаптация глаза к силе света
 
 
 
Обработка сетчаткой зрительного сигнала
 
 
 
Цветовое зрение
 
 
 
Поле зрения. Зрительный тракт.
 
 
 
Центральная обработка зрительного стимула
 
 
 
Движения глаз, стереоскопическое зрение, глубина восприятия Физические основы распространения звука.
 
 
 
Звуковые стимулы и их восприятие
 
 
 
Проведение звука, звуковые рецепторы
 
 
 
Центральная обработка акустической информации
 
 
 
Голос и речь
 
 
 
Приложение
 
 
 
Единицы измерения (размерности)
 
 
 
Степени и логарифмы
 
 
 
Графическое представление экспериментальных данных
 
 
 
Физиологические нормы для организма человека
 
 
 
Уравнения и формулы, применяемые в физиологии
 

Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «SportWiki энциклопедия» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. SportWiki энциклопедия:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

В целях защиты вики от автоматического спама в правках просим вас решить следующую каптчу:

Отменить Справка по редактированию (в новом окне)


Упражнения

Шаблон, используемый на этой странице: