Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Спортивная физиология
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
+ | == Спортивная физиология (Земцова И.И.) == | ||
{{SportFiz}} | {{SportFiz}} | ||
− | + | [[Image:Fiziologiya1.jpg|250px|thumb|right|Спортивная физиология (Земцова И.И.)]] | |
− | |||
− | |||
− | [[Image:Fiziologiya1.jpg| | ||
=== Содержание: === | === Содержание: === | ||
Строка 30: | Строка 28: | ||
*[[Анаэробные тренировки]] | *[[Анаэробные тренировки]] | ||
**[[Кислородный долг]] | **[[Кислородный долг]] | ||
− | *[[Аэробная выносливость и работоспособность | + | *[[Аэробная выносливость и работоспособность]] |
*[[Кислородный эквивалент работы]] | *[[Кислородный эквивалент работы]] | ||
*'''[[Эргогенные средства]]''' | *'''[[Эргогенные средства]]''' | ||
Строка 50: | Строка 48: | ||
*Результаты тренировок: методы оценки | *Результаты тренировок: методы оценки | ||
− | РАЗДЕЛ 8. [[Оздоровительная тренировка]] | + | РАЗДЕЛ 8. [[Оздоровительная тренировка]] - добавить внешние ссылки на оценки физического состояния |
*[[Пульсометрия]] | *[[Пульсометрия]] | ||
*[[Анализ состава тела]] | *[[Анализ состава тела]] | ||
+ | |||
+ | Работа 29. В физические качества для введения? | ||
+ | |||
*[[Предстартовое состояние спортсмена]] | *[[Предстартовое состояние спортсмена]] | ||
+ | *[[Общая и специальная разминка]] | ||
*[[Врабатывание]] | *[[Врабатывание]] | ||
− | *[[Утомление и утомляемость]] | + | *[[Утомление и утомляемость]] - связать с интенсивностью |
− | *[[ | + | *[[Восстановление после тренировок]] Раздел: == Физиология восстановительного периода == и работы в: == Оценка восстановления == |
− | РАЗДЕЛ 10. [[Спортивная тренировка|Спортивные тренировки: основы и принципы]] | + | РАЗДЕЛ 10. [[Спортивная тренировка|Спортивные тренировки: основы и принципы]] - ДТ |
− | РАЗДЕЛ 11. [[Тренированность|Тренированность и ее показатели]] | + | РАЗДЕЛ 11. [[Тренированность|Тренированность и ее показатели]] - ДТ, разбить? |
*[[Ортостатическая проба]] | *[[Ортостатическая проба]] | ||
Строка 67: | Строка 69: | ||
*[[Функция внешнего дыхания у спортсменов]] | *[[Функция внешнего дыхания у спортсменов]] | ||
*[[Показатели тренированности организма в состоянии покоя]] | *[[Показатели тренированности организма в состоянии покоя]] | ||
+ | |||
+ | Работа 39. Исследование состояния тренированности во время выполнения стандартной (немаксимального) нагрузки ....... | ||
+ | |||
*[[Функциональная подготовленность спортсменов]] | *[[Функциональная подготовленность спортсменов]] | ||
− | РАЗДЕЛ 12. Биологический контроль (мониторинг) | + | РАЗДЕЛ 12. Биологический контроль (мониторинг) в спортивной тренировке ......................................... |
+ | |||
+ | Работа 41. Использование содержания лактата в крови в процессе контроля за подготовкой спортсменов............................. | ||
− | + | Работа 42. Контроль направленности тренировочных нагрузок с использованием показателя мочевины в крови.................... | |
− | |||
− | |||
− | |||
− | + | Работа 43. Определение ПАНО у спортсменов................ | |
− | + | Работа 44. Использование ЧСС для направленного развития двигательных качеств (на примере определения точки отклонения по Конкони)......................................... | |
− | РАЗДЕЛ | + | РАЗДЕЛ 13. Биологические критерии отбора в спорте................. |
− | + | Работа 45. Методические подходы к отбору в некоторых видах спорта....................................... | |
− | + | РАЗДЕЛ 14. Особенности спортивной тренировки женщин | |
− | + | Работа 46. Обоснование направленности тренировочного процесса в специфических микроциклах женщин-спортсменок с учетом фаз МЦ............................ | |
+ | |||
+ | РАЗДЕЛ 15. Обоснование особенностей спортивной тренировки в горных условиях........................................... > | ||
+ | |||
+ | Работа 47. Разработка рекомендаций относительно основной направленности динамики физических нагрузок в период тренировки в среднегорье............................. | ||
+ | |||
+ | РАЗДЕЛ 16. Физиологическая характеристика некоторых видов спорта Работа 48. Изучение вестибулярной устойчивости гимнастов и акробатов........................................... | ||
+ | |||
+ | Работа 49. Физиологические изменения в организме во время поднятия штанги ................. | ||
+ | |||
+ | Работа 50. Исследование скорости движений у спринтеров и бегунов на средние дистанции............................... | ||
+ | |||
+ | Работа 51. Определение поля зрения у представителей игровых видов спорта | ||
+ | |||
+ | ВВЕДЕНИЕ | ||
+ | |||
+ | Спортивная физиология является ведущей среди медико-биологических дисциплин в университетах и институтах спортивного профиля как биологическая основа физического воспитания и спорта. | ||
Процесс физического воспитания и спорта может быть успешным только при условии, что его практическая реализация базируется на знаниях биологической сущности физической активности человека, закономерностях ее роста и развития, знаниях процесса адаптации организма к влиянию физических упражнений, биологических основах дозирования физических нагрузок, контроле над их влиянием на организм в разных условиях внешней среды. Эти знания являются фундаментом высокой методической подготовки специалиста области «Физическое воспитание и спорт», что имеет большое значение для повышения конкурентоспособности выпускников учебных заведений физического воспитания и спорта на рынке труда. | Процесс физического воспитания и спорта может быть успешным только при условии, что его практическая реализация базируется на знаниях биологической сущности физической активности человека, закономерностях ее роста и развития, знаниях процесса адаптации организма к влиянию физических упражнений, биологических основах дозирования физических нагрузок, контроле над их влиянием на организм в разных условиях внешней среды. Эти знания являются фундаментом высокой методической подготовки специалиста области «Физическое воспитание и спорт», что имеет большое значение для повышения конкурентоспособности выпускников учебных заведений физического воспитания и спорта на рынке труда. | ||
Строка 102: | Строка 122: | ||
== Литература == | == Литература == | ||
− | + | Аганянц Е. К. Физиология человека : учеб. пособие / Е. К. Аганянц. — М.: Сов. спорт, 2001. —336 с. | |
Алтер М. Дж. Наука о гибкости / М. Дж. Алтер. *— К.: Олимп, л-ра, 2001. — 422 с. Белоцерковский 3. Б. Эргометрические и кардиологические критерии физической работоспособности у спортсменов / 3. Б. Белоцерковский. — М.: Сов. спорт, 2005. — 312 с. | Алтер М. Дж. Наука о гибкости / М. Дж. Алтер. *— К.: Олимп, л-ра, 2001. — 422 с. Белоцерковский 3. Б. Эргометрические и кардиологические критерии физической работоспособности у спортсменов / 3. Б. Белоцерковский. — М.: Сов. спорт, 2005. — 312 с. | ||
Строка 209: | Строка 229: | ||
Vim A. Adaptation in Sports training / A Viru //Times Mirror International London: Publishers, 1995 — 320 p. | Vim A. Adaptation in Sports training / A Viru //Times Mirror International London: Publishers, 1995 — 320 p. | ||
− | Williams M. N. Nutritional ergogenics in atletics / M. N. Williams // J. Sport Sd. 1995,13. — P. 63—74. | + | Williams M. N. Nutritional ergogenics in atletics / M. N. Williams // J. Sport Sd. 1995,13. — P. 63—74. |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− |