Редактирование: Спортивная физиология

{{SportFiz}}
[[Файл:Strela.png|10px|link=]] <small>[http://share.yandex.ru/go.xml?service=vkontakte&url=http%3A%2F%2Fsportwiki.to%2F%25D0%25A1%25D0%25BF%25D0%25BE%25D1%2580%25D1%2582%25D0%25B8%25D0%25B2%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%258F_%25D1%2584%25D0%25B8%25D0%25B7%25D0%25B8%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25B3%25D0%25B8%25D1%258F&title=%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F%20%E2%80%94%20SportWiki%20%D1%8D%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%BA%D0%BB%D0%BE%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%8F Нажмите, чтобы сохранить эту страницу на стену Вконтакте]</small>

== Спортивная физиология (Земцова И.И.) ==
[[Image:Fiziologiya1.jpg|200px|thumb|right|Спортивная физиология (Земцова И.И.)]]
=== Содержание: ===

РАЗДЕЛ 1. [[Двигательная активность и здоровье]] 

*[[Исследование сердечно-сосудистой и дыхательной систем в условиях оздоровительной и спортивной тренировки]]
*[[Методы исследования метаболизма во время спортивной тренировки]]
*[[Влияние физической нагрузки на уровень глюкозы спортсменов]]
*[[Исследование мочи у спортсменов]]

РАЗДЕЛ 2. [[Адаптация]] 

*[[Оценка адаптации организма на физические упражнения и тренировки]]    
*[[Опорно-двигательный аппарат: развитие и адаптация к нагрузкам]]
**[[Плантография]]
**[[Педометрия]]
*[[Виды физических упражнений]]
*[[Физические нагрузки максимальной мощности]]
*[[Упражнения и нагрузки субмаксимальной мощности]]
*[[Влияние циклических нагрузок на функции организма]] 
*'''[[Статическая нагрузка и упражнения]]''' 
*[[pH крови: кислотно-щелочное равновесие]]

РАЗДЕЛ 3. '''[[Физическая работоспособность]]''' 

*[[Анаэробные тренировки]] 
**[[Кислородный долг]] 
*[[Аэробная выносливость и работоспособность#Определение и оценка аэробной физической работоспособности|Определение и оценка аэробной физической работоспособности]] 
*[[Кислородный эквивалент работы]]
*'''[[Эргогенные средства]]''' 

РАЗДЕЛ 5. [[Формирование двигательного навыка в спорте]]

РАЗДЕЛ 6. [[Двигательные физические качества]]

*[[Физические качества мышц]] 
*[[Скорость (двигательное физическое качество)]]
*[[Оценка и тренировка реакции]]
*[[Сила мышц]]
*[[Гибкость|Гибкость тела как физическое качество]]
*[[Координация движений]]
*[[Выносливость]] 
*[[Возраст и спорт]]
*[[Определение биологического возраста|Биологический возраст]]
**[[Определение физической работоспособности детей]]
*Результаты тренировок: методы оценки

РАЗДЕЛ 8. [[Оздоровительная тренировка]]

*[[Пульсометрия]]
*[[Анализ состава тела]]
*[[Предстартовое состояние спортсмена]]
*[[Врабатывание]]
*[[Утомление и утомляемость]] 
*[[Восстановление после тренировок]]

РАЗДЕЛ 10. [[Спортивная тренировка|Спортивные тренировки: основы и принципы]]

РАЗДЕЛ 11. [[Тренированность|Тренированность и ее показатели]] 

*[[Ортостатическая проба]]
*[[Клиностатическая проба]]
*[[Функция внешнего дыхания у спортсменов]]
*[[Показатели тренированности организма в состоянии покоя]]
*[[Функциональная подготовленность спортсменов]]

РАЗДЕЛ 12. Биологический контроль (мониторинг) 

*[[Лактат]]
*[[Мочевина|Мочевина в крови]] 
*[[Порог анаэробного обмена (ПАНО)]]
*[[Частота сердечных сокращений (ЧСС)]]

РАЗДЕЛ 13. [[Спортивный отбор]]

РАЗДЕЛ 14. [[Программа тренировок для девушек]]

РАЗДЕЛ 15. [[Спортивная тренировка в условиях гор]]

РАЗДЕЛ 16. [[Характеристика видов спорта]] 

== Спортивная физиология как научная дисциплина ==

'''Спортивная физиология''' является ведущей среди медико-биологических дисциплин в университетах и институтах спортивного профиля как биологическая основа физического воспитания и спорта.

Процесс физического воспитания и спорта может быть успешным только при условии, что его практическая реализация базируется на знаниях биологической сущности физической активности человека, закономерностях ее роста и развития, знаниях процесса адаптации организма к влиянию физических упражнений, биологических основах дозирования физических нагрузок, контроле над их влиянием на организм в разных условиях внешней среды. Эти знания являются фундаментом высокой методической подготовки специалиста области «Физическое воспитание и спорт», что имеет большое значение для повышения конкурентоспособности выпускников учебных заведений физического воспитания и спорта на рынке труда.

Сегодня существенно изменились подходы к изучению и преподаванию студентам спортивной физиологии. Они связаны, прежде всего, с расширением современных методов экспериментальных исследований, позволяющих быстро получать достоверные физиологические, метаболические и морфологические показатели организма спортсменов и лиц, занимающихся оздоровительной физической культурой. Выявлено также целесообразность интегрального преподавания спортивной физиологии, то есть включение в программу лекционного и практического курса вопросов по спортивной морфологии и спортивной биохимии. Такое комплексное преподавание спортивной физиологии позволяет студенту более объемно, всесторонне и на всех уровнях (структурном, биохимическом и функциональном) приобретать интегральные теоретические знания и практические навыки современных экспериментальных исследований, необходимые им для дальнейшей практической работы в области физического воспитания и спорта. Такая программа по спортивной физиологии, подготовленная и апробированная на кафедре биологии человека НУФВСУ, показала свою эффективность.

Методическое пособие создано в соответствии с этой программой, оно состоит из 16 разделов: восемь разделов программы преподаются на 3-м курсе и восемь — на 4-м. Данное пособие ориентировано на обеспечение выполнения практических работ по спортивной физиологии и состоит из отдельных

разделов, каждый из которых содержит соответствующие практические занятия, включающие теоретическое вступление, перечень необходимого оснащения, ход работ и контрольные вопросы для проверки теоретических знаний и практических навыков по каждой теме. Широкий подбор практических занятий позволяет выбрать одно из них в зависимости от наличия соответствующего оснащения: можно провести практическое занятие в обычной аудитории, используя простые методы экспериментальных исследований, а можно провести его в научно-исследовательской лаборатории, используя метод газоанализа, или в фитнес-клубе. Содержание некоторых разделов сокращено, а иных, наоборот, расширено из-за их исключительной важности и актуальности.

Практические занятия, включенные в методическое пособие, качественно различны: одни направлены на исследование узкого конкретного вопроса программы, другие посвящены решению ситуационных задач, моделируя ситуации, которые могут возникнуть в процессе практической деятельности специалиста области физического воспитания и спорта, а некоторые темы включают проведение научно-исследовательской работы в учебное время и могут подаваться на конкурс студенческих научных работ.

Автор надеется, что это методическое пособие будет способствовать повышению качества проведения практических занятий и приобретению современных практических навыков научно-исследовательской работы, что, соответственно, повысит эффективность изучения студентами курса спортивной физиологии и улучшит качество подготовки специалистов области «Физическое воспитание и спорт».

== Литература ==

<small>Аганянц Е. К. Физиология человека : учеб. пособие / Е. К. Аганянц. — М.: Сов. спорт, 2001.    —336 с.

Алтер М. Дж. Наука о гибкости / М. Дж. Алтер. *— К.: Олимп, л-ра, 2001. — 422 с. Белоцерковский 3. Б. Эргометрические и кардиологические критерии физической работоспособности у спортсменов / 3. Б. Белоцерковский. — М.: Сов. спорт, 2005. — 312 с.

Бриклин И. Ваш идеальный вес / И. Бриклин, Л. Коннер ; пер. с англ.;** М. : Изд. Дом «Крон-пресс», 1998. — 298 с.

Буланов Ю. Б. Питание мышц / Ю. Б. Буланов. —Тверь: Изд-во РУПГО, 2002. — 205 с. Булатова М. М. Спортсмен в различных климато-географических условиях / М. М. Булатова, В. Н. Платонов. — К.: Олимп, л-ра, 1996. — С. 7—84.

Булич Э. Г. Здоровье человека / Э. Г. Булич, И. В. Муравов. — К.: Олимп, л-ра, 2003. — 424 с.

Волков Л. В. Теория спортивного отбора: способность, одаренность, талант/Л. В. Волков. — К.: Вежа, 1996. — 152 с.

Волков Н. И. Биохимия мышечной деятельности / Н. И. Волков, Э. Н. Несен, А. А. Осипенко, С. И. Корсун. — К.: Олимп, л-ра,1998. — 288 с.

Гэрдон Нил Ф. Хроническое утомление и двигательная активность / Нил Ф. Гордон. — К.: Олимп, л-ра, 1999. —-128 с.

Детская спортивная медицина / [под ред. С. Б. Тихвинского и С. В. Хрущева]. — М.: Медицина, 1991. — 560 с.

Допинг и эргогенные средства в спорте / [под ред. В. Н. Платонова]. — К, : Олимп, л-ра, 2003. — 576 с.

Дудин Н. П. Морфофункциональный и психофизиологический контроль как критерии отбора юных спортсменов, занимающихся игровыми видами спорта: метод, рекоменд. / Н. П. Дудин, Г. А. Лисенчук, М. И. Воробьев. — К., 2001. — 24 с.

Евгеньева Л. Я. Комплексный контроль подготовленности футболистов по морфофункциональным показателям / Л. Я. Евгеньева. — К. : Федерация футбола Украины, 2002. — 68 с.

Еремеев Б. В. Женщинам о физической культуре / Б. В. Еремеев. — К. : Здоров’я, 1991. —174 с.

Ермолаев Ю. А. Возрастная физиология I Ю. А. Ермолаев. — М. : Спорт Академ. Пресс, 2001. —144 с.

Здоровье и образ жизни студентов : учеб. пособие / [под общей ред. Д. Н. Давиден-ко]. — СПб.—К., 2005. — 158 с.

Кашуба В. А. Биомеханика осанки / Р А. Кашуба. — К.: Олимп, п-ра. 2003. — 280 с.

Ключевые факторы адаптации организма спортсменов к большим тренировочным нагрузкам / [под ред. Д. А. Полищука]. — К.: Абрис,1996. — 78 с.

Козлов В. И. Основы спортивной морфопогии / В. И. Козлов, А. А. Гладышева. — М., 1997. —125 с.

Кроль В. М. Психофизиология человека / В. М. Кроль. — СПб., 2003. — 302 с.

Круцевич Т. Ю. Методы исследования индивидуального здоровья детей и подростков в процессе физического воспитания и спорта / Т. Ю. Круцевич. — К.: Олимп, л-ра, 1999. — 132 с.

Лактатный порог и его использование для управления тренировочным процессом / [под ред. Д. Полищука]. — К.: Абрис, 1997. — 60 с.

Мищенко В. П. Физическая активность. Гомеостаз и здоровье / В. П. Мищенко, Е. Л. Яремина, И. В. Мищенко. — Полтава, 2004. -&• 144 с.

Мищенко В. С. Функциональные возможности спортсменов / В. С. Мищенко. — К. : Здоров’я, 1990. — 200 с.

Мохан Р. Биохимия мышечной деятельности и физической тренировки / Р. Мохан, М. Глессон, П. А. Грингафф. — К.: Олимп, л-ра, 2001. — 296 с.

Мурза В. П. Метод и функцюнальних дослщжень у ф1зичжй реабшпэдП' та спортивна медицин!: навч. поабник/В. П. Мурза, М. М. Фттпов. — К.: Уыверситег «УкраТна», 2001. — 96 с.

Омельяненко В. Г. Зб1рник тестових завдань з ф1зюлопГ ф1зичного виховання / В. Г. Оме-льяненко. —Тернопть, 2004. —120 с.

Омельяненко В. Г. Tecroei завдання. Ф1зюлопя людини / В. Г. Омельяненко. — Тернопть, 2004. — 156 с.

Остапенко А. А. Анаболические средства в современном силовом спорте/А. А. Остапенко, М. В. Клестов. — М., 2002. — 288 с.

Питание спортсменов / [под ред. Кристин А. Розенблюм]. — К.: Олимп, л-ра, 2006. — 535 с.

Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В. Н. Платонов. — К.: Олимп, л-ра, 1997. г^#504 с.

Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практическое приложение / В. Н. Платонов. — К.: Олимп, л-ра, 2005. — 258 с.

Применение пульсометрии в подготовке спортсменов высокого класса : метод, реко-менд. / [под ред. Д. А. Полищука]. — К.: ГНИИФКС, 1996. — 80 с.

Сарубин Э. Популярные пищевые добавки. Справочник по распространенным пищевым добавкам / Э. Сарубин. — К.: Олимп, л-ра, 2004. — 480 с.

Семенов Л. А. Определение спортивной пригодности детей и подростков: биологические и психолого-педагогические аспекты / Л. А. Семенов. — М.: Сов. спорт, 2005. — 142 с.

Симонова О. Н. Оценка анаэробных порогов по изменению ЧСС при стандартных нагрузочных пробах / О. Н. Симонова // Физиология человека.—2001. — Ne 4, Т. 27. — С. 66—68.

Соподков А. С. Физиология человека / А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб. — М. : Терра Спорт, 2001. — 340 с.

Соподков А. С. Физиология человека.Общая. Спортивная. Возрастная : учеб. пособие /А С. Солодков, Е. Б. Сологуб. — М.: Сов. спорт, 2003. — 528 с.

Спортивня медицина. Практические рекомендации / [лсд ред. Р. Джексона]. — К. : Олимп, л-ра, 2003. — 382 с.

Суслов Ф. П. Подготовка спортсменов в горных условиях / Ф. П. Суслов, Е. Б. Гиппен-рейтер. — М.: Спорт Академ Пресс, 2001. —176 с.

Тнимова Г. Т. Молекулярные механизмы адаптации к мышечной деятельности / Г. Т. Тнимова. — Караганда, 2004. —183 с.

Уильямс М. Эргогенные средства в системе спортивной подготовки / М. Уильямс. — К.: Олимп, л-ра, 1997. — 256 с.

Физиологическое тестирование спортсмена высокого класса / [под ред. Дж. Дункана Мак Дугласа и др.]. — К.: Олимп, л-ра, 1998. — 230 с.

Физическая культура студента / [под ред. В. И. Ильинича]. — М.: Гардарики, 2003. — 448 с.

Филиппов М. М. Психофизиология функциональных состояний : учеб. пособие / М. М. Филиппов. — К., 2006. — 240 с.

Шахлина Л. Г. Медико-биологические основы спортивной тренировки женщин /Л. Г. Шахлина. — К.: Наук, думка, 2001. — С. 279—285.

BudgettR. Fatigue and underperformance sn athletes: the overtraining syndrome / R. Budgett // Brit J. of Sports Med., 1998, 32, P. 107—110.

Henricsson J. Metabolism in the Contracting Skeletal Muscle. Endurance in Sport / J. Henricsson. — Oxford Blackwell Scientific Publications, 1992. — P. 226—243.

KeddyD. Assessing nutritional status / D. Keddy, T. J. Lion A Eating Disorders Review.1998, 9 (5). 1—8.

Korobeynikov G. Physical development as health crsterson in childem. Potegowanie zdrowia czynniki, Mechanizmy i strategie zdrowotne / G. Korobeynikov, L Korobeynikova. — Radom,
2003. — P. 103—105.

Lemon P.W.R. Protein intace and athletic performance / P.W.R. Lemon, D. N. Proctor //Sports Med. —1991,12, P. 313—325.

Powers S. K. Exercise physiology / S. K. Powers, E. T. Howley //Theory and application to Fitness and Performance, WCB, Wm. C. Brown Publisners, 1990. — 560 p.

UsajA. Influence of endurance training on the results of Conconi test/ A. Usaj // Kinesiologija, 1995. — V. 27. — № 2. P. 32—37.

Vim A. Adaptation in Sports training / A Viru //Times Mirror International London: Publishers, 1995 — 320 p.

Williams M. N. Nutritional ergogenics in atletics / M. N. Williams // J. Sport Sd. 1995,13. — P. 63—74.</small>

== Наглядная физиология ==

*[[Физиология клетки]]
*Нервы и мышцы. Физическая работа
**[[нейрон|Cтроение и функции нейрона]]	Искусственная стимуляция нервной клетки 
**[[Потенциал покоя ]]
**[[Потенциал действия]] 
**[[Синаптическая передача]] 
**[[Нервно-мышечная передача]]Двигательная концевая пластинка
**[[Двигательная единица мыщцы]]
**[[Мышечная клетка]]
**[[Сокращение скелетных мышц ]]
**[[Гладкие мышцы]]
**[[Физическая работа]] 
**[[Общая физическая подготовка]]

*[[Вегетативная нервная система]]

*[[Кровь|Состав и функции крови]]

*[[Иммунитет]]
*[[Аллергия]]

Глава 5 Дыхание

*[[Дыхательная функция]]
*[[Искусственное дыхание]]
*[[Пневмоторакс]]
*[[Объем легких и его измерение]]
*[[транспорт кислорода|Связывание и транспорт кислорода в крови ]]
*[[Гипоксия]]
*[[Стимуляторы дыхания|Контроль и стимуляция дыхания]] 
*[[Дыхание при подводном плавании]]
*[[Дыхание в условиях высокогорья ]]

*[[Кислотно-щелочной баланс]]


*[[Почки как орган выделения]]?
*[[Функции почек]]
*[[Водно-солевой баланс]]

*[[Анатомия почки]]
*[[Клубочковая фильтрация и клиренс]]

[[Транспорт в нефроне]]

[[Реабсорбция в почках]]

Экскреция органических веществ 

Реабсорбция Na+ и С1~

Реабсорбция воды. Механизм концентрирования мочи

[[Гомеостаз жидкостей организма]] 

Регуляция содержания солей и воды 

Диурез и диуретики

Почки и кислотно-основный баланс 

Реабсорбция и экскреция фосфата, Са2+ и Мд2+

Баланс калия 

Тубулогломерулярная обратная связь, ренин-ангиотензиновая система

*[[Физиология сердца и сердечно-сосудистой системы|Наглядная физиология сердца и сердечно-сосудистой системы]]

[[Кровеносные сосуды и кровоток]]

Сердечный цикл

Генерация и проведение сердечного импульса

[[Электрокардиограмма (ЭКГ)]] 

Возбуждение при электролитных нарушениях 

Аритмии 

Зависимость «давление-объем» для желудочков сердца 

Работа и мощность сердца 

Регуляция ударного объема

Венозный возврат

*[[Артериальное давление]] 

Обменные процессы в эндотелии 

[[Снабжение сердца кислородом]] 

[[Регуляция кровотока в организме]] 

Циркуляторный шок

Кровообращение в организме плода и новорожденного ...

*[[Терморегуляция]]

Глава 10 Питание и пищеварение 

*[[Физиология питания]]
*[[Физиология органов пищеварения]]

Энергия метаболизма и калориметрия 

Энергетический гомеостаз и масса тела

Желудочно-кишечный тракт: общие сведения, иммунная защита, кровоснабжение

Взаимодействие нервной и эндокринной систем 

Слюна

Глотание

Рвотный рефлекс

Строение и моторика желудка

*[[Желудочный сок]]

Функции тонкого кишечника 

 ключевые*

*[[Физиология поджелудочной железы]]
*[[Физиология печени]]
*[[Переваривание и усвоение жиров]]
*[[Переваривание и усвоение белков]]
*[[Переваривание и усвоение углеводов]]
*[[Усвоение витаминов]]
*[[Усвоение воды и минеральных веществ]] 

Толстый кишечник. Дефекация. Фекалии

Глава 11 Гормоны и репродуктивная система

*[[Интегративные системы организма]] 
*[[Гормоны|Гормоны человека]]

Гуморальные сигналы: контроль и эффекты 

Внутриклеточное проведение сигналов от внеклеточных мессенджеров

Гипоталамо-гипофизарная система

Метаболизм углеводов и гормоны поджелудочной железы 

Гормоны щитовидной железы

Метаболизм кальция и фосфата 

Биосинтез стероидных гормонов

Кора надпочечников и синтез глюкокортикоидов

Оогенез и менструальный цикл

Гормональный контроль менструального цикла

Эстрогены

Прогестерон 

Пролактин и окситоцин 

Гормональный контроль беременности и родов

Андрогены и функция семенников 

Сексуальные реакции, половое сношение и оплодотворение

Глава 12 [[Центральная нервная система|Физиология центральной нервной системы]]

Центральная нервная система

Спинномозговая жидкость 

Получение и обработка стимулов

Сенсорные функции кожи

Проприоцепция, рефлекс растяжения 

Ноцицепция и боль 

Полисинаптические рефлексы

Синаптическое ингибирование 

Проведение сенсорного импульса в ЦНС 

Движение 

Гипоталамус, лимбическая система 

Кора головного мозга, электроэнцефалограмма (ЭЭГ) 

Цикл сна-бодрствования, циркадные ритмы

Сознание. Сон

Обучение, память, язык

Глия

Вкус

Обоняние

Чувство равновесия

Строение глаза, слезная жидкость, водянистая влага 

Диоптрический аппарат глаза

Острота зрения. Фоторецепторы 

Адаптация глаза к силе света

Обработка сетчаткой зрительного сигнала 

Цветовое зрение 

Поле зрения. Зрительный тракт.

Центральная обработка зрительного стимула

Движения глаз, стереоскопическое зрение, глубина восприятия Физические основы распространения звука.

Звуковые стимулы и их восприятие

Проведение звука, звуковые рецепторы 

Центральная обработка акустической информации 

Голос и речь

Приложение

Единицы измерения (размерности)

Степени и логарифмы

Графическое представление экспериментальных данных

Физиологические нормы для организма человека

Уравнения и формулы, применяемые в физиологии