Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Редактирование: Спортивное питание

Перейти к: навигация, поиск

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия Ваш текст
Строка 1: Строка 1:
{{DISPLAYTITLE:Спортивное питание от А до Я}}
 
 
{{Expert}}
 
{{Expert}}
 
== Спортивное питание ==
 
== Спортивное питание ==
{{#ev:youtube|nnt5M8-Egng|300|right|[[Южаков Антон]] ПОДРОБНО ПРО СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ }}
 
 
[[Image:Sport-nutrition.jpg|right|250px|thumb|Добавки в типичной упаковке]]
 
[[Image:Sport-nutrition.jpg|right|250px|thumb|Добавки в типичной упаковке]]
 
'''Спортивное питание''' — это [[биологически активные добавки]], [[нутрицевтики]] и пищевые концентраты, разработанные для людей, активно занимающихся спортом, и предназначенные для улучшения спортивных показателей: [[Спортивное питание для силы|повышения силы]] и [[Развитие выносливости|выносливости]], увеличения [[Рост мышц|мышечной массы]] и т.д. Спортивное питание изготавливается на основе научных исследований в различных областях, таких как [[Спортивная физиология|физиология]] и [[Рациональное питание|диетология]], однако наряду с этим нередко прогрессирует [[шарлатанство]].
 
'''Спортивное питание''' — это [[биологически активные добавки]], [[нутрицевтики]] и пищевые концентраты, разработанные для людей, активно занимающихся спортом, и предназначенные для улучшения спортивных показателей: [[Спортивное питание для силы|повышения силы]] и [[Развитие выносливости|выносливости]], увеличения [[Рост мышц|мышечной массы]] и т.д. Спортивное питание изготавливается на основе научных исследований в различных областях, таких как [[Спортивная физиология|физиология]] и [[Рациональное питание|диетология]], однако наряду с этим нередко прогрессирует [[шарлатанство]].
Строка 58: Строка 56:
  
 
*100% [[Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)]] - белок сывороточный
 
*100% [[Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)]] - белок сывороточный
*[[Syntha-6 (BSN)]] - комплексный белок
+
*Syntha-6 (BSN) - комплексный белок
*[[Matrix|Matrix 5.0 (Syntrax)]] - комплексный белок
+
*Matrix 5.0 (Syntrax) - комплексный белок
 
*[[Animal Pak (Universal)|Animal Pak (Universal Nutrition)]] - витаминный комплекс
 
*[[Animal Pak (Universal)|Animal Pak (Universal Nutrition)]] - витаминный комплекс
*[[True-Mass (BSN)]] - гейнер
+
*True-Mass (BSN) - гейнер
*[[Up Your Mass (MHP)]] - гейнер
+
*Up Your Mass (MHP) - гейнер
*[[Opti-Men (Optimum Nutrition)]] - витаминный комплекс
+
*Opti-Men (Optimum Nutrition) - витаминный комплекс
*[[Glucosamine Chondroitin MSM (Ultimate Nutrition)|Glucosamine & Chondroitin & MSM (Ultimate Nutrition)]] - для связок и суставов
+
*Glucosamine & Chondroitin & MSM (Ultimate Nutrition) - для связок и суставов
 
*[[Animal Flex (Universal Nutrition)]] - для связок и суставов
 
*[[Animal Flex (Universal Nutrition)]] - для связок и суставов
*[[Serious Mass (Optimum Nutrition)]] - гейнер
+
*Serious Mass (Optimum Nutrition) - гейнер
 
*[[NO-Xplode от BSN]] - предтренировочный комплекс
 
*[[NO-Xplode от BSN]] - предтренировочный комплекс
*[[BCAA 1000 Caps (Optimum Nutrition)]] - аминокислоты
+
*BCAA 1000 Caps (Optimum Nutrition) - аминокислоты
  
 
== Эквивалентное содержание питательных веществ в добавках и продуктах ==
 
== Эквивалентное содержание питательных веществ в добавках и продуктах ==
Строка 100: Строка 98:
 
'''Задача индивидуального подбора спортивного питания заключается в определении необходимого типа продукта, он должен быть качественным, правильно сбалансированным и при этом иметь хорошее соотношение с ценой. В настоящее время, на рынке присутствует множество спортивных добавок, из которых только часть заслуживает внимания, другие же создаются, преимущественно, с целью получения финансовой выгоды. Энциклопедия SportsWiki призвана дать объективную оценку различным спортивным добавкам, с тем, чтобы помочь в их выборе атлетам - профессионалам и любителям.''' </div>
 
'''Задача индивидуального подбора спортивного питания заключается в определении необходимого типа продукта, он должен быть качественным, правильно сбалансированным и при этом иметь хорошее соотношение с ценой. В настоящее время, на рынке присутствует множество спортивных добавок, из которых только часть заслуживает внимания, другие же создаются, преимущественно, с целью получения финансовой выгоды. Энциклопедия SportsWiki призвана дать объективную оценку различным спортивным добавкам, с тем, чтобы помочь в их выборе атлетам - профессионалам и любителям.''' </div>
  
Спортивное питание нельзя отнести к лекарственным препаратам, поэтому, его правильное применение безопасно и не вызывает привыкания. Подобрать необходимые продукты, и приобрести их, Вы можете в одном из специализированных интернет-магазинов по продаже спортивного питания. Подбор спортивного питания, необходимого для тренировок, желательно осуществлять в соответствии с рекомендациями квалифицированных специалистов в этой области.
+
Спортивное питания нельзя отнести к лекарственным препаратам, поэтому, его правильное применение безопасно и не вызывает привыкания. Подобрать необходимые продукты, и приобрести их, Вы можете в одном из специализированных интернет-магазинов по продаже спортивного питания. Подбор спортивного питания, необходимого для тренировок, желательно осуществлять в соответствии с рекомендациями квалифицированных специалистов в этой области.
  
 
В январе 2013 года американское управление по контролю за пищевыми продуктами и медикаментами ([[FDA]]) официально одобрило применение спортивного питания. Теперь спортсменам и профессионалам фитнеса рекомендовано употреблять протеиновые коктейли, белково-углеводные смеси, жиросжигатели, [[изотоники]] и другие специальные продукты и напитки для достижения спортивных целей.
 
В январе 2013 года американское управление по контролю за пищевыми продуктами и медикаментами ([[FDA]]) официально одобрило применение спортивного питания. Теперь спортсменам и профессионалам фитнеса рекомендовано употреблять протеиновые коктейли, белково-углеводные смеси, жиросжигатели, [[изотоники]] и другие специальные продукты и напитки для достижения спортивных целей.
Строка 106: Строка 104:
 
== Производители спортивного питания ==
 
== Производители спортивного питания ==
 
[[Image:Sportpit_raiting2.jpg|300px|thumb|right|'''Рейтинг производителей спортивного питания 2014 г, по результатам поисковых запросов'''. <small>''Примечание:'' [[Российское спортивное питание (отечественное)#.D0.A1.D0.BF.D0.BE.D1.80.D1.82.D0.B8.D0.B2.D0.BD.D0.BE.D0.B5_.D0.BF.D0.B8.D1.82.D0.B0.D0.BD.D0.B8.D0.B5_.D0.BE.D1.82_.D0.BF.D1.80.D0.BE.D0.B8.D0.B7.D0.B2.D0.BE.D0.B4.D0.B8.D1.82.D0.B5.D0.BB.D1.8F_.D0.9E.D0.9E.D0.9E_.C2.AB.D0.90.D0.A0.D0.A2_.D0.A1.D0.BE.D0.B2.D1.80.D0.B5.D0.BC.D0.B5.D0.BD.D0.BD.D1.8B.D0.B5_.D0.BD.D0.B0.D1.83.D1.87.D0.BD.D1.8B.D0.B5_.D1.82.D0.B5.D1.85.D0.BD.D0.BE.D0.BB.D0.BE.D0.B3.D0.B8.D0.B8.C2.BB|АРТ Современные научные технологии]] имеет 1-3 процента популярности, включаяя ее наиболее известные бренды: [[Спортивное питание Геркулес (Суперсет) - отзывы|Суперсет (Геркулес)]], [[Спортивное питание Ironman (отзывы)|Ironman]], Leader и др. Статистические данные по [[Спортивное питание Атлант (отзывы)|Атланту]] оказались недостоверными и были исключены.</small>]]
 
[[Image:Sportpit_raiting2.jpg|300px|thumb|right|'''Рейтинг производителей спортивного питания 2014 г, по результатам поисковых запросов'''. <small>''Примечание:'' [[Российское спортивное питание (отечественное)#.D0.A1.D0.BF.D0.BE.D1.80.D1.82.D0.B8.D0.B2.D0.BD.D0.BE.D0.B5_.D0.BF.D0.B8.D1.82.D0.B0.D0.BD.D0.B8.D0.B5_.D0.BE.D1.82_.D0.BF.D1.80.D0.BE.D0.B8.D0.B7.D0.B2.D0.BE.D0.B4.D0.B8.D1.82.D0.B5.D0.BB.D1.8F_.D0.9E.D0.9E.D0.9E_.C2.AB.D0.90.D0.A0.D0.A2_.D0.A1.D0.BE.D0.B2.D1.80.D0.B5.D0.BC.D0.B5.D0.BD.D0.BD.D1.8B.D0.B5_.D0.BD.D0.B0.D1.83.D1.87.D0.BD.D1.8B.D0.B5_.D1.82.D0.B5.D1.85.D0.BD.D0.BE.D0.BB.D0.BE.D0.B3.D0.B8.D0.B8.C2.BB|АРТ Современные научные технологии]] имеет 1-3 процента популярности, включаяя ее наиболее известные бренды: [[Спортивное питание Геркулес (Суперсет) - отзывы|Суперсет (Геркулес)]], [[Спортивное питание Ironman (отзывы)|Ironman]], Leader и др. Статистические данные по [[Спортивное питание Атлант (отзывы)|Атланту]] оказались недостоверными и были исключены.</small>]]
[[Image:Sportpit_raiting.jpg|150px|thumb|right|Рейтинг спортивного питания за 2016 год по версии 5lb.ru]]
+
[[Image:Sportpit_rating.gif|200px|thumb|right|Рейтинг производителей по версии bb.com]]
[[Image:Sportpit_rating.gif|100px|thumb|right|Рейтинг производителей по версии bb.com]]
 
 
В 2014 году наиболее популярными производителями являются (ранжированы в порядке убывания):
 
В 2014 году наиболее популярными производителями являются (ранжированы в порядке убывания):
  
 
{| class="wikitable"
 
{| class="wikitable"
 
|-
 
|-
! Бренд !! Страна !! Популярность в России (%)<br/> 2014 г !! Популярность в России (%)<br/> 2019 г
+
! Бренд !! Страна !! Популярность в России (%)<br/> 2014 г
 
|-
 
|-
| [[Optimum Nutrition]] || США || 13 || 15
+
| [[Optimum Nutrition]] || США || 13
 
|-
 
|-
| [[Dymatize]] || США  || 10 || 2.5
+
| [[Dymatize]] || США  || 10
 
|-
 
|-
| [[BSN]] || США || 10 || 7.3
+
| [[BSN]] || США || 10
 
|-
 
|-
| [[Pureprotein|PureProtein]] || Россия || 8 || 1.3
+
| [[Pureprotein|PureProtein]] || Россия || 8
 
|-
 
|-
| [[Ultimate Nutrition]] || США || 6 || 8.6
+
| [[Ultimate Nutrition]] || США || 6
 
|-
 
|-
| [[MHP]] || США || 5 || 6
+
| [[MHP]] || США || 5
 
|-
 
|-
| [[Syntrax]] || США || 5 || 4.7
+
| [[Syntrax]] || США || 5
 
|-
 
|-
| [[SAN]] || США || 5 || 0.1
+
| [[SAN]] || США || 5
 
|-
 
|-
| [[Twinlab]] || США || 4 || 1.8
+
| [[Twinlab]] || США || 4
 
|-
 
|-
| [[Universal Nutrition]] || США || 4 || 2.4
+
| [[Universal Nutrition]] || США || 4
 
|-
 
|-
| [[Спортивное питание Scitec Nutrition|Scitec Nutrition]]  || Венгрия || 4 || 3.2
+
| [[Спортивное питание Scitec Nutrition|Scitec Nutrition]]  || Венгрия || 4
 
|-
 
|-
| [[MuscleTech]] || США || 4 || 3
+
| [[MuscleTech]] || США || 4
 
|-
 
|-
| [[Multipower]] || Германия || 4 || 1.1
+
| [[Multipower]] || Германия || 4
 
|-
 
|-
| [[Nutrex Research]] || США || 3 || 0.2
+
| [[Nutrex Research]] || США || 3
 
|-
 
|-
| [[MusclePharm]] || США || 3 || 1
+
| [[MusclePharm]] || США || 3
 
|-
 
|-
| [[Trec Nutrition]] || Польша || 2 || 1.3
+
| [[Trec Nutrition]] || Польша || 2
 
|-
 
|-
| [[Power System]] || Германия || 1 || 19
+
| [[Power System]] || Германия || 1
 
|-
 
|-
| [[Геон|GEON]] || Россия || 1 || 0.1
+
| [[Геон|G.E.O.N.]] || Россия || 1
 
|-
 
|-
| [[Gaspari Nutrition]] || США || 1 || 0.1
+
| [[Gaspari Nutrition]] || США || 1
 
|-
 
|-
| [[USPlabs]] || США || 1 || 0.6
+
| [[USPlabs]] || США || 1
 
|-
 
|-
| [[Prolab]] || США || 1 || 0.9
+
| [[Prolab]] || США || 1
 
|-
 
|-
| [[MuscleMeds]] || США || 1 || 0.2
+
| [[MuscleMeds]] || США || 1
 
|-
 
|-
| [[VPX]] || США || 1 || 1
+
| [[VPX]] || США || 1
 
|-
 
|-
| [[Cellucor]] || США || 1 || 0.4
+
| [[Cellucor]] || США || 1
 
|-
 
|-
| [[Olimp]] || Польша || 1 || 0.1
+
| [[Olimp]] || Польша || 1
 
|-
 
|-
| [[Спортивное питание Ванситон (отзывы)|Ванситон]] || Украина || 1 || 0.1
+
| [[Спортивное питание Ванситон (отзывы)|Ванситон]] || Украина || 1
 
|-
 
|-
| [[BioGame]] || Болгария || 1 || 0.1
+
| [[BioGame]] || Болгария || 1
|-
 
| [[Innovative]] || США || - || 0.8
 
|-
 
| [[Cloma Pharma]] || США || - || 2.2
 
|-
 
| [[Biovea]] || США || - || 0.8
 
|-
 
| [[BombBar]] || Россия || - || 11
 
|-
 
| [[Maxler]] || Германия || - || 20
 
|-
 
| [[Natrol]] || США || - || 8
 
|-
 
| [[NOW Foods]] || США || - || 0,1
 
|-
 
| [[Uniforce]] || США || - || 0.8
 
|-
 
| [[VPLab]] || Великобритания || - || 0.5
 
|-
 
| [[Weider]] || Германия || - || 2
 
|-
 
| [[Nutrabolics]] || Канада || - || 0.4
 
|-
 
| [[Mutant]] || Канада || - || 1
 
|-
 
| [[Ronnie Coleman]] || США  || - || 1
 
|-
 
| [[RLine]] || Россия || - || 6
 
|-
 
| [[Performance]] || Бельгия || - || 0,5
 
|-
 
| [[FitMax]] || Польша || - || 0,2
 
|-
 
| [[Strimex]] || Германия || - || 0,7
 
|-
 
| [[Grenade]] || Великобритания || - || 0,2
 
|-
 
| [[BPI Sports]] || США || - || 0,4
 
|-
 
| [[Inner Armour]] || США || - || 0,1
 
|-
 
| [[OstroVit Nutrition]] || Польша || - || 1,8
 
|-
 
| [[Labrada]] || США || - || 0,5
 
|-
 
| [[BioTech USA]] || США || - || 3
 
|-
 
| [[Axis Labs]] || США || - || 0,3
 
|-
 
| [[FIT-Rx]] || Россия || - || 1,5
 
|}
 
[[Candy Coach] || Россия || - || 1,5
 
 
|}
 
|}
  
 
''Подробнее'': [[Спортпит|рейтинг спортивного питания]].
 
''Подробнее'': [[Спортпит|рейтинг спортивного питания]].
  
== Качество и документация ==
+
== Качество ==
 
[[Image:Sgr.jpg|150px|thumb|right|Свидетельство о государственной регистрации продукции СГР ТС]]
 
[[Image:Sgr.jpg|150px|thumb|right|Свидетельство о государственной регистрации продукции СГР ТС]]
 
Одним из основных показателей качества является наличие Свидетельства о государственной регистрации продукции СГР ТС. Свидетельство о государственной регистрации продукции таможенного союза — официальный документ, который подтверждает соответствие продукции требованиям безопасности технических регламентов ТС. Важно, что свидетельство о государственной регистрации продукции действует на территории стран-участниц ТС — России, Белоруссии, Казахстана, Киргизии и Армении.  
 
Одним из основных показателей качества является наличие Свидетельства о государственной регистрации продукции СГР ТС. Свидетельство о государственной регистрации продукции таможенного союза — официальный документ, который подтверждает соответствие продукции требованиям безопасности технических регламентов ТС. Важно, что свидетельство о государственной регистрации продукции действует на территории стран-участниц ТС — России, Белоруссии, Казахстана, Киргизии и Армении.  
Строка 229: Строка 174:
 
Согласно пункту 2 перечня товаров это свидетельство обязательно должно быть на "Специализированные пищевые продукты, в том числе продукты детского питания, продукты для беременных и кормящих женщин, продукты диетического (лечебного и профилактического) питания, продукты для питания спортсменов (далее – специализированные пищевые продукты); биологически активные добавки к пище, сырье для производства биологически активных добавок к пище, органические продукты."
 
Согласно пункту 2 перечня товаров это свидетельство обязательно должно быть на "Специализированные пищевые продукты, в том числе продукты детского питания, продукты для беременных и кормящих женщин, продукты диетического (лечебного и профилактического) питания, продукты для питания спортсменов (далее – специализированные пищевые продукты); биологически активные добавки к пище, сырье для производства биологически активных добавок к пище, органические продукты."
  
''Читайте подробнее:'' [[Юридический статус спортивного питания]]
+
== Приобретение ==
  
{{сп|1=1}}
+
*'''[http://ersport.ru/ Заказать на Ersport.ru]'''
 +
*'''[http://www.sportfood40.ru/ Заказать на Sportfood40.ru]'''
 +
*'''[http://viofit.ru/ Заказать на Viofit.ru]'''
 +
*'''[http://vitahit.ru/ Заказать на Vitahit.ru]'''
 +
*'''[http://www.fit-health.ru/ Заказать на Fit-health.ru]'''
  
 
== Читайте также ==
 
== Читайте также ==
Строка 237: Строка 186:
 
*[[Лучшее спортивное питание для роста мышц|Лучшее спортивное питание]]
 
*[[Лучшее спортивное питание для роста мышц|Лучшее спортивное питание]]
 
*[[Как выбрать спортивное питание]]
 
*[[Как выбрать спортивное питание]]
*[[Спортпит]]
 
*[[Спортивные добавки]]
 
*[[Обзор спортивного питания]]
 
 
*[[Непереносимость спортивного питания]]
 
*[[Непереносимость спортивного питания]]
 
*[[Российское спортивное питание (отечественное)]]
 
*[[Российское спортивное питание (отечественное)]]

Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «SportWiki энциклопедия» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. SportWiki энциклопедия:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

В целях защиты вики от автоматического спама в правках просим вас решить следующую каптчу:

Отменить Справка по редактированию (в новом окне)


Упражнения