Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Спортивное питание и добавки для циклических видов спорта — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
(Новая страница: «== Циклические виды спорта == {{Шаблон:Программы спортивного питания}} '''Циклические виды с…»)
 
(Циклические виды спорта)
 
Строка 24: Строка 24:
  
 
*[[антигипоксанты]].
 
*[[антигипоксанты]].
 +
 
== Читайте также ==
 
== Читайте также ==
 
*[[Диета для циклических видов спорта|Диета и рацион питания для циклических видов спорта]]  
 
*[[Диета для циклических видов спорта|Диета и рацион питания для циклических видов спорта]]  

Текущая версия на 15:38, 24 января 2019

Циклические виды спорта[править | править код]

Источник: «Программы спортивного питания».
Автор: профессор Португалов С.Н. Изд.: Советский спорт, 2012 г.

Циклические виды спорта (беговые дисциплины легкой атлетики, велоспорт, плавание, гребля, лыжные гонки, биатлон, конькобежный спорт и т.п.) отличаются длительностью выполнения упражнения. Механизм энергообеспечения работы — гликолитический анаэробный и аэробный. Результат определяется во многом развитием сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также нервно-мышечного аппарата. Основной упор в тренировке делается на развитие специальной аэробной и общей выносливости.

В подготовительном периоде применяются:

  • стимуляторы процесса аэробного обмена (включая L-карнитин);
  • стимуляторы эритропоэза;

В соревновательном периоде применяются:

  • стимуляторы аэробного обмена;
  • продукты поддержания биохимического гомеостаза организма (в том числе сложноуглеводные субстраты в виде напитков и питательных смесей);
  • БАД с буферными свойствами;

Читайте также[править | править код]