для практического применения Кето-диеты нужно четко знать свои параметры БЖУ. Предлагаю добавить ссылку [http://lowcarbzone.ru/calc/ это единственный калькулятор кето-макросов на русском языке. Основан на формулах Jeff Volek и Lyle McDonald.
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Тема на странице Обсуждение:Кето-диета
да, без калькулятора тяжко разобраться с макросами кето-диеты. Особенно на первых порах нужно четко считать БЖУ
Добавлено
