Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Теория спортивной тренировки — различия между версиями
Lukuv (обсуждение | вклад) |
Django (обсуждение | вклад) |
||
| (не показано 9 промежуточных версий 1 участника) | |||
| Строка 6: | Строка 6: | ||
*[[Адаптация]] | *[[Адаптация]] | ||
*[[Суперкомпенсация]] | *[[Суперкомпенсация]] | ||
| − | *[[Принципы спортивной тренировки]] | + | *[[Принципы спортивной тренировки]] |
| − | + | **[[принцип индивидуализации|Индивидуализация]] | |
| + | **[[принцип вариативности|Вариативность]] (ДТ) | ||
*[[Тренировочные эффекты]] | *[[Тренировочные эффекты]] | ||
| − | |||
*[[Тренируемость и наследственность|Тренируемость и наследственность спортсменов]] - ДТ и перекрестные ссылки со спортивной одаренностью | *[[Тренируемость и наследственность|Тренируемость и наследственность спортсменов]] - ДТ и перекрестные ссылки со спортивной одаренностью | ||
*[[Перенос тренированности]] | *[[Перенос тренированности]] | ||
| Строка 15: | Строка 15: | ||
**[[Влияние тренировки на выносливость на проявление скоростно-силовых качеств]] | **[[Влияние тренировки на выносливость на проявление скоростно-силовых качеств]] | ||
**[[Кросс-тренинг: тренировка в нескольких видах спорта]] | **[[Кросс-тренинг: тренировка в нескольких видах спорта]] | ||
| − | *[[Планирование тренировочного процесса | + | *[[Планирование тренировочного процесса]] |
**[[Тренировочные циклы: микроцикл, мезоцикл, макроцикл]] | **[[Тренировочные циклы: микроцикл, мезоцикл, макроцикл]] | ||
**[[Общая и специальная физическая подготовка]] | **[[Общая и специальная физическая подготовка]] | ||
| Строка 25: | Строка 25: | ||
**[[Планирование и периодизация тренировок на силу и мощность]] | **[[Планирование и периодизация тренировок на силу и мощность]] | ||
**[[Оздоровительная тренировка]] | **[[Оздоровительная тренировка]] | ||
| − | **[[Поляризованная тренировка]] | + | **[[Поляризованная тренировка]] |
**[[Высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИТ)]] - расшифровка, ключевые | **[[Высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИТ)]] - расшифровка, ключевые | ||
| − | *[[Тренировочное занятие]] | + | *[[Тренировочное занятие]] |
**[[Типы спортивных тренировок]] | **[[Типы спортивных тренировок]] | ||
**[[Структура спортивной тренировки]] | **[[Структура спортивной тренировки]] | ||
| − | **[[ | + | **[[Построение тренировки]] |
*Этапы годичного цикла подготовки | *Этапы годичного цикла подготовки | ||
**[[Микроцикл]] | **[[Микроцикл]] | ||
**[[Мезоцикл]] | **[[Мезоцикл]] | ||
| − | **[[Макроцикл]] | + | **[[Макроцикл]] |
| − | |||
**[[Годичный цикл подготовки]] | **[[Годичный цикл подготовки]] | ||
**[[4-летний цикл олимпийской подготовки спортсменов]] | **[[4-летний цикл олимпийской подготовки спортсменов]] | ||
| − | |||
**[[Спортивная подготовка юных спортсменов]] | **[[Спортивная подготовка юных спортсменов]] | ||
| + | *[[Спортивное долголетие]] | ||
*[[Спортивный талант и его развитие ]] | *[[Спортивный талант и его развитие ]] | ||
*[[Спортивная тренировка в условиях гор]] | *[[Спортивная тренировка в условиях гор]] | ||
| − | **[[]] | + | *[[Одновременная и предварительная преактивация]] |
| − | **[[]] | + | *[[Психологическая подготовка спортсмена]] |
| − | **[[]] | + | **[[Тренировка с использованием биологической обратной связи (БОС)]] |
| − | **[[]] | + | **[[Методы аутогенной тренировки]] |
| − | **[[]] | + | **[[Тренировка в условиях искусственной среды и виртуальной реальности]] |
| − | + | *[[Миостимуляция]] - разбить? [[электрическая стимуляция мышц]] | |
| − | + | *[[Вибрационная тренировка]] | |
| + | **[[Вибрационный массаж]] | ||
=== Чеклист === | === Чеклист === | ||
Текущая версия на 06:21, 8 ноября 2017
Источник: «Теория спортивной тренировки».
Учеб. для ВУЗов. Авт.: проф. В.Б. Иссурин, 2016
Спортивная подготовка |
| Спортивная тренировка |
|---|
|
Диеты по продуктам [[]] |
| Подзаголовок |
|
- Спортивная подготовка
- Цели и задачи спортивной тренировки
- Спортивная тренировка
- Методы спортивной тренировки
- Адаптация
- Суперкомпенсация
- Принципы спортивной тренировки
- Тренировочные эффекты
- Тренируемость и наследственность спортсменов - ДТ и перекрестные ссылки со спортивной одаренностью
- Перенос тренированности
- Планирование тренировочного процесса
- Тренировочные циклы: микроцикл, мезоцикл, макроцикл
- Общая и специальная физическая подготовка
- Методы спортивной тренировки
- Модель концентрированной однонаправленной тренировки
- Многоцелевая модель блоковой периодизации
- Периодизация при тренировках на выносливость - введение и заключение в планирование, везде расшифровать БП
- Периодизация и планирование тренировок в спортивных играх
- Планирование и периодизация тренировок на силу и мощность
- Оздоровительная тренировка
- Поляризованная тренировка
- Высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИТ) - расшифровка, ключевые
- Тренировочное занятие
- Этапы годичного цикла подготовки
- Спортивное долголетие
- Спортивный талант и его развитие
- Спортивная тренировка в условиях гор
- Одновременная и предварительная преактивация
- Психологическая подготовка спортсмена
- Миостимуляция - разбить? электрическая стимуляция мышц
- Вибрационная тренировка
Чеклист[править | править код]
- добавлены ссылки на целевые направления (СП)
- ключевые (расшифровка сокращений)
