Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Тренажеры для трицепса — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
(Читайте также)
м (Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»)
 
(не показана 1 промежуточная версия 1 участника)
Строка 1: Строка 1:
 
== Тренажеры для трицепса ==
 
== Тренажеры для трицепса ==
 
+
{{#ev:youtube|4PC19GvLPdw|300|right|Блочные тренажеры}}
 
[[Трицепс - упражнения и особенности тренировки|Трицепс]] составляет 2/3 поверхности руки, поэтому тренируя его можно добиться внушительных «ручных» объемов. В основном его тренировка осуществляется с помощью упражнений со штангой и свободным весом, более же изолированная проработка происходит с применением [[Блочный тренажер|блочных тренажеров]], например (см. изображение):
 
[[Трицепс - упражнения и особенности тренировки|Трицепс]] составляет 2/3 поверхности руки, поэтому тренируя его можно добиться внушительных «ручных» объемов. В основном его тренировка осуществляется с помощью упражнений со штангой и свободным весом, более же изолированная проработка происходит с применением [[Блочный тренажер|блочных тренажеров]], например (см. изображение):
 
+
{{#ev:youtube|rCR4RuT-2KQ|300|right|Отжимания на брусьях}}
 
*блочная рама (1);
 
*блочная рама (1);
 
*брусья (2).
 
*брусья (2).

Текущая версия на 13:57, 30 ноября 2018

Тренажеры для трицепса[править | править код]

Блочные тренажеры

Трицепс составляет 2/3 поверхности руки, поэтому тренируя его можно добиться внушительных «ручных» объемов. В основном его тренировка осуществляется с помощью упражнений со штангой и свободным весом, более же изолированная проработка происходит с применением блочных тренажеров, например (см. изображение):

Отжимания на брусьях
  • блочная рама (1);
  • брусья (2).

Тренажеры для трицепса

Читайте также[править | править код]

По группам мышц: