Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Тренировка боксера — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
(Новая страница: «**Общеподготовительный этап тренинга в боксе? **Специально-подготовительный этап тре…»)
 
Строка 1: Строка 1:
 +
Система многолетней подготовки спортсменов включает в себя четыре основных этапа.
 +
 +
1.    Предварительная подготовка.
 +
 +
2.    Начальная спортивная специализация.
 +
 +
3.    Углубленная тренировка в избранном виде спорта.
 +
 +
4.    Спортивное совершенствование.
 +
 +
Указанные этапы отвечают спортивным отделениям детских юношеских школ, которые приняты во многих странах Европы, бывшего Советского Союза. В основу указанных возрастных групп положены главные закономерности физиологии детского организма, с учетом специфики бокса:
 +
 +
•    группы начальной подготовки (возраст 10—11 лет);
 +
 +
•    учебно-тренировочные группы (возраст 12—15 лет);
 +
 +
•    группы спортивного совершенствования (возраст 16—17 лет);
 +
 +
•    группы высшего спортивного мастерства (возраст 18 лет и старше).
 +
 +
Система спортивной подготовки представляет собой организацию
 +
 +
регулярных тренировочных занятий и соревнований. Юные спортсмены должны овладеть техникой и тактикой, приобрести опыт и специальные знания, улучшить моральные и волевые качества.
 +
 +
Эффективность обучения технике движений и развитие физических качеств юных спортсменов во многом определяется продолжительностью и методикой выполнения физических упражнений (составом средств подготовки, объемом и интенсивностью нагрузок, интервалами отдыха и др.).
 +
 +
Представлены помесячные планы-графики прохождения учебного материала для спортсменов разных возрастных групп (табл. П.1—П. 10).
 +
 +
Приведенное выше распределение тренировочных часов (по видам подготовки) есть условным и во многом зависит от инфраструктуры развития физической культуры и спорта того или иного географического региона.
 +
 
**[[Общеподготовительный этап тренинга в боксе]]?
 
**[[Общеподготовительный этап тренинга в боксе]]?
 
**[[Специально-подготовительный этап тренинга в боксе]]?
 
**[[Специально-подготовительный этап тренинга в боксе]]?

Версия 18:32, 26 апреля 2014

Система многолетней подготовки спортсменов включает в себя четыре основных этапа.

1. Предварительная подготовка.

2. Начальная спортивная специализация.

3. Углубленная тренировка в избранном виде спорта.

4. Спортивное совершенствование.

Указанные этапы отвечают спортивным отделениям детских юношеских школ, которые приняты во многих странах Европы, бывшего Советского Союза. В основу указанных возрастных групп положены главные закономерности физиологии детского организма, с учетом специфики бокса:

• группы начальной подготовки (возраст 10—11 лет);

• учебно-тренировочные группы (возраст 12—15 лет);

• группы спортивного совершенствования (возраст 16—17 лет);

• группы высшего спортивного мастерства (возраст 18 лет и старше).

Система спортивной подготовки представляет собой организацию

регулярных тренировочных занятий и соревнований. Юные спортсмены должны овладеть техникой и тактикой, приобрести опыт и специальные знания, улучшить моральные и волевые качества.

Эффективность обучения технике движений и развитие физических качеств юных спортсменов во многом определяется продолжительностью и методикой выполнения физических упражнений (составом средств подготовки, объемом и интенсивностью нагрузок, интервалами отдыха и др.).

Представлены помесячные планы-графики прохождения учебного материала для спортсменов разных возрастных групп (табл. П.1—П. 10).

Приведенное выше распределение тренировочных часов (по видам подготовки) есть условным и во многом зависит от инфраструктуры развития физической культуры и спорта того или иного географического региона.