Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Редактирование: Тренировки в домашних условиях: лучшие программы для дома

Перейти к: навигация, поиск

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия Ваш текст
Строка 20: Строка 20:
 
*[[Plank jaks]]
 
*[[Plank jaks]]
 
*[[Plank leg raises]]
 
*[[Plank leg raises]]
 
  
 
'''2 день''': кардиотренировка
 
'''2 день''': кардиотренировка
  
 
== Лучшие интервальные тренировки для дома ==
 
== Лучшие интервальные тренировки для дома ==
 
*[[Интервальный тренинг]]
 
*[[Кардиотренировки в домашних условиях]]
 
  
 
== Лучшие тренировки на силу с собственным весом ==
 
== Лучшие тренировки на силу с собственным весом ==
  
*[[Программа тренировки с собственным весом]]
+
*[[Кардио упражнения]]
 
 
*'''[[Кардио упражнения]]'''
 

Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «SportWiki энциклопедия» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. SportWiki энциклопедия:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

В целях защиты вики от автоматического спама в правках просим вас решить следующую каптчу:

Отменить Справка по редактированию (в новом окне)


Упражнения