Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Тренировки дома — различия между версиями
Lukuv (обсуждение | вклад) |
Lukuv (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 13: | Строка 13: | ||
*[[Подъем таза]] <small>- заменить слова и поправить статью [[Подъем бедер]] и добавить вариант с отягощением для тренажерного зала в начало и связать с [[Упражнение мостик]]</small> | *[[Подъем таза]] <small>- заменить слова и поправить статью [[Подъем бедер]] и добавить вариант с отягощением для тренажерного зала в начало и связать с [[Упражнение мостик]]</small> | ||
| − | *[[Отжимания от пола]] == Отжимания от пола по уровню сложности == - <small>[[Подготовка_к_отжиманиям]] - | + | *[[Отжимания от пола]] == Отжимания от пола по уровню сложности == - <small>[[Подготовка_к_отжиманиям]] - перенести в [[Программа_тренировок_на_отжимания]] и добавить инфобокс</small> |
*[[Приседания]] == Приседания без отягощения == | *[[Приседания]] == Приседания без отягощения == | ||
*[[Подтягивание на низкой перекладине]] | *[[Подтягивание на низкой перекладине]] | ||
Версия 00:58, 9 октября 2016
Ключевые
- Тренировки дома или в тренажерном зале? 5-6
- Би-Джей Гаддур 7-10
- 12-26 сюда
- Правильное питание при тренировках 30-39
- Как изменить уровень сложности упражнения 42-54
- Фитнес упражнения 58-64
- Поза полого тела
- Диафрагмальное дыхание
- Подъем таза - заменить слова и поправить статью Подъем бедер и добавить вариант с отягощением для тренажерного зала в начало и связать с Упражнение мостик
- Отжимания от пола == Отжимания от пола по уровню сложности == - Подготовка_к_отжиманиям - перенести в Программа_тренировок_на_отжимания и добавить инфобокс
- Приседания == Приседания без отягощения ==
- Подтягивание на низкой перекладине
- Наклон вперед (упражнение) - дт
- Отжимания стоя на руках
- Приседания на одной ноге
- Виды подтягиваний на турнике - дт
- Тренировки дома для похудения + как заменить перекладину и ключевые
- 226-227 сюда
- Программы тренировок дома
- Бурпи
- Метаболическая тренировка 226
- Кардио упражнения 226 посл абз
- Кардио тренировка 284
- в автора
