Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Трехударные серии разнотипных ударов в боксе
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
{{Шаблон:Бокс}} | {{Шаблон:Бокс}} | ||
== Трехударные серии разнотипных ударов == | == Трехударные серии разнотипных ударов == | ||
− | + | ||
Серии разнотипных ударов, как правило, наносятся из наступательной позиции. | Серии разнотипных ударов, как правило, наносятся из наступательной позиции. | ||
Строка 15: | Строка 15: | ||
1. Смещение МТ на левую ногу и резкое отталкивание этой ногой от опоры с вращением туловища вокруг диагональной оси (левая стопа — правое плечо) и нанесением удара левой снизу. Угол в локтевом суставе — 45—60°, кулак сжат. В момент соударения МТ смещается на правую ногу. | 1. Смещение МТ на левую ногу и резкое отталкивание этой ногой от опоры с вращением туловища вокруг диагональной оси (левая стопа — правое плечо) и нанесением удара левой снизу. Угол в локтевом суставе — 45—60°, кулак сжат. В момент соударения МТ смещается на правую ногу. | ||
+ | |||
+ | Рисунок 35 — Серия из трех разнотипных ударов: снизу левой (1) — правой в туловище (2) — боковой левой в голову (3) | ||
2. С отталкиванием правой ногой от опоры и вращением туловища вокруг правой диагональной оси правая рука движется к цели. Угол в локтевом суставе 45—60°, кулак сжат пальцами вверх. В момент соударения МТ переносится на левую ногу. | 2. С отталкиванием правой ногой от опоры и вращением туловища вокруг правой диагональной оси правая рука движется к цели. Угол в локтевом суставе 45—60°, кулак сжат пальцами вверх. В момент соударения МТ переносится на левую ногу. |