Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Триптофан
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 4: | Строка 4: | ||
Триптофан — естественный релаксант, который: | Триптофан — естественный релаксант, который: | ||
| − | * помогает бороться с | + | * помогает бороться с бессонницей, вызывая нормальный сон; |
| − | * помогает бороться с состоянием беспокойства и | + | * помогает бороться с состоянием беспокойства и депрессии; |
* помогает при лечении головных болей при мигренях; | * помогает при лечении головных болей при мигренях; | ||
* укрепляет иммунную систему; | * укрепляет иммунную систему; | ||
* уменьшает риск спазмов артерий и сердечной мышцы; | * уменьшает риск спазмов артерий и сердечной мышцы; | ||
| − | * вместе с | + | * вместе с Лизином борется за понижение уровня холестерина. |
В Канаде и во многих странах Европы назначается в качестве антидепрессанта и снотворного. | В Канаде и во многих странах Европы назначается в качестве антидепрессанта и снотворного. | ||
| Строка 18: | Строка 18: | ||
Существует миф, что триптофан вызывает сон после плотного обеда. Однако, результаты исследования опубликованного в 2016 г. группой учёных из Института Скриппса штата Флорида, опровергают данный миф. Как оказалось, сон после плотного обеда вызывает пища богатая белком и солью, вне зависимости от содержания [[Аминокислоты|аминокислоты]]. Еда с высоким содержанием [[Глюкоза|сахара]] не вызвала сонливость.<ref>http://www.science20.com/news_articles/thanksgiving_sleepiness_its_protein_and_salt_not_tryptophan_in_turkey-180701</ref> | Существует миф, что триптофан вызывает сон после плотного обеда. Однако, результаты исследования опубликованного в 2016 г. группой учёных из Института Скриппса штата Флорида, опровергают данный миф. Как оказалось, сон после плотного обеда вызывает пища богатая белком и солью, вне зависимости от содержания [[Аминокислоты|аминокислоты]]. Еда с высоким содержанием [[Глюкоза|сахара]] не вызвала сонливость.<ref>http://www.science20.com/news_articles/thanksgiving_sleepiness_its_protein_and_salt_not_tryptophan_in_turkey-180701</ref> | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
== Источники == | == Источники == | ||
<references/> | <references/> | ||
[[Категория:Фармакология]] | [[Категория:Фармакология]] | ||
