Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Тяга нижнего блока вперед

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск

Тяга нижнего блока вперед

The #evp parser function was deprecated in EmbedVideo 2.0. Please convert your parser function tag to #ev.

Тяга нижнего блока вперед - упражнение на развитие переднего пучка дельтовидных мышц. Задействованные мышцы и механика выполнения такая же как при подъеме рук с гантелями перед собой.

Подъем руки в сторону с нижнего блока

Техника

Исходное упражнение - встаньте ровно, возьмите рукоять нижнего блока. Руки на ширине плеч, выпрямлены в локтевых суставах. Начинайте поднимать рукоять нижнего блока вверх перед собой.

Читайте также