Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Участник:Ars — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
Строка 14: Строка 14:
 
----
 
----
  
*Анатомия силовых тренировок для женщин. Фредерик Делавье, Майкл Гандил
+
*Анатомия силовых тренировок для женщин. Фредерик Делавье, Майкл Гандил [[Программа тренировок для девушек в тренажерном зале]]
*Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки. Рене Макгрегор
+
*Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки. Рене Макгрегор [[Спортивная диета]]
*Мышцы в спорте. Анатомия. Физиология. Тренировка. Реабилитация  
+
*Мышцы в спорте. Анатомия. Физиология. Тренировка. Реабилитация [[Мышцы - анатомия и функции]] [[Программы тренировок]]
 
*Мышцы. Анатомия. Движения. Тестирование. Валериус Клаус-Петер
 
*Мышцы. Анатомия. Движения. Тестирование. Валериус Клаус-Петер
*Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров
+
*Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров [[Тренировки на улице]]
*Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника
+
*Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника [[Тренировки на улице]]
*Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров
+
*Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров [[Тренировки на турнике: программы и упражнения]]
 
+
*Силовые упражнения без отягощений. Би-Джей Гаддур  [[Тренировки дома]]
  
 
*Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость
 
*Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость
 
*Анатомия упражнений на растяжку. Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
 
*Анатомия упражнений на растяжку. Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
*Силовые упражнения без отягощений. Би-Джей Гаддур
 
 
*Идеальное тело за 20 минут
 
*Идеальное тело за 20 минут
 
*Осторожно, спорт!. О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок
 
*Осторожно, спорт!. О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок

Версия 16:50, 17 октября 2016

  • Собственный вес (Инфобокс)
    • Программы: тренировки в дома / в домашних условиях / без отягощений // Воркаут и уличный фитнес - Инфобокс (зоны и более старые руководства)
    • Фитнес упражнения по группам
    • Планирование / цели (содержание и средства): сила, мышцы, мощность, сжигание жира / форма (методы)
  • Мышцы - футер
  • Все упражнения или все разделы? - футер
  • Спортивная тренировка - лысов + 21 век (инфобокс)
  • Спортивные качества: развитие и тестирование (инфобокс)
  • Кинезиотейпирование (инфобокс)
  • Массаж (инфобокс)

  • Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость
  • Анатомия упражнений на растяжку. Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
  • Идеальное тело за 20 минут
  • Осторожно, спорт!. О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок
  • Тренировки с подвесными ремнями. Программы упражнений для всех групп мышц


  • Спортивный маркетинг. Правовое регулирование: учебник
  • Легкая атлетика: основы знаний (в вопросах и ответах). Учебное пособие: 2-е изд., испр. и дополн.
  • Функциональная тренировка. Спорт, фитнес
  • Периодизация спортивной тренировки
  • Теория и методика современных спортивных исследований. Монография
  • Подготовка спортсменов XXI века. Научные основы и построение тренировки. Пер. с англ.
  • Энциклопедия тестирований