Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Четырехдневный сплит
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 25: | Строка 25: | ||
* Четверг: квадрицепсы, дельты; | * Четверг: квадрицепсы, дельты; | ||
* Пятница: руки; | * Пятница: руки; | ||
− | * Суббота | + | * Суббота, воскресенье: отдых. |
− | |||
== Тренировочная программа по варианту сплита 1 == | == Тренировочная программа по варианту сплита 1 == |