Редактирование: Янгиев Арсен


'''Янгиев Арсен Темирланович''' (апреля 1976, Махачкала, Россия) — российский профессиональный бодибилдер, мастер спорта международного класса, вице-чемпион мира, чемпион России, абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по бодибилдингу.
[[Файл:Арсен Янгиев - спортсмен.jpg|мини]]
<br />

==Биография==
Арсен Янгиев начал самостоятельную спортивную карьеру бодибилдера в 19 лет в тренажерном зале. Впервые принял участие в профессиональных соревнованиях в 24 года на Чемпионате Санкт-Петербурга.

В возрасте 22 лет перешел к тренерской деятельности, которой занимается по сей день. Подготовил множество чемпионов к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу на всероссийском и международном уровне.Занимал руководящую должность в одной из крупнейших сетей спортивных клубов Санкт-Петербурга. С 2013 по 2017г. главный тренер сборной Санкт-Петербурга по бодибилдингу и фитнесу.  В данный момент: тренер, бизнесмен.

==Награды и регалии==

*1999 — Почётный выпускник Колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бен Уайдер.
*Абсолютный Чемпион Санкт Петербурга по бодибилдингу.
*Чемпион России по бодибилдингу.
*Вице-чемпион Мира по бодибилдингу.
*Мастер спорта России международного класса.
*2009 — Обладатель высшей награды ФБФР «За выдающиеся заслуги в бодибилдинге и фитнесе».
*Судья Международной категории.
*С 2007 по 2017 гг. — Принимал участие в судействе всех чемпионатов и кубков Санкт-Петербурга и России.
*С 2013 по 2017 гг. — Главный тренер сборной Санкт-Петербурга по бодибилдингу и фитнесу.
*Тренерский стаж 22 года.

[[Железный мир:]] Арсен Янгиев. Питер готов!

'''ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР:''' Арсен, какие задачи стоят перед сборной Санкт-Петербурга на чемпионате России? На что делаете ставку? Будут ли новые имена?

'''АРСЕН ЯНГИЕВ:''' Цель перед нашей сборной Санкт-Петербурга стоит, как всегда, одна – конечно же, победить! А учитывая то, что
чемпионат России будет проходить у нас дома, в Санкт- Петербурге, это стремление приобретает особенную актуальность. Основную ставку мы делаем на бодибилдинг и «классику», но активно готовим спортсменов во все категории. Достаточно много времени уделяем предварительным просмотрам спортсменов, как раз для того, чтобы находить новые имена и проводить правильную селекцию.

'''Ж. М.:''' Какие критерии попадания в команду на чемпионат России в этом году?
 
'''А. Я.:''' На чемпионат России попадут спортсмены, которых мы утвердим тренерским советом ФББФ. Состав сборной будет формироваться по результатам чемпионата Санкт-Петербурга из победителей своих категорий. Также дозаявиться дополнительно к основному составу сборной для участия в чемпионате России смогут спортсмены, занявшие с 1-го по 6-е место в своих категориях.

'''Ж. М.:''' Арсен, как Вы считаете, готов ли Питер к проведению столь масштабного турнира?

'''А. Я.:''' Конечно, организация турнира такого уровня имеет много сложностей и подводных камней, но мы решаем эти вопросы по мере их поступления, и не сомневаюсь в том, что в итоге все будет на должном уровне. Проходить чемпионат будет на одной из самых больших спортивных арен города – в Санкт-Петербургском спортивно-концертном комплексе и будет включать в себя выставку, посвященную здоровому образу жизни. Одним словом, да, Питер готов.

'''Ж. М.:''' Расскажите более подробно о сборной. Что входит в Ваши функции? Как осуществляется взаимодействие между командой и атлетами, их тренерами?

'''А. Я.:''' В мои функции входит формирование состава сборной исходя не только из результатов спортсменов на чемпионате города, но и из того, имеют ли те или иные спортсмены перспективы на хорошие результаты на чемпионате России. К примеру, спортсмен выиграл на «городе» свою категорию, но выиграл он ее не потому что находится в очень хорошей форме, а потому что в этот раз в данной категории не было сильных конкурентов, и его шансы малы на чемпионате России, такого спортсмена в основной состав сборной я не включу. И наоборот, бывает, что в одной категории встретились два топовых спортсмена, оба имеют шансы на призовые места на чемпионате России, тогда я, естественно, включаю в основной состав обоих. Мы всегда находимся в контакте не только со спортсменами, но и с их тренерами, ведем совместные консультации, для того чтобы вносить возможные корректировки в подготовку для максимальной результативности.

'''Ж. М.:''' Как удается соблюсти баланс между интересами  команды и личными интересами атлетов? Все-таки бодибилдинг – спорт индивидуальный.

'''А. Я.:''' Как правило, здесь интересы спортсменов и команды идут бок о бок. Победа спортсмена – это очки для команды, поэтому проблем во взаимодействии не возникает. Понимая, что два сильных спортсмена идут в одну категорию, имея пограничный вес, мы пытаемся, имея время для этого, развести их по разным категориям, где шансы на победу у каждого возрастают. Спортсмены и их тренеры тоже понимают это, соглашаются и принимают соответствующие меры.

'''Ж. М.:''' Как дела у [[Александр Кодзоев|Александра Кодзоева]]? Когда мы его уже увидим среди профессионалов? Многие его ждали этой осенью.

'''А. Я.:''' У Александра Кодзоева дела хорошо. Он прогрессирует и находится в очень хорошей форме. Конечно, его место в pro-дивизионе. Но когда мы увидим его там и когда сможем поболеть за него и, надеюсь, порадоваться результатам, сказать может только его тренер – Васильев Борис Борисович. 

'''Ж. М.:''' В начале сентября бодибилдерское сообщество потрясла новость о смерти талантливого бодибилдера Ильдара Кабирова. Ильдар ушел из жизни на пике карьеры. К сожалению, это не первый летальный случай в этом году в российском бодибилдинге. Понятно, что в таких ситуациях от функционеров мало что зависит. Но все-таки будет ли федерация принимать какие-то дополнительные меры, ужесточать контроль за состоянием здоровья атлетов?

'''А. Я.:''' Да, конечно, уход Ильдара Кабирова стал ударом для всех. Он был не только перспективным спортсменом, но и прекрасным человеком. Знаю его очень давно и могу сказать, что Ильдар – один из немногих спортсменов, кто был любим всеми. Что касается мер, Вы правы в том, что действительно от функционеров мало что зависит. В рекомендательном порядке мы всегда делаем акцент на то, что цена здоровья несопоставимо выше, чем цена побед, но принять на уровне федерации какие-либо конкретные меры, чтобы избежать проблем со
здоровьем каждого, просто невозможно. Пользуясь случаем, призываю спортсменов серьезней относиться к себе и контролю за состоянием здоровья, нет ничего дороже человеческой жизни.

'''Ж. М.:''' В последнее время все чаще поднимается вопрос о моральном облике спортсменов. Имеется в виду случай с Мироновым и другие. Как в дальнейшем федерация будет относиться к таким прецедентам? Получат ли провинившиеся второй шанс?

'''А. Я.:''' Моральный облик спортсмена  напрямую связан с мнением о том виде спорта, которым он занимается. Федерация и впредь будет жестко реагировать на все инциденты, накладывающие тень на ее имидж и представление о людях, действительно любящих и уважающих этот спорт. Я считаю, что в таких случаях второго шанса быть не должно. 

'''Ж. М.:''' Какие нововведения стоит ждать в судействе? После инцидента со странным судейством в Пскове федерация обещала принять меры. Какие меры уже приняты?

'''А. Я.:''' Да, конечно, мы много времени уделяем повышению качества судейства. После вышеупомянутого случая мы уже приняли целый комплекс мер, направленный на повышение квалификации судей и упорядочивание формирования судейских бригад. Так, например, теперь перед каждым Кубком и чемпионатом Санкт-Петербурга будет проводиться судейский семинар, где будут рассматриваться и разъясняться все тенденции и критерии судейства по каждой категории. Явка на этот семинар будет обязательна для всех судей, планирующих принять участие в судействе предстоящих турниров. Также организаторы турниров теперь должны будут присылать заявку в федерацию на формирование судейской бригады. Если какой-либо турнир будет судить судья, не согласованный федерацией, он будет дисквалифицирован. Эти меры пока приняты на уровне нашего региона, надеюсь, другие регионы в последующем присоединятся к данному правилу. Уверен, эта мера значительно увеличит уровень и качество судейства.

'''Ж. М.:''' Нет желания вернуться на сцену?

'''А. Я.:''' Вернуться на сцену желание есть, но нет этого в планах. Я полностью поглощен работой в федерации и в компании «Спортлайф». А как вы знаете, именно спортсмены команды «Спортлайф» оставляют основную часть сборной Санкт-Петербурга и сборной России. В любом случае, я не отошел от соревновательного процесса, просто участвую в нем в другой роли.

'''Ж. М.:''' Пример Вашей тренировки грудных мышц?

'''А. Я.:''' В тренировке грудных мышц предпочитаю чередовать жимовые упражнения и разведения, так как при жимах сильно загружается не только грудь, но и трицепс. Выполняя подряд несколько жимовых упражнений, вы рискуете перегрузить трицепс, в результате чего грудь будет готова получать нагрузку, а утомленный трицепс уже не даст это сделать. При чередовании с разведениями, при выполнении которых трицепс не работает, он имеет возможность восстановиться к выполнению следующего, уже жимового упражнения. Упражнения распределяются так, чтобы сначала потренировать верх грудных, затем всю грудную мышцу, а в конце – низ грудных.
Я тренирую грудные мышцы так:
1. ЖИМ ШТАНГИ ПОД УГЛОМ: 1 ПОДХОД НА 15 ПОВТОРЕНИЙ, 1×12, 1×10, 1×8;
2. РАЗВЕДЕНИЕ ГАНТЕЛЕЙ НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ: 1×15, 1×12, 1×10, 1×8;
3. ЖИМ В ТРЕНАЖЕРЕ: 1×15, 1×12, 1×10, 1×8;
4. СВЕДЕНИЕ В ТРЕНАЖЕРЕ: 1×15, 1×12, 1×12, 1×10;
5. ЖИМ ШТАНГИ ВНИЗ ГОЛОВОЙ: 1×15, 1×12, 1×10, 1×8;
6. КРОССОВЕР: 1×15, 1×12, 1×12, 1×10.