Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Отжимания в псевдогоризонте

Материал из SportWiki энциклопедии
Версия от 16:59, 12 июля 2016; Anes (обсуждение | вклад) (Новая страница: «== Отжимания в псевдогоризонте == Отжимания в псевдогоризонте Усложнить […»)
(разн.) ← Предыдущая | Текущая версия (разн.) | Следующая → (разн.)
Перейти к: навигация, поиск

Отжимания в псевдогоризонте[править | править код]

Отжимания в псевдогоризонте

Усложнить отжимания можно, не только сведя руки вместе, но и опустив их к бедрам. Чем ниже руки — тем сложнее выполнять упражнение. Для выполнения данной разновидности необходимо вытянуть руки вдоль тела и упереться в землю. Если вам не хватает гибкости запястий, попробуйте повернуть кисти рук вбок или назад. Можно даже попробовать сжать кулаки и упереться на них сбоку. При выполнении псевдогоризонта старайтесь как можно больше нагрузить руки.

Автор: Эл Кавадло

Читайте также[править | править код]