Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

7 минут на фитнес (Бретт Клика)

Материал из SportWiki энциклопедии
Версия от 19:05, 7 декабря 2015; Nico (обсуждение | вклад) (Новая страница: «== 7 минут на фитнес (Бретт Клика) == 250px|thumb|right|7 минут на фитнес (Бретт Клика) В с…»)
(разн.) ← Предыдущая | Текущая версия (разн.) | Следующая → (разн.)
Перейти к: навигация, поиск

7 минут на фитнес (Бретт Клика)

7 минут на фитнес (Бретт Клика)

В своей книге опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает читателям 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер. Все программы и упражнения подробно иллюстрированы — можно выбрать любую по душе и начинать заниматься в любое время и в любом месте.

Тренировка для всего тела

Программы разделены на категории — вы можете заняться укреплением всего тела или сосредоточить усилия на руках, ногах или корпусе — наглядная навигация в книге поможет выбрать нужную программу. Упражнения можно комбинировать. Попробуйте собрать программу на свой вкус. На 7, 20 или 30 минут. На верх тела или конкретно на пресс.

Эта книга — персональный тренер на дому для занятых родителей, студентов, путешественников и тех, кому приходится постоянно пребывать в разъездах по работе. Ведь 7 минут и секундомер можно найти всегда и везде.

Издательство: Манн, Иванов и Фербер.