Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Bella Falconi — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
(Новая страница: «== Белла Фалкони (Bella Falconi) == 250px|thumb|right|Белла Фалкони (Bella Falconi) '''Антропометр…»)
 
 
Строка 1: Строка 1:
 
== Белла Фалкони (Bella Falconi) ==
 
== Белла Фалкони (Bella Falconi) ==
 
[[Image:Bella_Falconi.jpg|250px|thumb|right|Белла Фалкони (Bella Falconi)]]
 
[[Image:Bella_Falconi.jpg|250px|thumb|right|Белла Фалкони (Bella Falconi)]]
'''Антропометрические параметры'''
 
 
*Рост: 158 см
 
*Вес: 54 кг
 
 
 
'''Контактная информация'''
 
'''Контактная информация'''
 
*[http://bellafalconi.com Личный сайт]
 
*[http://bellafalconi.com Личный сайт]
Строка 12: Строка 7:
 
*[https://twitter.com/bellafalconi twitter]
 
*[https://twitter.com/bellafalconi twitter]
 
*[https://www.youtube.com/user/bellabocelli Канал ютуб]
 
*[https://www.youtube.com/user/bellabocelli Канал ютуб]
 
=== Биография ===
 
 
'''Белла Фалкони''' (англ. ''Bella Falconi'') родилась 19 мая 1985. Белла имеет диплом бакалавра по питанию и сертификаты спортивного тренера. Она стала абсолютно чемпионкой на двух шоу WBFF (Jax Physique и WBFF World).
 
 
Белла стала знаменитой после того как начала активно продвигать себя в социальных сетях и проводить мотивационные семинары. Она зарегистрировалась в инстаграмме в 2011 году и на данный момент имеет более 2,3 млн подписчиков. Она побывала на обложке многих фитнесс-журналов.
 
 
В 2015 году Белла вышла замуж и родила дочь.
 
 
'''Программа тренировок''' включает 5 тренировочных дней, среди которых:
 
*[[Упражнения для ягодиц и ног (для женщин)|ноги]] (внутренняя поверхность бедер, бедра и икры)
 
*[[Упражнения для рук (для женщин)|бицепс]] + [[Упражнения для спины и плеч (для женщин)|спина]]
 
*[[Упражнения для спины и плеч (для женщин)|плечи]]
 
*[[Упражнения для ягодиц и ног (для женщин)|ягодичные]]
 
*[[Упражнения на растяжку для женщин|растяжка]] и [[Упражнения для спины и плеч (для женщин)|трицепс]]
 
 
[[Упражнения на пресс для девушек|Пресс]] качает 4 раза в неделю и делает 2 раза в неделю кардио. [[Упражнения для грудных мышц для женщин|Грудь]] тренирует очень мало, максимум 2 упражнения 1 раз в неделю.
 
 
 
== Читайте также ==
 
== Читайте также ==
  

Текущая версия на 09:34, 28 сентября 2016