Fit Energy — различия между версиями
Talk (обсуждение | вклад) (→Читайте также) |
Admin (обсуждение | вклад) м (Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}») |
||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
== Fit Energy == | == Fit Energy == | ||
| − | {{# | + | {{#ev:youtube|kEBJ2L1iAk4|300|right|Fit Energy}} |
Высокоинтенсивная [[Функциональный тренинг|функциональная тренировка]] '''Fit Energy''' включает в себя десятки упражнений на все части тела с собственным весом. По форме и содержанию во многом напоминает классическую [[Аэробика|аэробику]] и [[Кардиотренировки в домашних условиях|кардиотренировки]]. | Высокоинтенсивная [[Функциональный тренинг|функциональная тренировка]] '''Fit Energy''' включает в себя десятки упражнений на все части тела с собственным весом. По форме и содержанию во многом напоминает классическую [[Аэробика|аэробику]] и [[Кардиотренировки в домашних условиях|кардиотренировки]]. | ||
Текущая версия на 14:54, 30 ноября 2018
Fit Energy[править | править код]
Высокоинтенсивная функциональная тренировка Fit Energy включает в себя десятки упражнений на все части тела с собственным весом. По форме и содержанию во многом напоминает классическую аэробику и кардиотренировки.
Во время занятий одновременно прорабатывается более 500 мышц. Тренировка составляется на 12 недельный период и меняется по его окончанию. Общий уровень интенсивности может немного варьироваться в зависимости от вашего уровня подготовки. Каждое упражнение сопровождается собственным треком, задающим тон. Продолжительность тренировки – 55 минут.
Еще один плюс тренировки – общеоздоровительный эффект: благодаря укреплению и симметризации мышечного корсета выравнивается позвоночник, нормализуется работа лимфатической системы, улучшается кровоснабжение головного мозга.
