Упражнения

• Отведение ноги на блоке - отведение это вбок, а назад - это разгибание. Разделить статью.
• http://kaksbrositves.ru/wp-content/uploads/2013/06/218.jpg - добавить в гакк
• Добавить в упражнения для ягодиц суперсеты: http://pro-kachaem.ru/luchshaya-trenirovka-yagodic-dlya-devushek
• Как накачать ягодицы дома http://www.cosmopolitan.com/health-fitness/a28978/9-butt-moves-that-beat-squats/

Febor (обсуждение)

Fort (обсуждение)