Продолжительность курса

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, в статье не нашел рекомендуемую продолжительность курса метандростенолона "соло"? И второе, какая минимальная доза метана в сутки может употребляться без приема антиэстрогенов? Заранее, большое спасибо за ответ.