Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Монодиета

Материал из SportWiki энциклопедии
Версия от 17:35, 16 апреля 2014; Nati (обсуждение | вклад) (Новая страница: «{{Питание_спортсменов}} == «Монодиеты» == Как правило, эти диеты основаны на потреблении од…»)
(разн.) ← Предыдущая | Текущая версия (разн.) | Следующая → (разн.)
Перейти к: навигация, поиск

«Монодиеты»[править | править код]

Как правило, эти диеты основаны на потреблении одного продукта, иногда — нескольких, в основном фруктов или овощей. Считается, что такой режим способствует очищению организма.

Однако попробуйте питаться самой любимой пищей неделю подряд — она вам опротивеет.

Психологически монодиета очень тяжелая. Кроме того, в овощах и фруктах содержится мало белков, да и те неполноценные. Чисто молочная диета (есть и такая) — тоже не спасение: вряд ли вы сможете долго выдержать питание одним-двумя продуктами.

Разнообразие в пище жизненно необходимо! Питаясь нормальной, естественной пищей, вы и так сможете очистить свой организм от многих вредностей. При любом раскладе монодиета не должна длиться более суток.

Читайте также[править | править код]