Это вариант одного из силовых упражнений, которые формируют массу и силу всего тела, — [[Становая тяга (видео)|становой тяги со штангой]]. Гантели, в отличие от штанги, более эффективно задействуют мышцы предплечий, развивают координацию и снимают вопрос сбора и разбора штанги.