'''Фолиевая кислота''' (витамин В9, фолацин, или фолин) участвует в качестве кофермента в различных ферментных реакциях, играет важную роль в обмене [[Аминокислоты|аминокислот]], биосинтезе пуриновых и пиримидиновых оснований - компонента нуклеиновых кислот. Это определяет значение витамина В9 для нормального течения процессов роста и развития тканей. Важен Витамин В9 и для процессов [[Кроветворная система|кроветворения ]] и эмбриогенеза. Положительно воздействует на работу [[Пищеварительная система|пищеварительного тракта]].

Недостаток витамина В9 тормозит процесс кроветворения. Отсутствие его вызывает особый тип [[Анемия и спорт|анемии]], поражается пищеварительная система.

Витамин В9 принимает участие в синтезе белков мышц. В бодибилдинге [[бодибилдинг]]е потребности в фолиевой кислоте выше, чем при обычном образе жизни.