6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Устройство беговой дорожки
Пример инструкции тренажера на русском языке: [http://www.leje.ru/images/instrukcii/-doc-begovaja-dorozhka-winneroxygen-magma.pdf Электрическая беговая дорожка Oxygen fitness magma]
=== Основные элементы тренажера ===
Беговая дорожка состоит из:
* Мотора
* Рамы
* Деки (бегового полотна)
* Амортизирующей системы (подвески)
* Стойки
* Панели управления
Рассмотрим более детально каждую составляющую беговой дорожки.
'''Мотор''' является основным элементом в конструкции беговой дорожки. Надежность и долговечность работы беговой дорожки напрямую зависит от мощности мотора. Мощность мотора (измеряется в лошадиных силах) может иметь два вида нагрузки: пиковую и постоянную. Качественная беговая дорожка должна иметь мотор с мощностью не менее 2 л.с. Также важный показатель высокого качества тренажера – мотор беговой дорожки должен работать максимально тихо во время тренировки.
'''Рама''' поддерживает всю конструкцию беговой дорожки. По материалу изготовления, рамы делятся на стальные (более дешевые образцы) и алюминиевые. Алюминиевая рама позволяет добиться дополнительной амортизации ударов. Кроме этого, беговые дорожки с алюминиевой рамой не подвергаются коррозии, более прочные и одновременно более легкие.
Толщина '''деки (бегового полотна)''' и ее размер в целом зависят от целей и интенсивности использования беговой дорожки. От толщины деки зависит, насколько комфортной будет тренировка для Ваших ног и ступней. Для занятий в пешем режиме (спортивная ходьба) подойдет беговая дорожка с толщиной деки 2 см., для более интенсивных тренировок, включающих как ходьбу, так и бег, а также если вес занимающегося превышает 80 кг, рекомендуется использовать беговую дорожку с толщиной деки не менее 2,5-3 см. Размер самого бегового полотна должен быть таким, чтобы при ходьбе или беге занимающийся не заступал за его границы. Минимальный размер бегового полотна, который будет комфортным для домашнего использования, с учетом среднего телосложения человека, является не менее 40 см. в ширину и 124 см. в длину. Однако, чем выше рост и/или вес человека, тем шире и длиннее должно быть полотно.
'''Амортизирующая система''' (ее еще называются подвеской) позволяет сглаживать удары (а соответственно, и нагрузку на ноги, стопы и позвоночник) при ходьбе и беге. В некоторых моделях беговых дорожек амортизирующая система расположена на стойках дорожки. Однако в современных тренажерах подвеска располагается под декой, позволяя эффективнее гасить удары.
'''Стойки''' являются частью рамы и предназначены для удобства пользователя во время занятий и для поддержки панели управления. Стойки бывают полностью вертикальными (без ручек), вертикальными с горизонтально расположенными ручками, изогнутыми. Зачастую, на стойках (или ручках) расположены датчики для измерения частоты пульса. Качественные ручки выполнены из нескользящих материалов, позволяющих плотно удерживать ручку.
Стандартная '''панель управления''' (даже у большинства недорогих беговых дорожек) отображают стандартные показатели: скорость ходьбы/бега, время, расстояние, количество затраченных калорий. Более продвинутые модели позволяют автоматически регулировать скорость и угол наклона полотна, чередовать режимы большей и меньшей нагрузки, выбирать различные программы тренировок, имеют встроенный датчик пульса.
=== Классификация ===
** профессиональные электрические;
** профессиональные складные.
== Рейтинг лучших беговых дорожек по цене на 2017 год ==
