SportWiki энциклопедия - Вклад участника [ru]

Всё, что нужно знать о ВСАА

2021-05-21T13:52:45Z

SynTech:

'''Аминокислоты - это строительные блоки белков (протеина). В свою очередь белки – это строительные блоки наших мышц (и не только). Поэтому нам для строительства и наращивания мускулатуры необходим полный набор аминокислот'''.

Существует всего 20 аминокислот. Они составляют около 20% нашего тела или около 50% нашей твердой массы тела.

Из этих 20 аминокислот 9 аминокислот не могут быть синтезированы в нашем организме, и они должны поступать из вне . Их называют незаменимыми аминокислотами. Незаменимые аминокислоты: гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин .

'''''ТРИ НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ - ВАЛИН, ЛЕЙЦИН И ИЗОЛЕЙЦИН - НАЗЫВАЮТСЯ АМИНОКИСЛОТАМИ С РАЗВЕТВЛЕННОЙ ЦЕПЬЮ (BCAA)'''''.

Примерно 40% незаменимых аминокислот, из которых состоят мышцы, - это как раз те самые BCAA.

Во время силовых тренировок наши мышцы потребляют энергию из АТФ (аденозинтрифосфорная кислота в мышцах), которая заканчивается обычно через две-три секунды. После чего требуется её ресинтез. Одним из способов ресинтеза АТФ является разрушение ВСАА. И если в организме не хватает ВСАА, то во время тяжелых или продолжительных упражнений организм начинает расщеплять мышечные волокна (белки), чтобы получить необходимые ему BCAA. Это повреждает и разрушает наши мышцы, что ведёт к сокращению мышечной массы тела.

Приём BCAA в нужное время, например, до или во время тренировки, даёт телу энергию для выполнения упражнений, уменьшает разрушение и повреждение мышц. Это помогает нам тренироваться дольше. Считается, что BCAA сокращают время бега при тренировках на выносливость, таких как марафоны, а также улучшают показатели в командных видах спорта.

'''BCAA производят в виде:'''

'''• порошка (со вкусом или без вкусовых добавок);'''

'''• в таблетках;'''

'''• в капсулах;'''

'''• в жидком виде.'''

Однако, наиболее распространёнными являются ВСАА в виде порошка и капсул.

Порошковые BCAA без добавок представляют из себя чистый состав (без добавок для вкуса и красителей), поэтому содержат высокий процент BCAA на 100 грамм продукта, который обычно равен 100%. Такие ВСАА стоят дешевле, чем ВСАА со вкусом, и в капсулах. Кроме того, порошковый ВСАА удобней смешивать (комбинировать) с другими спортивными добавками (протеин, гейнер, глютамин и т.д.). В тоже время чистый ВСАА имеет горький вкус.

При выборе ВСАА в капсулах нужно уже более пристально смотреть на их состав. Такие ВСАА удобно принимать (нет горького вкуса), однако они и стоят дороже, и многие производители закладывают в них низкие дозировки .

На рынке Украины представлено много различных брендов и видов ВСАА. Лидерами рынка, конечно, являются американские компании, которые стали производить спортивное питание одними из первых в мире.

Однако, на сегодняшний день достойную конкуренцию американцам могут составить уже и европейские бренды спортивного питания, которых, пока ещё не так много, как американских. Что же европейцы могут противопоставить американцам? Это в первую очередь качество продукции и высокие дозировки активных веществ на 1 порцию продукта.

Новичком на рынке спортивного питания Украины и России стал европейский (Бельгия) бренд спортивного питания [https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&esrc=s&source=web&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwjQmaTGjt3vAhVi-SoKHVW0CAwQFjADegQICBAD&url=https%3A%2F%2Fwww.syntech-nutrition.com%2F&usg=AOvVaw24MZMm1DIQMHoUeVktRmlC Syntech Nutrition] , который позиционирует себя, как производитель продукции премиального качества. Давайте проверим, так ли это на примере ВСАА и сравним их с американскими аминокислотами производства [https://www.optimumnutrition.com/en-gb Optimum Nutrition].

'''ВСАА SYNTECH NUTRITION ПРЕДСТАВЛЕНЫ В ВИДЕ ПОРОШКА – «BCAA & GLUTAMIN 8:1:1» И КАПСУЛ – «ВСАА»'''.

Давайте сравним капсулированные ВСАА, поскольку именно в капсулы производители порой закладывают уж слишком низкие и малоэффективные дозировки.[[Файл:scale_120--550.jpg|400px|thumb|centre|]][[Файл:scale_120-йцу0.jpg|400px|thumb|centre|]]Согласно этикетке Syntech '''на 1 капсулу продукт содержит 1000 мг (1 г) ВСАА'''. Всего в банке 150 капсул (150 г ВСАА на 25 порций). Одна порция из 6 капсул (3 капсулы до и 3 капсулы после тренировки) содержит :

'''L-лейцина - 3000 мг'''

'''L-изолейцина - 1500 мг'''

'''L-валина - 1500 мг'''

'''Витамина В6 – 2,8 мг'''

Что соответствует типовому составу, заявленному производителю на сайте компании.[[Файл:scale_1апрпар200.png|706x706px|thumb|centre]]'''И на 1 капсулу соответственно:'''

'''L-лейцина - 500 мг'''

'''L-изолейцина - 250 мг'''

'''L-валина - 250 мг'''

'''Витамина В6 – 0,46 мг'''

ВССА от американского бренда Optimum Nutrition BCAA 1000 на лицевой части этикетки имеет надпись большими буквами: «ВСАА 1000 CAPS» (ВСАА 1000 капсулы), что можно перепутать и подумать, что в банке 1000 капсул, но в банке будет 60, 200 или 400 капсул соответственно. Также на банке написано 1 г, что должно подразумевать количество ВСАА. Однако, на лицевой части этикетки почему-то не указано на какой вес (порцию) приходится этот самый 1 г. '''В тоже время у Syntech сразу видно, что 1 г ВСАА содержится в 1 капсуле'''.[[Файл:scale_12рпапнр00.jpg|400px|thumb|centre|]]Согласно этикетке на задней части банки Optimum Nutrition мы видим, что 1 г ВСАА приходится на 2 капсулы продукта. Всего в банке 200 капсул или 100 г ВСАА на 100 порций (у Syntech - 150 г ВСАА на 25 порций).[[Файл:scale_12ывавыа00.png|600x600px|thumb|centre]]'''Одна порция из 2 капсул (до и после тренировки) содержит :'''

'''L-лейцина - 500 мг'''

'''L-изолейцина - 250 мг'''

'''L-валина - 250 мг'''

'''И на 1 капсулу соответственно :'''

'''L-лейцина - 250 мг (у Syntech - 500 мг)'''

'''L-изолейцина - 125 мг (250 мг)'''

'''L-валина - 125 мг (250 мг).'''

Из этого сравнения следует, что '''Syntech ровно в два раза содержит больше ВСАА на 1 порцию''', чем американский разрекламированный бренд .

'''Стоимость BCAA 1000 составляет 16,99 долларов США за 200 капсул, что в гривнах – 474 грн.'''[[Файл:Scalцфувфыe 1200.png|599x599px|thumb|centre]]'''В тоже время Syntech Nutrition ВСАА стоит 25,90 евро за 150 капсул, что в гривне – 857 грн.'''[[Файл:scalяысe_1200.png|603x603px|thumb|centre]]Может показаться, что американский бренд выгоднее (дешевле), чем европейский, но это будет ошибочное мнение, ведь американский BCAA 1000 содержит ровно в два раза меньше ВСАА, чем Syntech Nutrition ВСАА на 1 капсулу. '''Поэтому, текущую стоимость американца, если бы он содержал такое же количество ВСАА, как и Syntech, можно было бы смело умножать в два раза соответственно.'''

Однако, у американца продажи и маркетинговые ходы превалируют над качеством продукта и вместо предоставления своим клиентам продукта с нужными дозировками активных веществ, Optimum Nutrition пытается продать товар подешевле, но при этом невысокого качества. В тоже время, ненадлежащее качество продукта (низкие и малоэффективные дозировки) американский бренд пытается скрыть от клиентов маркетинговыми ходами и броскими надписями на лицевой части этикетки: MEGA-SIZE (мега-размер), 1000 CAPS (1000 капсулы) и 1 г (без указания на какую порцию) .

Аналогичная ситуация с малыми дозировками сложилась и у других известных американских брендов.

'''BCAA NOW Branched Chain Amino Acids, 240 капсул'''[[Файл:scaleывыфв_1200.png|600x600px|thumb|centre]]'''1 порция = 4 капсулы. В банке 60 порций (цена 865 грн.). В 1 порции 2,6 г (2,600 мг) аминокислот ВСАА , из них:'''

'''L-лейцина – 1,170 – 1,400 мг'''

'''L-изолейцина – 570-700 мг'''

'''L-валина – 570-700 мг'''

'''И на 1 капсулу соответственно :'''

'''L-лейцина – 292-350 мг (у Syntech - 500 мг)'''

'''L-изолейцина – 142-175 мг (250 мг)'''

'''L-валина - 142-175 мг (250 мг).'''

Аналогично, и этот американский бренд закладывает недостаточные дозировки ВСАА в 1 капсулу, что значительно меньше, чем у Syntech. Если в 1 порции Syntech Вы получаете 6 г ВСАА, то в 1 порции NOW всего 2,6 г . Меньше ВСАА – мышцы быстрее разрушаются, меньше энергии на тренировке, меньше скорость восстановления и т.д.

'''BCAA PLUS VEGETABLE CAPSULES'''[[Файл:scаавыale_1200.png|600x600px|thumb|centre]]'''1 порция = 2 капсулы. В банке 50 порций (цена 850 грн.). В 1 порци и:'''

'''L-лейцина – 540 мг'''

'''L-изолейцина – 360 мг'''

'''L-валина – 300 мг'''

'''Витамин В6 – 20 мг'''

'''И на 1 капсулу соответственно :'''

'''L-лейцина – 270 мг (у Syntech - 500 мг)'''

'''L-изолейцина – 180 мг (250 мг)'''

'''L-валина - 150 мг (250 мг)'''

'''Витамин В6 – 10 мг'''

И этот американский бренд закладывает очень низкие дозировки ВСАА в 1 капсулу, что также намного меньше, чем у Syntech. Если в 1 порции Syntech Вы получаете 6 г ВСАА, то в 1 порции Solgar всего 1,2 г .

'''А теперь сравним порошковые ВСАА.'''

'''[https://syntech-nutrition.com/en/product/bcaa-glutamine Syntech Nutrition BCAA & Glutamine 8:1:1]''', как видно из названия, имеет нестандартные пропорции L-лейцина, L-изолейцина и L-валина - 8:1:1 (стандартное: 2:1:1). Кроме того, в продукт дополнительно добавлен L-глютамин .

Продукт отличается высоким содержанием L-лейцина, поскольку именно он, и это научно доказано, является наиболее важным для стимуляции синтеза мышечного белка в нашем организме, набора мышечной массы и восстановления после тренировки. Две другие аминокислоты необходимы для правильной работы именно L - лейцина, поэтому их содержание в продукте можно уменьшить без потери полезных свойств ВСАА для организма.[[Файл:scaleф_120авыа0.jpg|400px|thumb|centre|]][[Файл:scaывывle_1200.jpg|400px|thumb|centre|]]В составе продукт имеет:[[Файл:scaвфывфывle_1200.png|671x671px|thumb|centre]]'''На 1 порцию в 10 г (всего 30 порций) продукт содержит 6,5 г ВСАА и 2 г L – глютамина.'''

L-глутамин считается полузаменимой аминокислотой, потому что в определенных обстоятельствах человеческий организм не может вырабатывать его в достаточном количестве. L-глутамин является наиболее распространенной аминокислотой в крови и мышечной ткани, и он участвует во многих физиологических процессах в организме человека. L-глутамин обладает антикатаболическим действием и стимулирует ускоренное восстановление мышц после тренировки* . Кроме того, глютамин является мощным антиоксидантом: люди, которые его употребляют, также лучше сопротивляются простуде.

[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25811544/ ''*Legault Z et al . The Influence of Oral L-Glutamine Supplementation on Muscle Strength Recovery and Soreness Following Unilateral Knee Extension Eccentric Exercise. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2015 Oct;25(5):417-26'']

'''Американский OPTIMUM NUTRITION BCAA POWDER имеет классическую компоновку элементов ВСАА по схеме: 2:1:1 и не содержит L - глютамина'''.[[Файл:scale_1цук200.png|604x604px|thumb|centre]]'''На 1 порцию в 9,5 г (всего 40 порций) продукт содержит 5 г ВСАА: L – лейцин – 2,5 г, L - изолейцин – 1,25 г и L – валин – 1,25 г. В тоже время на 1 порцию в 10 г Syntech содержит 6,5 г ВСАА и дополнительно 2 г L – глютамина'''.

Таким образом, с 1 банки в 300 г Syntech Вы получаете 195 г ВСАА (L – лейцина 156 г) и дополнительно 60 г L – глютамина, а с 1 банки в 380 г Optimum Nutrition – 200 г (L – лейцина 100 г) ВСАА .

'''Стоимость OPTIMUM NUTRITION BCAA POWDER у официального представителя в Украине составляет 799 грн.'''[[Файл:scыфвывale_1200.png|601x601px|thumb|centre]]'''А стоимость Syntech Nutrition BCAA & Glutamine 8:1:1 составляет 29,90 евро, что равно 985 грн.'''[[Файл:scalвывыыыe_1200.png|600x600px|thumb|centre]]'''''При сравнительно равнозначной цене из преимуществ европейского ВСАА можно назвать нестандартную компоновку аминокислот по схеме: 8:1:1, что даёт дополнительные 56 г L – лейцина (наиболее важен для роста и восстановления мышц) и дополнительные 60 г L – глютамина с 1 банки, а также высокое европейское качество продукции, произведенной по стандартам фармацевтических препаратов (ISO, GMP, HACCP).'''''

Файл:Scalвывыыыe 1200.png

2021-05-21T13:51:34Z

SynTech:

scalвывыыыe_1200.png

Файл:Scыфвывale 1200.png

2021-05-21T13:50:12Z

SynTech:

scыфвывale_1200.png

Файл:Scale 1цук200.png

2021-05-21T13:48:35Z

SynTech:

scale_1цук200.png

Файл:Scaвфывфывle 1200.png

2021-05-21T13:46:18Z

SynTech:

scaвфывфывle_1200.png

Файл:Scaывывle 1200.jpg

2021-05-21T13:44:56Z

SynTech:

scaывывle_1200.jpg

Файл:Scaleф 120авыа0.jpg

2021-05-21T13:43:55Z

SynTech:

scaleф_120авыа0.jpg

Всё, что нужно знать о ВСАА

2021-05-21T13:42:48Z

SynTech: Новая страница: «'''Аминокислоты - это строительные блоки белков (протеина). В свою очередь белки – это стр…»

Файл:Scаавыale 1200.png

2021-05-21T13:39:32Z

SynTech:

scаавыale_1200.png

Файл:Scaleывыфв 1200.png

2021-05-21T13:37:55Z

SynTech:

scaleывыфв_1200.png

Файл:Scalяысe 1200.png

2021-05-21T13:35:59Z

SynTech:

scalяысe_1200.png

Файл:Scalцфувфыe 1200.png

2021-05-21T13:34:30Z

SynTech:

Scalцфувфыe 1200

Файл:Scale 12ывавыа00.png

2021-05-21T13:32:40Z

SynTech:

scale_12ывавыа00.png

Файл:Scale 12рпапнр00.jpg

2021-05-21T13:31:21Z

SynTech:

scale_12рпапнр00.jpg

Файл:Scale 1апрпар200.png

2021-05-21T13:29:38Z

SynTech:

scale_1апрпар200.png

Файл:Scale 120-йцу0.jpg

2021-05-21T13:28:08Z

SynTech:

scale_120-йцу0.jpg

Файл:Scale 120--550.jpg

2021-05-21T13:26:41Z

SynTech:

scale_120--550.jpg

Растительный протеин. Стоит ли брать? Какой лучше?

2021-05-21T03:21:44Z

SynTech:

На сегодняшний день в сети написано множество постов и снято видеороликов о сывороточном протеине, его видах, формах, брендах и т.д. и т.п. Бесспорно, что протеин животного происхождения хорошо усваивается нашим организмом и способствует набору мышечной массы, отсюда и его популярность в информационном поле и на прилавках магазинов спортивного питания в Украине. В тоже время, немного меньшей популярностью и среди производителей, и их клиентов пользуются протеины растительного происхождения, поэтому на рынке они представлены довольно «скромно».

Давайте поговорим сегодня на эту тему, рассмотрим плюсы и минусы такого протеина, как он представлен на рынке Украины, а также стоит ли его покупать именно Вам.

'''Конечно, белок животного происхождения (мясо, молоко, яйца и т.д.) лучше усваивается нашим организмом, но и стоит такой протеин дороже. Белок растительного происхождения (соя, горох и т.д.) усваивается нашим организмом чуть похуже, но и стоит дешевле.'''

'''''Однако, может ли растительный протеин конкурировать с сывороточным? Отвечу, что да, но не любой, а гороховый протеин вполне может потягаться со своим сывороточным конкурентом почти на равных.'''''

Многочисленные исследования показывают, что '''растительный протеин из гороха относится к наиболее легко усваиваемым протеинам. Степень усвоения составляет до 98% против 78% у соевого протеина'''.

''В горохе высокое содержание белка — в среднем 86%. Гороховый протеин содержит 18% BCAA, который обязателен для роста и восстановления мышц. Он содержит высокое количество аргинина — 8,7% на 1 г протеина (в сое — 7,6%; сывороточном белке — 2,3%), необходимого для синтеза креатина , а также богат глютамином''.

'''Совсем недавно [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6358922/ учёные провели исследование *] на предмет эффективности сывороточного протеина по сравнению с гороховым в период высокоинтенсивных функциональных тренировок. Участники получали по 24 г сывороточного или горохового протеина. Результаты показали, что приём сывороточного и горохового протеина даёт схожие результаты в измерениях состава тела, толщины мышц, силы и выносливости.'''

'''*Banaszek A ''et al.'' The Effects of Whey vs. Pea Protein on Physical Adaptations Following 8-Weeks of High-Intensity Functional Training (HIFT): A Pilot Study. Sports (Basel). 2019 Jan 4;7(1)'''

Кому подходит гороховый протеин? В первую очередь спортсменам с непереносимостью лактозы, а также вегетарианцам и веганам. При этом, как показали приведённые выше исследования учёных, гороховый протеин подходит абсолютно всем и может приносить такие же результаты, как и сывороточный протеин .

Растительный протеин представлен на рынке Украине американскими и европейскими производителями спортивного питания, поэтому сравним, что предлагают своим клиентам '''американский Optimum Nutrition и европейский Syntech Nutrition'''.

Американский бред представлен протеином '''GOLD STANDARD 100% PLANT'''. На лицевой части этикетки указано, что продукт не содержит глютена и ГМО, имеет полный аминокислотный профиль и т.д. '''''Также содержит 24 г белка, 4 г ВСАА и 4 г глютамина на порцию'''''.[[Файл:scale_1200-9-9-.png|400px|thumb|centre|]]Европейский бред предлагает своим клиентам [https://syntech-nutrition.com/en/product/synpro-vegan SynPro Vegan]. '''На этикетке указано, что продукт состоит из 100% изолята горохового протеина, не содержит лактозы, глютена и сои, а также имеет в составе 4,4 г ВСАА и 4,1 г глютамина на порцию'''.[[Файл:scale_1200-8-7-7.jpg|400px|thumb|centre|]]Переходим к составу продукта. Американский протеин состоит из целой смеси растительных ингредиентов и протеинов: горох, коричневый рис, инка инчи (горный арахис), без указания их соотношения или веса в данной смеси.[[Файл:scale_120--880.png|400px|thumb|centre|]]Гороховый протеин является лишь одной из трёх составляющих протеиновой смеси американского бренда, что крайне неприятно.

В тоже время европейский продукт [https://www.bacarelexpress.co.uk/_images/_attachments/439.pdf на 100% состоит из Pisane® C9] — это изолят горохового протеина, экстрагированный из жёлтого гороха. Что крайне положительно характеризует данный продукт. '''По составу на 1 порцию (38 г) американец имеет 24 г белка, 3 г жира и карбогидратов (сахар и крахмал) аж 7 г . Процент белка составляет жалких 63%'''.

'''''Европейский продукт на 1 порцию (30 г) содержит 24,3 г белка, 1,1 г жира и 1,8 г карбогидратов. Процент белка – 80,9%'''''.[[Файл:scale_1-2-0-0.jpg|400px|thumb|centre|]]Подводя промежуточные итоги, можно сказать, что европейский протеин не оставляет ни единого шанса своему американскому конкуренту. ''Процент содержания белка намного выше, а сахара и жиров намного меньше. При этом содержание ВСАА и глютамина аналогичны''.
Также необходимо сказать, что указанный состав на этикетке американского продукта является типовым, а состав на этикетке европейца – '''''это реальный состав продукта, поскольку согласно европейского стандарта FIC вся продукция перед отправкой в продажу проходит исследования, после чего полученные результаты каждый раз заново наносятся на этикетку'''''.[[Файл:scale_1345200.png|668x668px|thumb|centre]]Хотя американский бред на лицевой части этикетки указал, что протеин содержит полный аминокислотный профиль, этот самый профиль отсутствует на этикетке. '''В тоже время европейский производитель указывает полный аминокислотный профиль на этикетке , с указанием каждой аминокислоты и её веса в миллиграммах'''.[[Файл:scale_124кк400.jpg|400px|thumb|centre|]][[Файл:scale_120045454545.png|541x541px|thumb|centre]]Как мы видим, растительный белок Optimum Nutrition настолько хуже Syntech Nutrition, что их даже, как-то некорректно сравнивать . Поэтому, дадим американскому бренду шанс и сравним европейский протеин с сывороточными протеинами Optimum Nutrition, может они смогут достойно себя показать.
Начнём с '''Optimum Nutrition 100% WHEY GOLD STANDARD'''. На этикетке сзади указано, что продукт является смесью изолята и концентрата сывороточного протеина: «Protein blend (Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate…)».[[Файл:scale_120вава0.png|576x576px|thumb|centre]]'''В протеине содержится 24 г протеина, 1,5 г жиров и 3 г . Содержание белка на 1 порцию (31 г) составляет 77,4%, что также намного ниже, чем у SynPro Vegan – 80,9%'''.
Давайте проверим следующий продукт в линейке протеинов '''Optimum Nutrition — Optimum Nutrition 100% ISOLATE.'''[[Файл:scale_12ывывы00.png|571x571px|thumb|centre]]'''В составе продукт содержит на 1 порцию (31 г) протеина 25 г, 1 г жиров и 1 г карбогидратов'''. Получается, что по содержанию белка американский '''продукт имеет 80,6%, при 80,9% у Syntech Nutrition'''. Вот мы и нашли продукт Optimum Nutrition, который можно сравнивать с SynPro Vegan. Однако, чтобы достичь такой результат американскому производителю понадобилось добавить в свой изолят часть гидролизата (протеин самой высокой степени очистки).

'''''Как мы видим, гороховый протеин Syntech Nutrition настолько качественный, что ложит на обе лопатки, как растительный протеин Optimum Nutrition 100% PLANT, так и разрекламированный Optimum Nutrition 100% WHEY GOLD STANDARD. И только сложная смесь изолята и гидролизата сывороточного белка Optimum Nutrition 100% ISOLATE может конкурировать на равных с европейцем'''''.

В конце сравним цены. '''Optimum Nutrition 100% PLANT стоит 30,99 долларов за 722 г (20 порций), что в гривнах – 833 грн.'''[[Файл:scale_120ывв0.png|595x595px|thumb|centre]]'''SynPro Vegan стоит 32,90 евро за 900 г (30), что равно 1086 грн.'''[[Файл:scale_120ывывва0.png|596x596px|thumb|centre]]Также приведём цены и других продуктов '''Optimum Nutrition 100%, с которыми мы сравнивали SynPro Vegan. Optimum Nutrition 100% WHEY GOLD STANDARD – 30,99 долларов за 909 г (28 порций), что равно 861 грн'''.
 [[Файл:scale_1ваыв200.png|670x670px|thumb|centre]]'''Optimum Nutrition 100% ISOLATE – за 736 г (24 порции) 890 грн.'''[[Файл:scale_вы1200.png|587x587px|thumb|centre]]

Растительный протеин. Стоит ли брать? Какой лучше?

2021-05-21T03:20:26Z

SynTech:

На сегодняшний день в сети написано множество постов и снято видеороликов о сывороточном протеине, его видах, формах, брендах и т.д. и т.п. Бесспорно, что протеин животного происхождения хорошо усваивается нашим организмом и способствует набору мышечной массы, отсюда и его популярность в информационном поле и на прилавках магазинов спортивного питания в Украине. В тоже время, немного меньшей популярностью и среди производителей, и их клиентов пользуются протеины растительного происхождения, поэтому на рынке они представлены довольно «скромно».

Давайте поговорим сегодня на эту тему, рассмотрим плюсы и минусы такого протеина, как он представлен на рынке Украины, а также стоит ли его покупать именно Вам.

'''Конечно, белок животного происхождения (мясо, молоко, яйца и т.д.) лучше усваивается нашим организмом, но и стоит такой протеин дороже. Белок растительного происхождения (соя, горох и т.д.) усваивается нашим организмом чуть похуже, но и стоит дешевле.'''

'''''Однако, может ли растительный протеин конкурировать с сывороточным? Отвечу, что да, но не любой, а гороховый протеин вполне может потягаться со своим сывороточным конкурентом почти на равных.'''''

Многочисленные исследования показывают, что '''растительный протеин из гороха относится к наиболее легко усваиваемым протеинам. Степень усвоения составляет до 98% против 78% у соевого протеина'''.

''В горохе высокое содержание белка — в среднем 86%. Гороховый протеин содержит 18% BCAA, который обязателен для роста и восстановления мышц. Он содержит высокое количество аргинина — 8,7% на 1 г протеина (в сое — 7,6%; сывороточном белке — 2,3%), необходимого для синтеза креатина , а также богат глютамином''.

'''Совсем недавно [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6358922/ учёные провели исследование *] на предмет эффективности сывороточного протеина по сравнению с гороховым в период высокоинтенсивных функциональных тренировок. Участники получали по 24 г сывороточного или горохового протеина. Результаты показали, что приём сывороточного и горохового протеина даёт схожие результаты в измерениях состава тела, толщины мышц, силы и выносливости.'''

'''*Banaszek A ''et al.'' The Effects of Whey vs. Pea Protein on Physical Adaptations Following 8-Weeks of High-Intensity Functional Training (HIFT): A Pilot Study. Sports (Basel). 2019 Jan 4;7(1)'''

Кому подходит гороховый протеин? В первую очередь спортсменам с непереносимостью лактозы, а также вегетарианцам и веганам. При этом, как показали приведённые выше исследования учёных, гороховый протеин подходит абсолютно всем и может приносить такие же результаты, как и сывороточный протеин .

Растительный протеин представлен на рынке Украине американскими и европейскими производителями спортивного питания, поэтому сравним, что предлагают своим клиентам '''американский Optimum Nutrition и европейский Syntech Nutrition'''.

Американский бред представлен протеином '''GOLD STANDARD 100% PLANT'''. На лицевой части этикетки указано, что продукт не содержит глютена и ГМО, имеет полный аминокислотный профиль и т.д. '''''Также содержит 24 г белка, 4 г ВСАА и 4 г глютамина на порцию'''''.[[Файл:scale_1200-9-9-.png|400px|thumb|centre|]]Европейский бред предлагает своим клиентам [https://syntech-nutrition.com/en/product/synpro-vegan SynPro Vegan]. '''На этикетке указано, что продукт состоит из 100% изолята горохового протеина, не содержит лактозы, глютена и сои, а также имеет в составе 4,4 г ВСАА и 4,1 г глютамина на порцию'''.[[Файл:scale_1200-8-7-7.jpg|400px|thumb|centre|]]Переходим к составу продукта. Американский протеин состоит из целой смеси растительных ингредиентов и протеинов: горох, коричневый рис, инка инчи (горный арахис), без указания их соотношения или веса в данной смеси.[[Файл:scale_120--880.png|400px|thumb|centre|]]Гороховый протеин является лишь одной из трёх составляющих протеиновой смеси американского бренда, что крайне неприятно.

В тоже время европейский продукт [https://www.bacarelexpress.co.uk/_images/_attachments/439.pdf на 100% состоит из Pisane® C9] — это изолят горохового протеина, экстрагированный из жёлтого гороха. Что крайне положительно характеризует данный продукт. '''По составу на 1 порцию (38 г) американец имеет 24 г белка, 3 г жира и карбогидратов (сахар и крахмал) аж 7 г . Процент белка составляет жалких 63%'''.

'''''Европейский продукт на 1 порцию (30 г) содержит 24,3 г белка, 1,1 г жира и 1,8 г карбогидратов. Процент белка – 80,9%'''''.[[Файл:scale_1-2-0-0.jpg|400px|thumb|centre|]]Подводя промежуточные итоги, можно сказать, что европейский протеин не оставляет ни единого шанса своему американскому конкуренту. ''Процент содержания белка намного выше, а сахара и жиров намного меньше. При этом содержание ВСАА и глютамина аналогичны''.

Также необходимо сказать, что указанный состав на этикетке американского продукта является типовым, а состав на этикетке европейца – '''''это реальный состав продукта, поскольку согласно европейского стандарта FIC вся продукция перед отправкой в продажу проходит исследования, после чего полученные результаты каждый раз заново наносятся на этикетку'''''.[[Файл:scale_1345200.png|668x668px|thumb|centre]]Хотя американский бред на лицевой части этикетки указал, что протеин содержит полный аминокислотный профиль, этот самый профиль отсутствует на этикетке. '''В тоже время европейский производитель указывает полный аминокислотный профиль на этикетке , с указанием каждой аминокислоты и её веса в миллиграммах'''.[[Файл:scale_124кк400.jpg|400px|thumb|centre|]][[Файл:scale_120045454545.png|541x541px|thumb|centre]]Как мы видим, растительный белок Optimum Nutrition настолько хуже Syntech Nutrition, что их даже, как-то некорректно сравнивать . Поэтому, дадим американскому бренду шанс и сравним европейский протеин с сывороточными протеинами Optimum Nutrition, может они смогут достойно себя показать.

Начнём с '''Optimum Nutrition 100% WHEY GOLD STANDARD'''. На этикетке сзади указано, что продукт является смесью изолята и концентрата сывороточного протеина: «Protein blend (Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate…)».[[Файл:scale_120вава0.png|400px|thumb|centre|]]'''В протеине содержится 24 г протеина, 1,5 г жиров и 3 г . Содержание белка на 1 порцию (31 г) составляет 77,4%, что также намного ниже, чем у SynPro Vegan – 80,9%'''.

Давайте проверим следующий продукт в линейке протеинов '''Optimum Nutrition — Optimum Nutrition 100% ISOLATE.'''[[Файл:scale_12ывывы00.png|571x571px|thumb|centre]]'''В составе продукт содержит на 1 порцию (31 г) протеина 25 г, 1 г жиров и 1 г карбогидратов'''. Получается, что по содержанию белка американский '''продукт имеет 80,6%, при 80,9% у Syntech Nutrition'''. Вот мы и нашли продукт Optimum Nutrition, который можно сравнивать с SynPro Vegan. Однако, чтобы достичь такой результат американскому производителю понадобилось добавить в свой изолят часть гидролизата (протеин самой высокой степени очистки).

'''''Как мы видим, гороховый протеин Syntech Nutrition настолько качественный, что ложит на обе лопатки, как растительный протеин Optimum Nutrition 100% PLANT, так и разрекламированный Optimum Nutrition 100% WHEY GOLD STANDARD. И только сложная смесь изолята и гидролизата сывороточного белка Optimum Nutrition 100% ISOLATE может конкурировать на равных с европейцем'''''.

В конце сравним цены. '''Optimum Nutrition 100% PLANT стоит 30,99 долларов за 722 г (20 порций), что в гривнах – 833 грн.'''[[Файл:scale_120ывв0.png|595x595px|thumb|centre]]SynPro Vegan стоит 32,90 евро за 900 г (30), что равно 1086 грн.[[Файл:scale_120ывывва0.png|596x596px|thumb|centre]]Также приведём цены и других продуктов '''Optimum Nutrition 100%, с которыми мы сравнивали SynPro Vegan. Optimum Nutrition 100% WHEY GOLD STANDARD – 30,99 долларов за 909 г (28 порций), что равно 861 грн'''.
 [[Файл:scale_1ваыв200.png|670x670px|thumb|centre]]'''Optimum Nutrition 100% ISOLATE – за 736 г (24 порции) 890 грн.'''[[Файл:scale_вы1200.png|587x587px|thumb|centre]]

Файл:Scale вы1200.png

2021-05-21T03:19:35Z

SynTech:

[[Файл:scale_вы1200.png|400px|thumb|centre|]]

Файл:Scale 1ваыв200.png

2021-05-21T03:17:10Z

SynTech:

scale_1ваыв200.png

Файл:Scale 120ывывва0.png

2021-05-21T03:15:28Z

SynTech:

scale_120ывывва0.png

Файл:Scale 120ывв0.png

2021-05-21T03:14:07Z

SynTech:

scale_120ывв0.png

Файл:Scale 12ывывы00.png

2021-05-21T03:12:06Z

SynTech:

scale_12ывывы00.png

Файл:Scale 120вава0.png

2021-05-21T03:10:24Z

SynTech:

scale_120вава0.png

Растительный протеин. Стоит ли брать? Какой лучше?

2021-05-21T03:04:43Z

SynTech:

На сегодняшний день в сети написано множество постов и снято видеороликов о сывороточном протеине, его видах, формах, брендах и т.д. и т.п. Бесспорно, что протеин животного происхождения хорошо усваивается нашим организмом и способствует набору мышечной массы, отсюда и его популярность в информационном поле и на прилавках магазинов спортивного питания в Украине. В тоже время, немного меньшей популярностью и среди производителей, и их клиентов пользуются протеины растительного происхождения, поэтому на рынке они представлены довольно «скромно».

Давайте поговорим сегодня на эту тему, рассмотрим плюсы и минусы такого протеина, как он представлен на рынке Украины, а также стоит ли его покупать именно Вам.

'''Конечно, белок животного происхождения (мясо, молоко, яйца и т.д.) лучше усваивается нашим организмом, но и стоит такой протеин дороже. Белок растительного происхождения (соя, горох и т.д.) усваивается нашим организмом чуть похуже, но и стоит дешевле.'''

'''''Однако, может ли растительный протеин конкурировать с сывороточным? Отвечу, что да, но не любой, а гороховый протеин вполне может потягаться со своим сывороточным конкурентом почти на равных.'''''

Многочисленные исследования показывают, что '''растительный протеин из гороха относится к наиболее легко усваиваемым протеинам. Степень усвоения составляет до 98% против 78% у соевого протеина'''.

''В горохе высокое содержание белка — в среднем 86% . Гороховый протеин содержит 18% BCAA, который обязателен для роста и восстановления мышц. Он содержит высокое количество аргинина — 8,7% на 1 г протеина (в сое — 7,6%; сывороточном белке — 2,3%), необходимого для синтеза креатина , а также богат глютамином''.

'''Совсем недавно [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6358922/ учёные провели исследование *] на предмет эффективности сывороточного протеина по сравнению с гороховым в период высокоинтенсивных функциональных тренировок. Участники получали по 24 г сывороточного или горохового протеина. Результаты показали, что приём сывороточного и горохового протеина даёт схожие результаты в измерениях состава тела, толщины мышц, силы и выносливости.'''

'''*Banaszek A ''et al.'' The Effects of Whey vs. Pea Protein on Physical Adaptations Following 8-Weeks of High-Intensity Functional Training (HIFT): A Pilot Study. Sports (Basel). 2019 Jan 4;7(1)'''

Кому подходит гороховый протеин? В первую очередь спортсменам с непереносимостью лактозы, а также вегетарианцам и веганам. При этом, как показали приведённые выше исследования учёных, гороховый протеин подходит абсолютно всем и может приносить такие же результаты, как и сывороточный протеин .

Растительный протеин представлен на рынке Украине американскими и европейскими производителями спортивного питания, поэтому сравним, что предлагают своим клиентам '''американский Optimum Nutrition и европейский Syntech Nutrition'''.

Американский бред представлен протеином '''GOLD STANDARD 100% PLANT'''. На лицевой части этикетки указано, что продукт не содержит глютена и ГМО, имеет полный аминокислотный профиль и т.д. '''''Также содержит 24 г белка, 4 г ВСАА и 4 г глютамина на порцию'''''.[[Файл:scale_1200-9-9-.png|400px|thumb|centre|]]Европейский бред предлагает своим клиентам [https://syntech-nutrition.com/en/product/synpro-vegan SynPro Vegan]. '''На этикетке указано, что продукт состоит из 100% изолята горохового протеина, не содержит лактозы, глютена и сои, а также имеет в составе 4,4 г ВСАА и 4,1 г глютамина на порцию'''.[[Файл:scale_1200-8-7-7.jpg|400px|thumb|centre|]]Переходим к составу продукта. Американский протеин состоит из целой смеси растительных ингредиентов и протеинов: горох, коричневый рис, инка инчи (горный арахис), без указания их соотношения или веса в данной смеси.[[Файл:scale_120--880.png|400px|thumb|centre|]]Гороховый протеин является лишь одной из трёх составляющих протеиновой смеси американского бренда, что крайне неприятно.

В тоже время европейский продукт [https://www.bacarelexpress.co.uk/_images/_attachments/439.pdf на 100% состоит из Pisane® C9] — это изолят горохового протеина, экстрагированный из жёлтого гороха. Что крайне положительно характеризует данный продукт. '''По составу на 1 порцию (38 г) американец имеет 24 г белка, 3 г жира и карбогидратов (сахар и крахмал) аж 7 г . Процент белка составляет жалких 63%'''.

'''''Европейский продукт на 1 порцию (30 г) содержит 24,3 г белка, 1,1 г жира и 1,8 г карбогидратов. Процент белка – 80,9%'''''.[[Файл:scale_1-2-0-0.jpg|400px|thumb|centre|]]Подводя промежуточные итоги, можно сказать, что европейский протеин не оставляет ни единого шанса своему американскому конкуренту. ''Процент содержания белка намного выше, а сахара и жиров намного меньше. При этом содержание ВСАА и глютамина аналогичны''.

Также необходимо сказать, что указанный состав на этикетке американского продукта является типовым, а состав на этикетке европейца – '''''это реальный состав продукта, поскольку согласно европейского стандарта FIC вся продукция перед отправкой в продажу проходит исследования, после чего полученные результаты каждый раз заново наносятся на этикетку'''''.[[Файл:scale_1345200.png|668x668px|thumb|centre]]Хотя американский бред на лицевой части этикетки указал, что протеин содержит полный аминокислотный профиль, этот самый профиль отсутствует на этикетке. '''В тоже время европейский производитель указывает полный аминокислотный профиль на этикетке , с указанием каждой аминокислоты и её веса в миллиграммах'''.[[Файл:scale_124кк400.jpg|400px|thumb|centre|]][[Файл:scale_120045454545.png|541x541px|thumb|centre]]Как мы видим, растительный белок Optimum Nutrition настолько хуже Syntech Nutrition, что их даже, как-то некорректно сравнивать . Поэтому, дадим американскому бренду шанс и сравним европейский протеин с сывороточными протеинами Optimum Nutrition, может они смогут достойно себя показать.

Начнём с '''Optimum Nutrition 100% WHEY GOLD STANDARD'''. На этикетке сзади указано, что продукт является смесью изолята и концентрата сывороточного протеина: «Protein blend (Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate…)».

Файл:Scale 120045454545.png

2021-05-21T03:03:49Z

SynTech:

scale_120045454545.png

Растительный протеин. Стоит ли брать? Какой лучше?

2021-05-21T03:02:27Z

SynTech: Новая страница: «На сегодняшний день в сети написано множество постов и снято видеороликов о сывороточно…»

На сегодняшний день в сети написано множество постов и снято видеороликов о сывороточном протеине, его видах, формах, брендах и т.д. и т.п. Бесспорно, что протеин животного происхождения хорошо усваивается нашим организмом и способствует набору мышечной массы, отсюда и его популярность в информационном поле и на прилавках магазинов спортивного питания в Украине. В тоже время, немного меньшей популярностью и среди производителей, и их клиентов пользуются протеины растительного происхождения, поэтому на рынке они представлены довольно «скромно».

Давайте поговорим сегодня на эту тему, рассмотрим плюсы и минусы такого протеина, как он представлен на рынке Украины, а также стоит ли его покупать именно Вам.

'''Конечно, белок животного происхождения (мясо, молоко, яйца и т.д.) лучше усваивается нашим организмом, но и стоит такой протеин дороже. Белок растительного происхождения (соя, горох и т.д.) усваивается нашим организмом чуть похуже, но и стоит дешевле.'''

'''''Однако, может ли растительный протеин конкурировать с сывороточным? Отвечу, что да, но не любой, а гороховый протеин вполне может потягаться со своим сывороточным конкурентом почти на равных.'''''

Многочисленные исследования показывают, что '''растительный протеин из гороха относится к наиболее легко усваиваемым протеинам. Степень усвоения составляет до 98% против 78% у соевого протеина'''.

''В горохе высокое содержание белка — в среднем 86% . Гороховый протеин содержит 18% BCAA, который обязателен для роста и восстановления мышц. Он содержит высокое количество аргинина — 8,7% на 1 г протеина (в сое — 7,6%; сывороточном белке — 2,3%), необходимого для синтеза креатина , а также богат глютамином''.

'''Совсем недавно [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6358922/ учёные провели исследование *] на предмет эффективности сывороточного протеина по сравнению с гороховым в период высокоинтенсивных функциональных тренировок. Участники получали по 24 г сывороточного или горохового протеина. Результаты показали, что приём сывороточного и горохового протеина даёт схожие результаты в измерениях состава тела, толщины мышц, силы и выносливости.'''

'''*Banaszek A ''et al.'' The Effects of Whey vs. Pea Protein on Physical Adaptations Following 8-Weeks of High-Intensity Functional Training (HIFT): A Pilot Study. Sports (Basel). 2019 Jan 4;7(1)'''

Кому подходит гороховый протеин? В первую очередь спортсменам с непереносимостью лактозы, а также вегетарианцам и веганам. При этом, как показали приведённые выше исследования учёных, гороховый протеин подходит абсолютно всем и может приносить такие же результаты, как и сывороточный протеин .

Растительный протеин представлен на рынке Украине американскими и европейскими производителями спортивного питания, поэтому сравним, что предлагают своим клиентам '''американский Optimum Nutrition и европейский Syntech Nutrition'''.

Американский бред представлен протеином '''GOLD STANDARD 100% PLANT'''. На лицевой части этикетки указано, что продукт не содержит глютена и ГМО, имеет полный аминокислотный профиль и т.д. '''''Также содержит 24 г белка, 4 г ВСАА и 4 г глютамина на порцию'''''.[[Файл:scale_1200-9-9-.png|400px|thumb|centre|]]Европейский бред предлагает своим клиентам [https://syntech-nutrition.com/en/product/synpro-vegan SynPro Vegan]. '''На этикетке указано, что продукт состоит из 100% изолята горохового протеина, не содержит лактозы, глютена и сои, а также имеет в составе 4,4 г ВСАА и 4,1 г глютамина на порцию'''.[[Файл:scale_1200-8-7-7.jpg|400px|thumb|centre|]]Переходим к составу продукта. Американский протеин состоит из целой смеси растительных ингредиентов и протеинов: горох, коричневый рис, инка инчи (горный арахис), без указания их соотношения или веса в данной смеси.[[Файл:scale_120--880.png|400px|thumb|centre|]]Гороховый протеин является лишь одной из трёх составляющих протеиновой смеси американского бренда, что крайне неприятно.

В тоже время европейский продукт [https://www.bacarelexpress.co.uk/_images/_attachments/439.pdf на 100% состоит из Pisane® C9] — это изолят горохового протеина, экстрагированный из жёлтого гороха. Что крайне положительно характеризует данный продукт. '''По составу на 1 порцию (38 г) американец имеет 24 г белка, 3 г жира и карбогидратов (сахар и крахмал) аж 7 г . Процент белка составляет жалких 63%'''.

'''''Европейский продукт на 1 порцию (30 г) содержит 24,3 г белка, 1,1 г жира и 1,8 г карбогидратов. Процент белка – 80,9%'''''.[[Файл:scale_1-2-0-0.jpg|400px|thumb|centre|]]Подводя промежуточные итоги, можно сказать, что европейский протеин не оставляет ни единого шанса своему американскому конкуренту. ''Процент содержания белка намного выше, а сахара и жиров намного меньше. При этом содержание ВСАА и глютамина аналогичны''.

Также необходимо сказать, что указанный состав на этикетке американского продукта является типовым, а состав на этикетке европейца – '''''это реальный состав продукта, поскольку согласно европейского стандарта FIC вся продукция перед отправкой в продажу проходит исследования, после чего полученные результаты каждый раз заново наносятся на этикетку'''''.[[Файл:scale_1345200.png|668x668px|thumb|centre]]Хотя американский бред на лицевой части этикетки указал, что протеин содержит полный аминокислотный профиль, этот самый профиль отсутствует на этикетке. '''В тоже время европейский производитель указывает полный аминокислотный профиль на этикетке , с указанием каждой аминокислоты и её веса в миллиграммах'''.[[Файл:scale_124кк400.jpg|400px|thumb|centre|]]

Файл:Scale 124кк400.jpg

2021-05-21T03:02:00Z

SynTech:

scale_124кк400.jpg

Файл:Scale 1345200.png

2021-05-21T03:00:32Z

SynTech:

scale_1345200.png

Файл:Scale 1-2-0-0.jpg

2021-05-21T02:58:46Z

SynTech:

scale_1-2-0-0.jpg

Файл:Scale 120--880.png

2021-05-21T02:56:37Z

SynTech:

scale_120--880.png

Файл:Scale 1200-8-7-7.jpg

2021-05-21T02:55:11Z

SynTech:

scale_1200-8-7-7.jpg

Файл:Scale 1200-9-9-.png

2021-05-21T02:52:47Z

SynTech:

scale_1200-9-9-.png

Syntech nutrition

2021-05-20T22:15:13Z

SynTech:

==Компания [https://syntech-nutrition.com/en/ SynTech Nutrition]==
[[Файл:SynTech building 2.jpg|372x372px|thumb|left|Фабрика SynTech Nutrition, Бельгия]]'''Компания [https://syntech-nutrition.com/en/ SynTech Nutrition]''' [https://syntech-nutrition.com/en/ — это европейский производитель спортивного питания премиум класса]. Производство продуктов компании осуществляется в Бельгии на собственных мощностях с соблюдением всех европейских требований и стандартов.

'''SynTech''' управляется командой, состоящей из диетологов, биоинженеров и химиков, фармацевтов, личных тренеров и тренеров по силовой и физической подготовке. У каждого из них есть ноу-хау и опыт в своей конкретной области. Их всех объединяет одно: их страсть к тренировкам, спорту, фитнесу, питанию и достижению результатов. Они тесно сотрудничают с тренерами и ведущими спортсменами в различных спортивных дисциплинах, которые соревнуются на международном уровне. Благодаря их отзывам, команда экспертов SynTech может постоянно разрабатывать и поставлять лучшие добавки к спортивному питанию.

Официальный представитель '''компании [https://syntech-nutrition.com/en/ SynTech Nutrition] в Украине -''' https://www.syntech-nutrition.com.ua/

'''Инстаграм''': syntech_ukraine ([https://www.instagram.com/syntech_ukraine/ https://www.instagram.com/syntech_ukraine/)]

Официальный представитель компании в России - https://syntech-russia.ru

'''SynTech ™''' производит ряд эффективных и высококачественных спортивных добавок, принадлежащих к абсолютному высшему сегменту на рынке. Эти добавки производятся на собственном современном производственном предприятии площадью 10.000 м². Качество спортивных добавок подтверждено сертификатами системы безопасности пищевых продуктов '''(FSSC) 22000''', в том числе:[[Файл:Medix.jpg|372x372px|thumb|left|SynTech Nutrition лаборатория, Бельгия]]

*'''ISO 22000: 2005''';
*'''ISO 22002-1: 2009''';
*Дополнительные требования '''FSSC 22000 (включая HACCP)''';
*Руководство G011 v1 для системы автоматического управления;
*Сертифицированное производство Халяль;
*'''GMP''' (Good Manufacturing Practic, Надлежащая производственная практика) — система норм, правил и указаний в отношении производства лекарственных средств, медицинских устройств, изделий диагностического назначения, продуктов питания, пищевых добавок и активных ингредиентов. В отличие от процедуры контроля качества путём исследования выборочных образцов таких продуктов, которая обеспечивает пригодность к использованию лишь самих этих образцов (и, возможно, партий, изготовленных в ближайшее к данной партии время), стандарт GMP отражает целостный подход и регулирует и оценивает собственно параметры производства и лабораторной проверки.

Все добавки '''не содержат генетически модифицированной продукции (ГМО)''', и они '''соответствуют правилам ВАДА''' и требованиям европейского законодательства. Они были зарегистрированы и одобрены Министерством здравоохранения, безопасности пищевых продуктов и окружающей среды Бельгии.
[[Файл:логотип GMP.png|658x658px|thumb|Знак качества|центр]] '''SynTech Nutrition''' — это:

*Создание продукции при помощи инновационных технологии и научного подхода Продукция SynTech не относится к одной из «разрекламированных» и основанных на «многообещающих исследованиях» продукции. Она так же не содержат новые неизвестные ингредиенты, которые ведут к печальным результатам. Преимущество SynTech заключается в тщательно подобранных входящих в состав ингредиентов, которые содержат научно одобренные активные вещества.
*SynTech использует только самые лучшие ингредиенты. SynTech одна из немногих компании, которая при подборе ингредиентов продукции твердо и без исключения используем «Торговые Марки» мировых брендов, ''таких как: '''«[https://www.ajinomoto.com/ Ajinomoto Group]» - аминокислоты (Япония), «[https://www.alzchem.com/ AlzChem Trostberg GmbH]» - креатин [https://www.creapure.com/en Creapure®] (Германия), «[https://www.muellergroup.com/ THEO MÜLLER GROUP]» - молоко (Германия)'''.'' Это дает определенное количество важных преимуществ: компоненты превосходного качества. SynTech предпочитает Торговые Марки, произведенные в Европе, так как ингредиенты, произведенные в Европе подвергаются очень строгим производственным проверкам и проверкам качества. Более того, компоненты выпущенные производителями Торговых Марок основаны на научных публикация и исследованиях.
*Контроль продукции осуществляется ещё на стадии ингредиентов, что обеспечивает её качество и безопасность.
*SynTech использует только максимально активные дозировки. Многие производители пищевых добавок относятся не серьезно к правильной дозировке ингредиентов. Чаще всего они добавляют лишь небольшое количество активных веществ в свою продукцию, что ведет к её плохой эффективности. Однако, SynTech не предлагает продукцию основанную на «патентованных смесях» содержащих вспомогательные или излишние ингредиенты. Наша продукция содержит только максимально активные дозировки. Мы убеждены, что привлекательность продукции выше, если исключить излишние ингредиенты, добавив только правильное количество активных веществ.
*Полная совместимость продукции. Продукция содержит комбинацию ингредиентов, которые взаимодействуют между собой с оптимальной эффективностью. SynTech производит набор эффективных и высококачественных продуктов, принадлежащих полностью к топовому сегменту рынка. Более того, продукция легко усваиваемая и приятная на вкус. SynTech - это правильный выбор как для силовых так и для легкоатлетических нагрузок, как для начинающих так и профессиональных спортсменов. Система контроля качества на производстве соответствует ISO 22000 и HACCP и вся продукция не содержит ГМО. '''Как выступающий за здоровый образ жизни, SynTech верит в то, что спортивное питание премиум класса предназначено всем. Не зависимо от того начинающий или опытный спортсмен, мужчина или женщина, молодой и пожилой, каждый может извлечь пользу из качественных пищевых добавок'''.

[[Файл:Athlete female 3.jpg|200px|thumb|left|]]
==Syntech – правильный выбор для тех, кто:==

**Хочет придерживаться здорового и спортивного образа жизни.
**Хочет контролировать свой вес и пищевые привычки.
**Хочет быстро и эффективно восстанавливаться.
**Хочет повысить уровни энергии и силы, а так же мышечной массы (например: бодибилдеры, игроки регби, бойцы смешанных единоборств, боксеры, атлеты, гимнасты и т.д.).
**Хочет повысить эффективность длительных и интенсивных тренировок (подходит для людей, которые практикуют виды спорта, связанные с выносливостью, восточные боевые искусства, трековые виды спорта, гребля, велосипедный вид спорта и т.д.).

[[Файл:Athlete male 2.jpg|326x326px|thumb|слева]] [[Файл:SynTech Blackline Series.jpg|326x326px|thumb|справа]]

Что такое креатин и какой лучше

2021-05-20T22:12:11Z

SynTech:

'''Креатин''' – это одна из наиболее известных и разрекламированных спортивных добавок, которая способствует взрывному росту мышечной массы . О ней знает каждый. Практически любой тренер или фитнесс блогер будет рекомендовать Вам обязательно использовать креатин для ускорения роста Вашей мышечной массы и силовых показателей. Он прекрасно подходит для новичков, поскольку самый первый курс приёма креатина даёт наилучший результат для роста мышц, после чего происходит медленное привыкание организма и эффективность добавки понемногу снижается. Креатин – это обязательная добавка, которую должен принимать каждый, кто хочет построить красивое, мощное, эстетическое тело и мускулатуру .

Это органическая молекула, которая образуется из аминокислот (глицина, аргинина и метионина), в первую очередь в печени, почках и поджелудочной железе, и оттуда она транспортируется ко всем клеткам тела через кровоток. Креатин участвует во всех процессах, требующих большой энергии в мышцах, мозге и нервных клетках.

Для работы наши мышцы используют АТФ (аденозинтрифосфат) — основной энергоноситель в организме, который при расщеплении даёт необходимую нам энергию.

Однако, запасов АТФ хватит на несколько секунд высокоинтенсивной работы, после чего требуется его ресинтез в организме.[[Файл:Scale 1200555.jpg|400px|thumb|centre|]]

'''Увеличение количества креатина ускоряет регенерацию АТФ, что позволяет нам больше и интенсивнее тренироваться . Добавки креатина увеличивают количество креатина непосредственно в мышечной ткани'''.

Креатин, всасывается в кишечнике и затем попадает в кровоток. Небольшие дозы креатина приводят к достижению максимальной концентрации в плазме крови менее чем через два часа. Для концентрации креатина в мышцах существует верхний предел, который нельзя увеличить (~ 160 ммоль на кг сухого вещества мышц). Поэтому не рекомендуете превышать необходимые дозировки, т.к. это не имеет смысла.

'''''Различных видов креатина много (цитрат, фосфат, малат, тартрат и т.д. и т.п.), но [https://gymbeam.ua/kreatin-monohydrat моногидрат креатина] (состоит из молекулы креатина и молекулы воды) – это наиболее научно исследованная форма креатина . Моногидрат имеет наибольшее количество научных и практических доказательств, подтверждающих эффективность его использования для улучшения производительности, повышения энергии и выносливости. Он увеличивает силу и работоспособность во время интенсивных тренировок. В сочетании с регулярными силовыми тренировками креатин способствует ускоренному росту чистой мышечной массы''''' .

На рынке Украины представлено большое количество различных брендов и видов кретина. Лидирующее место из них занимают американские производители , в основном, благодаря огромным средствам, вложенным в агрессивные рекламные компании. Правда, потом потраченные на рекламу деньги приходиться оплачивать их клиентам. Только, остаётся открытым вопрос они являются лидерами рынка, потому что у них продукция наилучшего качества или просто хорошие рекламщики?

И на счёт наилучшего качества американских брендов я могу поспорить .

'''Признанным мировым лидером является, не американская, а европейская компания [https://www.alzchem.com/ AlzChem Trostberg GmbH] из Германии , которая производит креатин премиум качества под торговой маркой [https://www.creapure.com/ Creapure ®]'''.

Согласно информации, размещенной [https://www.creapure.com/ на сайте компании], она гарантирует высокое качество продукции, которая производится исключительно на собственном оборудовании и специально спроектированном производственном предприятии в Тростберге.

'''Creapure®''' — '''''это наиболее широко изученная форма креатина, которая доказала свою безопасность и эффективность. Он является веганским и производится исключительно путем химического синтеза. В производстве используется чистое химическое сырьё, поэтому в креатине отсутствуют следы побочных продуктов животного или растительного происхождения'''''.

'''Продукция Creapure® [https://www.certification.ua/wp-content/uploads/2018/03/IFS_Food_V6_ru.pdf сертифицирована IFS FOOD, стандартом качества, признанным «Глобальной инициативой по безопасности пищевых продуктов»]'''.

== '''Почему выбирают Creapure®''' ==

* Creapure® внесен в [https://www.koelnerliste.com/en/ Кельнский список®] и регулярно проверяется на наличие запрещенных веществ. Используя только продукты из Кельнского списка®, спортсмены снижают риск непреднамеренно стать жертвами допинга.
* Creapure® сертифицирован как веганский, кошерный и халяльный.
* Creapure® production использует систему анализа рисков и критических контрольных точек ([https://lab.biz.ua/vnedrenie-system-iso/hassp-upravlenie-bezopasnostyu-produktsii/ HACCP]) — систему управления, широко используемую для выявления, оценки и контроля рисков для здоровья при производстве пищевых продуктов.
* AlzChem Trostberg GmbH, производитель Creapure®, сертифицирован по следующим стандартам ISO: менеджмент качества: [http://iso.kiev.ua/iso-9001/history-iso-9001-2.html ISO 9001], экологический менеджмент: [http://www.ukrainecertification.com.ua/y-iso-14001.html ISO 14001], энергоменеджмент: [http://tms-ua.com/system-management/iso-50001/ ISO 50001].
* Продукция Creapure® сертифицирована IFS FOOD, стандартом качества, признанным «Глобальной инициативой по безопасности пищевых продуктов».[[Файл:Scale 1200114.png|588x588px|thumb|centre]]'''Закрытая производственная линия для сверхчистых продуктов'''. Creapure® производится путем химического синтеза. Он производится с соблюдением строжайших норм, применяемых в фармацевтической и пищевой промышленности. '''Стандарты производственной практики [https://cratia.ua/razrabotka-vnedrenie-i-sertifikaciya-sistem-upravleniya-kachestvom/proizvodstvo-lekarstv-gmp.html GMP] обеспечивают высокое качество продукции на протяжении всего производственного процесса'''. Для выявления и устранения любых источников загрязнения или нарушений обработки компания работает в соответствии с принципами концепции HACCP (анализ опасностей и критические контрольные точки). '''Оборудование, специально спроектированное для производства Creapure®, устраняет почти все риски перекрестного загрязнения или заражения другими продуктами'''. '''Creapure® производится на полностью закрытой производственной линии, начиная с доставки сырья и заканчивая процессом окончательной упаковки. Перед отправкой для продажи каждая производственная партия тестируется''' с помощью высокоэффективной жидкостной хроматографии (ВЭЖХ) и других аналитических методов.[[Файл:scale_12009997.png|400px|thumb|centre|]]'''Creapure® подлежит строгому контролю качества'''. '''''Перед отправкой с завода каждая партия Creapure® проверяется на чистоту. Creapure® внесен в [https://www.koelnerliste.com/en/for-athletes#:~:text=Cologne%20List%C2%AE%20is%20a,Olympic%20Sports%20Confederation%20(DOSB). список Cologne List®]. В Cologne List ® публикуются продукты с минимальным риском допинга, которые были протестированы всемирно признанной лабораторией на выборку допинговых веществ'''''. Есть несколько способов промышленного производства креатина. AlzChem Trostberg GmbH использует процесс, основанный на саркозинате и цианамиде. Этот способ производства считается самым лучшим и безопасным. Таким образом, AlzChem Trostberg GmbH '''сводит к минимуму риск того, что производимый креатин будет содержать два нежелательных побочных продукта: дициандиамид (DCD) и дигидротриазин (DHT)'''. Чистый креатин должен содержать не более нескольких десятых части на миллион (ppm) DCD и не обнаруживать DHT, который потенциально опасен. Так обстоит дело с Creapure®. Распад креатина во время производства или хранения может привести к образованию креатинина . Уровни выше одного процента были измерены в некоторых коммерческих образцах креатина. В некоторых случайно приобретенных образцах креатина в рамках конкурса была обнаружена доля более одного процента. В продуктах конкурентов креатинин не опасен, но не дает никаких преимуществ и указывает на небрежное производство . Некоторые анализы коммерческого креатина показали высокие уровни других загрязняющих веществ. Помимо упомянутых выше, диетические добавки в целом иногда содержат стероиды, рекреационные наркотики и другие запрещенные вещества, введенные намеренно или случайно . '''Поэтому важно обращать внимание на логотип Creapure® на упаковке, поскольку он гарантирует Вам, что вы покупаете самый чистый и лучший моногидрат креатина, сделанный в Германии'''![[Файл:scale_1200-897.jpg|400px|thumb|centre|]] AlzChem Trostberg GmbH тестировали креатиновые продукты со всего мира . Анализ всех образцов показал, что Creapure® является чистейшим источником креатина . Регулирующие органы усилили надзор за пищевыми ингредиентами, особенно в отношении примесей. EFSA (Европейское управление по безопасности пищевых продуктов) рекомендует, чтобы креатиновый продукт не превышал:
** Уровни DCD — 50 мг / кг
** Уровни DHT — 3 мг / кг[[Файл:scale_1200--88.png|400px|thumb|centre|]]На графике показаны средние результаты для 9 различных продуктов моногидрата креатина Creapure® и 20 различных общих продуктов моногидрата креатина . Среднее количество DCD и DHT, обнаруженных в креатиновых продуктах, значительно превышало уровни, рекомендованные EFSA . ВАЖНО ОТМЕТИТЬ, ЧТО СОЕДИНЕНИЯ, РОДСТВЕННЫЕ DHT, МОГУТ ВЫЗЫВАТЬ РАК. * согласно анализу 01/2019 '''CREAPURE ® — ЧИСТЫЙ, ИДЕАЛЬНЫЙ, ПРЕМИАЛЬНЫЙ'''![[Файл:scale_1200--777.jpg|540x540px|thumb|centre]][[Файл:scale_1200-741.jpg|540x540px|thumb|centre]][[Файл:scale_1200__1.jpg|540x540px|thumb|centre]][[Файл:scale_1200_-1.jpg|540x540px|thumb|centre]][[Файл:scale_1200+9-9.jpg|540x540px|thumb|centre]][[Файл:scale_12--00.jpg|400px|thumb|centre|]]Казалось бы, производство креатина относительно простой и чисто химический процесс, однако, как показали исследования, не все производители могут соблюдать высокие стандарты качества, что приводит к образованию в их креатине бесполезных, а иногда и достаточно опасных примесей, которые, помимо, незначительных проблем для здоровья почек, могут способствовать развитию рака. На [https://www.creapure.com/en/buy-now/nutrition-partners сайте компании в числе партнеров], которые используют данный креатин, мы практически не найдём производителей спортивного питания из США (которые широко представлены в Украине), но при этом американский креатин полностью заполонил собой рынок Украины.[[Файл:scale_120--0.png|814x814px|thumb|centre]]А креатин, повторюсь, это самая распространённая на рынке спортивная добавка, которую употребляют десятки тысяч потребителей в Украине, не задумываясь о качестве продукции. Зачастую, ошибочно полагая, что американская продукция самая качественная и не может навредить их здоровью. Основными же потребителями продукции AlzChem Trostberg GmbH являются европейские производители спортивного питания, которые только заходят на наш рынок и пока ещё не так широко известны украинцам, как американские. Давайте посмотрим на креатин Бельгийской компании [https://syntech-nutrition.com/en/ Syntech Nutrition], которая, [https://www.creapure.com/en/buy-now/nutrition-partners согласно того же сайта, является официальным партнером AlzChem Trostberg GmbH].[[Файл:scale_1--200.png|540x540px|thumb|centre]]На этикетке мы видим торговый знак Creapure® , который подтверждает, что в данной баке содержится креатин немецкой компании AlzChem Trostberg GmbH.[[Файл:scale_1200787899.png|540x540px|thumb|centre]]Общий вес 400 г, количество порций 80. Разовая порция — 5 грамм продукта, разведенных с обезжиренным молоком, водой или соком. Порошок хорошо растворяется и имеет отличный вкус.[[Файл:scale_1274__700.jpg|400px|thumb|centre|]][[Файл:scale_145200.jpg|400px|thumb|centre|]][[Файл:scale_124355500.jpg|400px|thumb|centre|]]'''ПОЭТОМУ Я БЫ РЕКОМЕНДОВАЛ ВАМ ПОКУПАТЬ ТОЛЬКО КРЕАТИН, КОТОРЫЙ ИМЕЕТ НА ЭТИКЕТКЕ ЗНАК НАИЛУЧШЕГО ЕВРОПЕЙСКОГО КАЧЕСТВА — CREAPURE®, А НЕ ДОВЕРЯЛ РЕКЛАМЕ ИЛИ АМЕРИКАНСКИМ БРЕНДАМ'''. Так что, спортсмены, не доверяйте рекламе, а читайте, что написано на банке. Европейские стандарты качества и европейское спортивное питание, которое мы ещё не узнали, как следует и, как говорится ещё «не распробовали», вполне может конкурировать с американским и приносить нам куда более высокие результаты в спорте.

Файл:Scale 124355500.jpg

2021-05-20T22:11:26Z

SynTech:

scale_124355500.jpg

Файл:Scale 145200.jpg

2021-05-20T22:10:21Z

SynTech:

scale_145200.jpg

Файл:Scale 1274 700.jpg

2021-05-20T22:09:14Z

SynTech:

scale_1274__700.jpg

Файл:Scale 1200787899.png

2021-05-20T22:07:39Z

SynTech:

scale_1200787899.png

Файл:Scale 1--200.png

2021-05-20T22:06:08Z

SynTech:

scale_1--200.png

Файл:Scale 120--0.png

2021-05-20T22:03:20Z

SynTech:

scale_120--0.png

Файл:Scale 12--00.jpg

2021-05-20T22:01:28Z

SynTech:

scale_12--00.jpg

Файл:Scale 1200+9-9.jpg

2021-05-20T22:00:14Z

SynTech:

scale_1200+9-9.jpg

Файл:Scale 1200 -1.jpg

2021-05-20T21:58:45Z

SynTech:

scale_1200_-1.jpg

Файл:Scale 1200 1.jpg

2021-05-20T21:57:27Z

SynTech:

scale_1200__1.jpg

Что такое креатин и какой лучше

2021-05-20T21:53:22Z

SynTech: Новая страница: «'''Креатин''' – это одна из наиболее известных и разрекламированных спортивных добавок, к…»

Файл:Scale 1200-741.jpg

2021-05-20T21:51:37Z

SynTech:

scale_1200-741.jpg

Файл:Scale 1200--777.jpg

2021-05-20T21:49:47Z

SynTech:

каталог

Файл:Scale 1200--88.png

2021-05-20T21:47:23Z

SynTech: