Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Упражнения для спины и плеч (для женщин)
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
[[Image:Anatomiyafitnesa.gif|right|link=http://sportwiki.to/Анатомия_фитнеса_и_силовых_упражнений_для_женщин_(Велла)]] | [[Image:Anatomiyafitnesa.gif|right|link=http://sportwiki.to/Анатомия_фитнеса_и_силовых_упражнений_для_женщин_(Велла)]] | ||
== Упражнения для спины и плеч (для женщин) == | == Упражнения для спины и плеч (для женщин) == | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|ODpx1gBdg3I|Упражнения для спины|right|300}} |
<gallery> | <gallery> | ||
Файл:SAM_4882.jpg|[[Тяга блока вниз широким хватом]] | Файл:SAM_4882.jpg|[[Тяга блока вниз широким хватом]] | ||
Строка 20: | Строка 20: | ||
Файл:SAM_4890a.jpg|[[Отведение руки|Отведение предплечья с использованием резинового эспандера]] | Файл:SAM_4890a.jpg|[[Отведение руки|Отведение предплечья с использованием резинового эспандера]] | ||
</gallery> | </gallery> | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|lxXtF6qNWkI|Упражнения для плеч|right|300}} |
[[Мышцы спины]] и [[Мышцы плечевого пояса|плечевого пояса]] расположены в четыре слоя и представляют собой одну из самых сложных структур, так как в их функции входит обеспечение широкого диапазона движений. | [[Мышцы спины]] и [[Мышцы плечевого пояса|плечевого пояса]] расположены в четыре слоя и представляют собой одну из самых сложных структур, так как в их функции входит обеспечение широкого диапазона движений. | ||