http://sportwiki.to/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%94%D0%B6%D0%BE%D0%BD_%D0%9C%D0%B0%D0%BA%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D0%BB%D1%83%D0%BC_-_%D0%9A%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B8_%D0%BA_%D1%83%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%85%D1%83 2026-04-12T23:11:06Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.31.1 http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%94%D0%B6%D0%BE%D0%BD_%D0%9C%D0%B0%D0%BA%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D0%BB%D1%83%D0%BC_-_%D0%9A%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B8_%D0%BA_%D1%83%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%85%D1%83&diff=3076&oldid=prev 2010-07-13T07:53:55Z

<p></p> <p><b>Новая страница</b></p><div>== Джон МакКаллум - Ключи к успеху - скачать ==<br /> [[Image:Kku.gif|300px|thumb|right|Джон МакКаллум - Ключи к успеху]]<br /> Джон МакКаллум, в книге &quot;Ключи к успеху&quot; как буквально, так и метафорически, придал форму целому поколению желающих накачаться с помощью своего бесподобного умения одновременно развлекать и просвещать. Серия его первых статей, вышедшая под названием &quot;Ключи к прогрессу&quot;, стала классикой и, помимо того, что эти работы Джона и по сей день являются источником вдохновения для современной спортивной писательской элиты, многие по-прежнему считают, что эти статьи - лучшее из всего того, что когда-либо было написано в этой области.<br /> <br /> Читая &quot;Ключи к успеху&quot; Джон МакКаллум, Вы не только учитесь, как стать массивным и сильным, но и как укрепить свое здоровье в процессе занятий. Статьи Джона заставят Вас посмеяться и снова окунуться в ту эпоху и вспомнить, во что верили тогда люди. И хотя, возможно, Вас и на свете-то не было, когда был убит Джон Кеннеди или когда Битлз появились на &quot;Шоу Эда Салливана&quot; или когда шла война во Вьетнаме, Вы все равно почувствуете себя причастным к тем событиям, т.к. в своих статьях Джон касается основных культурных событий 60-х и 70-х. Коснувшись Вас до глубины души, статьи Джона откроют Вам глаза на ценность вещей, которые не измеряются фунтами и дюймами - несмотря на привычку некоторых всё мерить ими - и, не пытаясь проповедовать, подчеркнут, как важно быть многосторонне и полноценно развитым человеком.<br /> <br /> '''Содержание''':<br /> <br /> *Предисловие<br /> *Глава 1. Фактор времени<br /> *Глава 2. Концентрация - часть I<br /> *Глава 3. Концентрация - часть II<br /> *Глава 4. Концентрация - часть III<br /> *Глава 5. Приседания<br /> *Глава 6. Напиток &quot;стань большим&quot;<br /> *Глава 7. Тренировки для набора массы<br /> *Глава 8. Для объёмов и силы<br /> *Глава 9. Сон<br /> *Глава 10. На людях<br /> *Глава 11. Развитие силы<br /> *Глава 12. Нервы - ваш барометр на тренировке<br /> *Глава 13. Увеличение массы верхней части тела<br /> *Глава 14. Высокобелковое питание<br /> *Глава 15. Специализация<br /> *Глава 16. Домашний спортзал<br /> *Глава 17. Специализация на шее<br /> *Глава 18. Хват и развитие предплечий<br /> *Глава 19. Укрепление хвата и предплечий<br /> *Глава 20. Специализация для икр<br /> *Глава 21. Накачка икр<br /> *Глава 22. Высокобелковая-высокообъёмная программа<br /> *Глава 23. Желание - секрет успеха<br /> *Глава 24. Результаты высокобелковой-высокообъёмной программы<br /> *Глава 25. Отжимания на параллельных брусьях<br /> *Глава 26. Тяжёлая работа<br /> *Глава 27. Базовые упражнения - часть I<br /> *Глава 28. Специализация для плеч<br /> *Глава 29. Здоровье, выносливость и рельеф<br /> *Глава 30. Рельеф: за и против<br /> *Глава 31. В поддержку бега<br /> *Глава 32. Бег<br /> *Глава 33. Отделка<br /> *Глава 34. Диета для рельефа<br /> *Глава 35. П.С.А. для рельефа<br /> <br /> Вы можете скачать книгу для ознакомления:<br /> <br /> '''Скачать''': [http://hardgainer.ru/download.php?book=keys2success.zip Джон МакКаллум - Ключи к успеху]&lt;br&gt;&lt;br&gt;<br /> [[Категория:Литература]]</div>

Admin