Женский бодибилдинг - История изменений

Admin: Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»

2018-11-30T12:54:50Z

Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»

Anes: /* Women Physique */

2016-08-05T05:21:34Z

‎Women Physique

Anes в 05:19, 5 августа 2016

2016-08-05T05:19:48Z

Anes в 05:18, 5 августа 2016

2016-08-05T05:18:51Z

Nico: /* Читайте также */

2016-06-12T09:08:23Z

‎Читайте также

Django в 15:47, 23 мая 2016

2016-05-23T15:47:28Z

Правкин: /* Спортивная фармакология */

2015-04-26T19:29:53Z

‎Спортивная фармакология

Правкин: /* Женский бодибилдинг */

2015-04-26T19:29:21Z

‎Женский бодибилдинг

Sweety: /* Мышечный потенциал */

2015-02-26T12:53:42Z

‎Мышечный потенциал

Sweety: /* Мышечный потенциал */

2015-01-31T19:28:48Z

‎Мышечный потенциал

@@ Строка 2: / Строка 2: @@
 [[Image:Bb_women.jpg|250px|thumb|right|Результат занятий бодибилдингом, рационального питания и применения спортивной фармакологии у женщин (на фото Sandra Prikker)]]
 [[Image:Bb_women_1.jpg|250px|thumb|right|Нередко злоупотребление [[Анаболические стероиды|стероидами]] и [[синтол]]ом приводит к трагическим результатам]]
-{{#evp:youtube|Xv59JFN8UQA|10 примеров злоупотребления стероидов в женском бодибилдинге|right|300}}
+{{#ev:youtube|Xv59JFN8UQA|300|right|10 примеров злоупотребления стероидов в женском бодибилдинге}}
 '''Классический женский бодибилдинг''' (англ. Women Bodybuilding) - номинация по версии [[IFBB]] (в настоящее время переименована в '''Women Physique'''), [[Федерация бодибилдинга и фитнеса России|ФББР]] и других федераций. Участницы дивизиона женского классического бодибилдинга имеют огромные объемы мышц и выраженную рельефность. В результате применения высоких доз [[Стероиды для женщин|анаболических стероидов]] как правило все участницы проявляют выраженные симптомы маскулинизации, включая грубый голос, атрофию молочных желез (почти у всех импланты), гипертрофия клитора, мужские черты лица и т.д. У большинства атлеток редеют волосы на голове и даже наблюдается облысение по мужскому типу.

← Предыдущая		Версия 05:21, 5 августа 2016
Строка 10:		Строка 10:

	Вуменс физик включает в себя 2 категории: рост до 163 см и рост выше 163 см.		Вуменс физик включает в себя 2 категории: рост до 163 см и рост выше 163 см.
		+
		+	'''Прочие [[Категории в бодибилдинге\|дивизионы]]:''' [[Конкурс бикини в бодибилдинге\|фитнес-бикин]]и, [[бодифитнес]], фитнес.

	=== История женского бодибилдинга ===		=== История женского бодибилдинга ===

@@ Строка 3: / Строка 3: @@
 [[Image:Bb_women_1.jpg|250px|thumb|right|Нередко злоупотребление [[Анаболические стероиды|стероидами]] и [[синтол]]ом приводит к трагическим результатам]]
 {{#evp:youtube|Xv59JFN8UQA|10 примеров злоупотребления стероидов в женском бодибилдинге|right|300}}
-'''Классический женский бодибилдинг''' (англ. Women Bodybuilding) - номинация по версии [[IFBB]] (в настоящее время переименована в '''Women Physique'''), [[Федерация бодибилдинга и фитнеса России|ФББР]] и других федераций. Участницы дивизиона Women Bodybuilding имели огромные объемы мышц и выраженную рельефность. В результате применения высоких доз [[Стероиды для женщин|анаболических стероидов]] как правило все участницы проявляли выраженные симптомы маскулинизации, включая грубый голос, атрофию молочных желез (почти у всех импланты), гипертрофия клитора, мужские черты лица и т.д. У большинства атлеток редеют волосы на голове и даже наблюдается облысение по мужскому типу.
+'''Классический женский бодибилдинг''' (англ. Women Bodybuilding) - номинация по версии [[IFBB]] (в настоящее время переименована в '''Women Physique'''), [[Федерация бодибилдинга и фитнеса России|ФББР]] и других федераций. Участницы дивизиона женского классического бодибилдинга имеют огромные объемы мышц и выраженную рельефность. В результате применения высоких доз [[Стероиды для женщин|анаболических стероидов]] как правило все участницы проявляют выраженные симптомы маскулинизации, включая грубый голос, атрофию молочных желез (почти у всех импланты), гипертрофия клитора, мужские черты лица и т.д. У большинства атлеток редеют волосы на голове и даже наблюдается облысение по мужскому типу.
 === Women Physique ===

@@ Строка 3: / Строка 3: @@
 [[Image:Bb_women_1.jpg|250px|thumb|right|Нередко злоупотребление [[Анаболические стероиды|стероидами]] и [[синтол]]ом приводит к трагическим результатам]]
 {{#evp:youtube|Xv59JFN8UQA|10 примеров злоупотребления стероидов в женском бодибилдинге|right|300}}
-'''Женский [[бодибилдинг]]''' как самостоятельная дисциплина начал развиваться еще в начале ХХ века. В 1965 году проводится первый конкурс «Мисс Вселенная», однако это вряд ли были полноценные соревнования по [[бодибилдинг]]у. «Мисс Телосложение» стояли в одном ряду с «Мисс Америки» и были больше связаны с внешней привлекательностью женщин, и меньше с мускулатурой.
+'''Классический женский бодибилдинг''' (англ. Women Bodybuilding) - номинация по версии [[IFBB]] (в настоящее время переименована в '''Women Physique'''), [[Федерация бодибилдинга и фитнеса России|ФББР]] и других федераций. Участницы дивизиона Women Bodybuilding имели огромные объемы мышц и выраженную рельефность. В результате применения высоких доз [[Стероиды для женщин|анаболических стероидов]] как правило все участницы проявляли выраженные симптомы маскулинизации, включая грубый голос, атрофию молочных желез (почти у всех импланты), гипертрофия клитора, мужские черты лица и т.д. У большинства атлеток редеют волосы на голове и даже наблюдается облысение по мужскому типу.
 Первый конкурс, который судил женщин по стандартам бодибилдинга, прошел в 1978 году. 1980 ознаменовался открытием первых национальных соревнований Национальным комитетом по физическому развитию (NPC), в том же году была проведена первая женская номинация в самом главном конкурсе среди бодибилдеров «Мистер Олимпия». С тех пор многие девушки и женщины с азартом работают на достижение этого титула мирового значения - «Мисс Олимпия».

@@ Строка 89: / Строка 89: @@
 *[[Программа тренировок для девушек]]
 *[[Стероиды для женщин]]
 == Источники ==

← Предыдущая		Версия 19:29, 26 апреля 2015
Строка 78:		Строка 78:

	Программа тренировок для женщин, кто просто хочет «подтянуть» мышцы и оставаться в общей хорошей форме, и для бодибилдерш будут похожи. Процесс формирования красивого тела, приведения ягодиц, пресса и бедер в пляжным сезоном и процесс бодибилдинга одинаковы. Бодибилдинг – это и есть процесс создания идеальной фигуры, просто профессиональные бодибилдеры занимаются этим дольше и сильнее.		Программа тренировок для женщин, кто просто хочет «подтянуть» мышцы и оставаться в общей хорошей форме, и для бодибилдерш будут похожи. Процесс формирования красивого тела, приведения ягодиц, пресса и бедер в пляжным сезоном и процесс бодибилдинга одинаковы. Бодибилдинг – это и есть процесс создания идеальной фигуры, просто профессиональные бодибилдеры занимаются этим дольше и сильнее.
−
−	~~=== Спортивная фармакология ===~~
−
−	~~Читайте основную статью: [[Женский бодибилдинг и стероиды]]~~

	== Читайте также ==		== Читайте также ==

← Предыдущая		Версия 19:29, 26 апреля 2015
Строка 13:		Строка 13:

	Тенденции 21 века отмечают снижение интереса к женскому бодибилдингу, поэтому двигается вниз и денежная поддержка спонсоров. В последние годы стремительно возрастает популярность соревнований по [[фитнес]]у. Эти изменения даже подтолкнули четырехкратную «Мисс Олимпия» [[Ким Чижевски]] сбросить мышечную массу и переключиться на соревнования по фитнесу.		Тенденции 21 века отмечают снижение интереса к женскому бодибилдингу, поэтому двигается вниз и денежная поддержка спонсоров. В последние годы стремительно возрастает популярность соревнований по [[фитнес]]у. Эти изменения даже подтолкнули четырехкратную «Мисс Олимпия» [[Ким Чижевски]] сбросить мышечную массу и переключиться на соревнования по фитнесу.
		+
		+	== Женский бодибилдинг и стероиды ==
		+
		+	<gallery>
		+	Файл:Roth_Christine.jpg\|Кристин Рос
		+	Файл:Steroid_wooman_17.jpg\|Харрис Ким
		+	Файл:Steroid_wooman_11.jpg\|Стефани Кесслер
		+	Файл:Steroid_wooman_6.jpg\|Ирен Андерсон
		+	Файл:Steroid_wooman_19.jpg\|Розмари Дженнингз
		+	Файл:Steroid_wooman_9.jpg\|Сара Бриджес
		+	Файл:Steroid_wooman_7.jpg\|Николь Болл
		+	Файл:Steroid_wooman_16.jpg\|Мишель Дэвис
		+	Файл:Steroid_wooman_12.jpg\|Надя Нарди
		+	Файл:Steroid_wooman_15.jpg\|Ленда Мюррей
		+	Файл:Steroid_wooman_18.jpg\|Hawkins Kristy
		+	Файл:Steroid_wooman.jpg\|
		+	Файл:Steroid_wooman_5.jpg\|Caputo Giusy
		+	Файл:Steroid_wooman_10.jpg\|Кармелла Куретон
		+	Файл:Steroid_wooman_13.jpg\|Мерседес Бернс-Баземур
		+	Файл:Steroid_wooman_14.jpg\|Мария-Леана Лехтонен
		+	Файл:Steroid_wooman_20.jpg\|Kyle Iris
		+	Файл:Bb_steroid_13_3.jpg\|Dayana Cadeau
		+	Файл:Bb_steroid_13_4.jpg\|Vickie Nixon
		+	Файл:Bb_steroid_13_5.jpg\|Tazzi Colomb
		+	Файл:Steroid_wooman_21.jpg\|Debi Laszewski
		+	Файл:Steroid_wooman_22.jpg\|Annie Rivieccio
		+	Файл:Bb_steroid_14.jpg
		+	Файл:Bb_steroid_15.jpg
		+	</gallery>
		+
		+	''Читайте основную статью:'' [[Стероиды для женщин]]

	== Мышечный потенциал ==		== Мышечный потенциал ==

@@ Строка 36: / Строка 36: @@
 * Эстроген обладает [[Антикатаболическое действие|антикатаболической активностью]] и помогает избежать потери мышц.<ref>Brown M. Estrogen Effects on Skeletal Muscle //Integrative Biology of Women’s Health. – Springer New York, 2013. – С. 35-51.</ref>
-* Эстроген защищает связки кости и сухожилия от [[Травмы в бодибилдинге|травм]].<ref>Hansen M., Kjaer M. Influence of sex and estrogen on musculotendinous protein turnover at rest and after exercise //Exercise and sport sciences reviews. – 2014. – Т. 42. – №. 4. – С. 183-192.</ref>
+* Эстроген защищает связки, кости и сухожилия от [[Травмы в бодибилдинге|травм]].<ref>Hansen M., Kjaer M. Influence of sex and estrogen on musculotendinous protein turnover at rest and after exercise //Exercise and sport sciences reviews. – 2014. – Т. 42. – №. 4. – С. 183-192.</ref>
 Так как женщины вырабатывают гораздо больше эстрогена, чем мужчины, то это даёт им определённые преимущества.<ref>http://www.mayomedicallaboratories.com/test-catalog/Clinical+and+Interpretive/84230</ref> Женщины не так быстро устают<ref>Hunter S. K. Sex differences in human fatigability: mechanisms and insight to physiological responses //Acta physiologica. – 2014. – Т. 210. – №. 4. – С. 768-789.</ref> и быстрее восстанавливаются.<ref>Judge L. W., Burke J. R. The effect of recovery time on strength performance following a high intensity bench press workout in males and females //International journal of sports physiology and performance. – 2010. – Т. 5. – С. 184-196.</ref>

@@ Строка 32: / Строка 32: @@
 Многие недооценивают '''роль эстрогена''' в спорте, хотя гормон позитивно влияет на абдоминальные запасы жира, а так же имеет ещё несколько полезных свойств:
-* Эстроген помогает в восстановлении мышц.<ref>Velders M., Diel P. How sex hormones promote skeletal muscle regeneration //Sports medicine. – 2013. – Т. 43. – №. 11. – С. 1089-1100.</ref>
+* [[Эстрогены|Эстроген]] помогает в [[Восстановление после тренировок|восстановлении мышц]].<ref>Velders M., Diel P. How sex hormones promote skeletal muscle regeneration //Sports medicine. – 2013. – Т. 43. – №. 11. – С. 1089-1100.</ref>
-* Эстроген обладает антикатаболической активностью и помогает избежать потери мышц.<ref>Brown M. Estrogen Effects on Skeletal Muscle //Integrative Biology of Women’s Health. – Springer New York, 2013. – С. 35-51.</ref>
+* Эстроген обладает [[Антикатаболическое действие|антикатаболической активностью]] и помогает избежать потери мышц.<ref>Brown M. Estrogen Effects on Skeletal Muscle //Integrative Biology of Women’s Health. – Springer New York, 2013. – С. 35-51.</ref>
-* Эстроген защищает связки кости и сухожилия от травм.<ref>Hansen M., Kjaer M. Influence of sex and estrogen on musculotendinous protein turnover at rest and after exercise //Exercise and sport sciences reviews. – 2014. – Т. 42. – №. 4. – С. 183-192.</ref>
+* Эстроген защищает связки кости и сухожилия от [[Травмы в бодибилдинге|травм]].<ref>Hansen M., Kjaer M. Influence of sex and estrogen on musculotendinous protein turnover at rest and after exercise //Exercise and sport sciences reviews. – 2014. – Т. 42. – №. 4. – С. 183-192.</ref>
 Так как женщины вырабатывают гораздо больше эстрогена, чем мужчины, то это даёт им определённые преимущества.<ref>http://www.mayomedicallaboratories.com/test-catalog/Clinical+and+Interpretive/84230</ref> Женщины не так быстро устают<ref>Hunter S. K. Sex differences in human fatigability: mechanisms and insight to physiological responses //Acta physiologica. – 2014. – Т. 210. – №. 4. – С. 768-789.</ref> и быстрее восстанавливаются.<ref>Judge L. W., Burke J. R. The effect of recovery time on strength performance following a high intensity bench press workout in males and females //International journal of sports physiology and performance. – 2010. – Т. 5. – С. 184-196.</ref>