Заменители пищи (питания) - История изменений

Krash: /* Побочные эффекты */

2020-02-22T11:38:19Z

‎Побочные эффекты

Свет: ...которые в них содержатся. Был лишний мягкий знак.

2017-02-22T02:51:30Z

...которые в них содержатся. Был лишний мягкий знак.

5.166.135.103: /* Лучшие заменители пищи (рейтинг) */

2015-09-07T19:37:23Z

‎Лучшие заменители пищи (рейтинг)

Ars: /* Читайте также */

2015-07-01T20:29:31Z

‎Читайте также

Monv в 17:20, 22 февраля 2015

2015-02-22T17:20:57Z

Правкин: /* Читайте также */

2014-10-23T13:17:16Z

‎Читайте также

Правкин: /* Читайте также */

2014-10-23T13:17:06Z

‎Читайте также

Febor: /* Читайте также */

2014-02-25T13:26:26Z

‎Читайте также

95.26.220.107: /* Исследования */

2013-08-24T19:57:22Z

‎Исследования

Admin: /* Отзывы эксперта */

2013-08-23T10:25:21Z

‎Отзывы эксперта

← Предыдущая		Версия 11:38, 22 февраля 2020
Строка 65:		Строка 65:

	Заменители пищи производятся из обычных пищевых компонентов, которые встречаются в натуральных продуктах. Разница заключается лишь в том, что добавки лишены вредных компонентов ([[Плохие жиры\|животные жиры]], [[холестерин]], [[быстрые углеводы]] и пр.) и содержат оптимальный баланс питательных веществ. Исследования показывают (журнал Obesity Research от августа 2000 г), что заменители питания позволяют снизить вредный холестерин в крови, нормализовать уровень триглицеридов и положительно влияют на уровень артериального давления. Такие организации, как National Obesity Forum, the British Dietetic Association и Dietitians in Obesity Management UK признают добавку эффективной и абсолютно безопасной.		Заменители пищи производятся из обычных пищевых компонентов, которые встречаются в натуральных продуктах. Разница заключается лишь в том, что добавки лишены вредных компонентов ([[Плохие жиры\|животные жиры]], [[холестерин]], [[быстрые углеводы]] и пр.) и содержат оптимальный баланс питательных веществ. Исследования показывают (журнал Obesity Research от августа 2000 г), что заменители питания позволяют снизить вредный холестерин в крови, нормализовать уровень триглицеридов и положительно влияют на уровень артериального давления. Такие организации, как National Obesity Forum, the British Dietetic Association и Dietitians in Obesity Management UK признают добавку эффективной и абсолютно безопасной.
		+
		+	{{сп\|3=3}}

	== Читайте также ==		== Читайте также ==

@@ Строка 13: / Строка 13: @@
 ! colspan="2" style="background: #efefef;" |Нужны ли они вам?
 |-
-| colspan="2" style="font-size: 86%; line-height: 16px;"|Они не улучшают работоспособность, но могут быть полезным и удобным дополнением (но не заменой) питания при сложностях с потреблением достаточного количества обычной пищи, при необходимости питаться на ходу или потребности в дополнительных питательных веществах, которые в них содержаться.
+| colspan="2" style="font-size: 86%; line-height: 16px;"|Они не улучшают работоспособность, но могут быть полезным и удобным дополнением (но не заменой) питания при сложностях с потреблением достаточного количества обычной пищи, при необходимости питаться на ходу или потребности в дополнительных питательных веществах, которые в них содержатся.
 |-
 ! colspan="2" style="background: #efefef;" |Побочные эффекты

@@ Строка 47: / Строка 47: @@
 *IsoMRP от Nutrabolics
 *Meso-Tech от MuscleTech
-*Lean Desert Protein от BSN
+*Lean Dessert Protein от BSN
 *Ultra Loss Shake от BioTech USA
 *Lean Body Whole Food от Labrada

@@ Строка 71: / Строка 71: @@
 *[[Препараты для похудения|Спортивное питание и добавки для сжигания жира]]
 *[[Спортивное питание для похудения|Комплекс спортивного питания для похудения]]
 *[[Energy diet]]
 [[Категория:Спортивное_питание]]

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 {{Expert}}
 == Заменители пищи ==
+{| border="1" cellpadding="5" cellspacing="0" style="width: 300px" align="right"
 К таким добавкам можно отнести порошковые заменители пищи, [[Спортивные напитки|готовые напитки]], [[энергетические батончики]] и энергетические гели. Они представляют собой большой сегмент в [[Спортивное питание|спортивном питании]] (до 20-30% продаж большинства производителей). Часто такие добавки включают в себя [[витамины и минералы]]. Между собой они, как правило, различаются по процентному содержанию [[Углеводы|углеводов]], [[Протеин|протеинов]], [[Жиры|жиров]] и [[Клетчатка|клетчатки]] (пищевых волокон). Большинство существующих продуктов ориентированы на похудение.

← Предыдущая		Версия 13:17, 23 октября 2014
Строка 55:		Строка 55:
	*[[Спортивное питание для похудения\|Комплекс спортивного питания для похудения]]		*[[Спортивное питание для похудения\|Комплекс спортивного питания для похудения]]
	*[[Energy diet]]		*[[Energy diet]]
		+
		+	[[Категория:Спортивное_питание]]

← Предыдущая		Версия 13:17, 23 октября 2014
Строка 54:		Строка 54:
	*[[Препараты для похудения\|Спортивное питание и добавки для сжигания жира]]		*[[Препараты для похудения\|Спортивное питание и добавки для сжигания жира]]
	*[[Спортивное питание для похудения\|Комплекс спортивного питания для похудения]]		*[[Спортивное питание для похудения\|Комплекс спортивного питания для похудения]]
		+	*[[Energy diet]]

@@ Строка 52: / Строка 52: @@
 *[[Жиросжигатели]]
-*[[Спортивное питание и добавки для сжигания жира]]
+*[[Препараты для похудения|Спортивное питание и добавки для сжигания жира]]
 *[[Спортивное питание для похудения|Комплекс спортивного питания для похудения]]

@@ Строка 14: / Строка 14: @@
 После начала эксперимента половина женщин начала соблюдать диету с ограничением калорийности рациона до 1200 ккалорий в сутки, вторая половина заменила все три суточных приема пищи на заменители питания, представляющие собой коктейль, содержащий примерно 220 калорий, а также они дополнительно употребляли фрукты и овощи, что в целом также составляло 1200 ккал в сутки.
-По прошествии 3х месяцев средний вес в обоих группах снизился примерно на 1,5 - 3 кг, без потери мышечной массы. Однако после года соблюдения диетического плана первая группа приобрела исходный вес, а вторая группа, принимавшая заменители питания продолжала худеть.
+По прошествии 3х месяцев средний вес в обеих группах снизился примерно на 1,5 - 3 кг, без потери мышечной массы. Однако после года соблюдения диетического плана первая группа приобрела исходный вес, а вторая группа, принимавшая заменители питания продолжала худеть.
 Еще одно исследование (журнал Obesity Research от августа 2000 г) проведенное на 100 полных людях (21 мужчин и 79 женщин, возрастной диаппазон 35-55 лет) было посвящено изучению заменителей питания. Первые три месяца половина испытуемых соблюдали 1,200- 1,500-калорийную диету, вторая половина принимала 2 порции заменителей пищи в сутки и 1 полноценный прием обычных продуктов. После этого было обнаружено, что обычная диета обеспечила снижение веса примерно на 1 кг, тогда как во второй группе снижение веса достигало 3 кг. Продолжение эксперимента также показало преимущество использования добавок.
 == Оптимальный способ применения ==

@@ Строка 36: / Строка 36: @@
 == Отзывы эксперта ==
-Заменители пищи следует рекомендовать только тем людям, которые не испытывают финансовых затруднений, в противном случае можно поступить иначе. Все добавки этого класса состоят из нескольких основных ингредиентов: [[протеин]], сложные [[углеводы]], [[витамины и минералы]], [[полезные жиры]]. Прочие компоненты не представляют собой особой ценности. Таким образом, можно приобрести основные компоненты по отдельности и сэкономить до 80% средств.
+Заменители пищи следует рекомендовать только тем людям, которые не испытывают финансовых затруднений, в противном случае можно поступить иначе. Все добавки этого класса состоят из нескольких основных ингредиентов: [[протеин]], сложные [[углеводы]], [[витамины и минералы]], [[полезные жиры]], [[Клетчатка при похудении|пищевые волокна (клетчатка)]]. Прочие компоненты не представляют собой особой ценности. Таким образом, можно приобрести основные компоненты по отдельности и сэкономить до 80% средств.
 '''Пример адекватной замены:'''