Инулин - История изменений

Febor в 14:31, 13 марта 2014

2014-03-13T14:31:04Z

Febor: /* Отзывы эксперта */

2014-03-13T14:28:45Z

‎Отзывы эксперта

Febor: /* Отзывы эксперта */

2014-03-13T14:21:21Z

‎Отзывы эксперта

Febor: /* Отзывы эксперта */

2014-03-13T14:19:12Z

‎Отзывы эксперта

Febor в 14:16, 13 марта 2014

2014-03-13T14:16:08Z

Febor: /* Продукты */

2014-03-13T14:15:51Z

‎Продукты

Febor: /* Отзывы эксперта */

2014-03-13T14:15:17Z

‎Отзывы эксперта

Febor: /* Отзывы эксперта */

2014-03-13T14:14:28Z

‎Отзывы эксперта

Febor: /* Отзывы эксперта */

2014-03-13T14:12:44Z

‎Отзывы эксперта

Febor: /* Инулин */

2014-03-13T14:06:13Z

‎Инулин

@@ Строка 3: / Строка 3: @@
 [[Image:Inulin.jpg|200px|thumb|right|Инулин из топинамбура (Рязанские Просторы)]]
 [[Image:Inulin2.jpg|200px|thumb|right|Цикорий - пищевой источник]]
-'''Инулин''', подобно [[крахмал]]у, служит запасным [[Углеводы|углеводом]] у растений, которые используют его как аккумулятор энергии (аналог у человека - [[гликоген]]). Инулин встречается во многих растениях, главным образом семейства сложноцветных, а также колокольчиковых, лилейных, лобелиевых и фиалковых. В клубнях и корнях георгина, нарцисса, гиацинта, туберозы, одуванчика, цикория и земляной груши (топинамбура), скорцонера и овсяного корня содержание инулина достигает 10—12 % (до 60 % от содержания сухих веществ). В растениях вместе с инулином почти всегда встречаются родственные углеводы — псевдоинулин, инуленин, левулин, гелиантенин, синистрин, иризин и др., дающие, как и инулин, при гидролизе D-[[Фруктоза: вред и польза|фруктозу]].
+'''Инулин''', подобно [[крахмал]]у, служит запасным [[Углеводы|углеводом]] у растений, которые используют его как аккумулятор энергии (аналог у человека - [[гликоген]]). Инулин встречается во многих растениях, главным образом семейства сложноцветных, а также колокольчиковых, лилейных, лобелиевых и фиалковых. В клубнях и корнях георгина, нарцисса, гиацинта, туберозы, одуванчика, цикория и земляной груши (топинамбура), скорцонера и овсяного корня содержание инулина достигает 10—12 % (до 60 % от содержания сухих веществ). В растениях вместе с ним почти всегда встречаются родственные углеводы — псевдоинулин, инуленин, левулин, гелиантенин, синистрин, иризин и др., дающие, как и инулин, при гидролизе D-[[Фруктоза: вред и польза|фруктозу]].
 Получают инулин из цикория или из топинамбура.

@@ Строка 13: / Строка 13: @@
 Наиболее часто рекомендуется принимать инулин при похудении, для улучшения пищеварения (как [[Пробиотики|пребиотик]]) и укрепления здоровья в целом, при этом большая часть заявленных производителями эффектов не подтверждены в исследованиях.
-{{Wow}} Существенных диетических преимуществ перед другими видами растительной клетчатки не имеет. Чаще встречается среди [[Биологически активные добавки|БАДов]].
+{{Wow}} Существенных диетических преимуществ перед другими видами растительной клетчатки не имеет. Чаще встречается среди [[Биологически активные добавки|БАДов]]. Побочные эффекты инулин практически не вызывает, в редких случаях возможно расстройство пищеварения.
 === Продукты ===

@@ Строка 11: / Строка 11: @@
 Инулин не переваривается пищеварительными ферментами организма человека и относится к группе пищевых волокон ([[клетчатка]]). В связи с этим применяется в медицине как заменитель крахмала и сахара при сахарном диабете. Служит исходным материалом для промышленного получения фруктозы.
-Наиболее часто рекомендуется принимать инулин при похудении, для улучшения пищеварения (как [[Пробиотики|пребиотик]]) и укрепления здоровья в целом, при этом большая часть заявленных производителями эффектов не имеет научной основы.
+Наиболее часто рекомендуется принимать инулин при похудении, для улучшения пищеварения (как [[Пробиотики|пребиотик]]) и укрепления здоровья в целом, при этом большая часть заявленных производителями эффектов не подтверждены в исследованиях.
 {{Wow}} Существенных диетических преимуществ перед другими видами растительной клетчатки не имеет. Чаще встречается среди [[Биологически активные добавки|БАДов]].

@@ Строка 11: / Строка 11: @@
 Инулин не переваривается пищеварительными ферментами организма человека и относится к группе пищевых волокон ([[клетчатка]]). В связи с этим применяется в медицине как заменитель крахмала и сахара при сахарном диабете. Служит исходным материалом для промышленного получения фруктозы.
-Наиболее часто рекомендуется принимать инулин при похудении, для улучшения пищеварения (как [[Пробиотики|пребиотик]]) и укрепления здоровья в целом.
+Наиболее часто рекомендуется принимать инулин при похудении, для улучшения пищеварения (как [[Пробиотики|пребиотик]]) и укрепления здоровья в целом, при этом большая часть заявленных производителями эффектов не имеет научной основы.
 {{Wow}} Существенных диетических преимуществ перед другими видами растительной клетчатки не имеет. Чаще встречается среди [[Биологически активные добавки|БАДов]].

← Предыдущая		Версия 14:16, 13 марта 2014
Строка 1:		Строка 1:
		+	{{Expert}}
	== Инулин ==		== Инулин ==
	[[Image:Inulin.jpg\|200px\|thumb\|right\|Инулин из топинамбура (Рязанские Просторы)]]		[[Image:Inulin.jpg\|200px\|thumb\|right\|Инулин из топинамбура (Рязанские Просторы)]]

@@ Строка 26: / Строка 26: @@
 *"Инулин пищевой" из топинамбура - 100 г от Рязанские Просторы.
-Цена на БАДы (замаскированные под лекарственные препараты) как правило значительно выше, чем на спортивное питание. К тому же, стоит задуматься, будут ли полезны добавки, если клетчатку можно без труда получать с продуктами.
+Цена на БАДы (замаскированные под лекарственные препараты) как правило значительно выше, чем на [[спортивное питание]]. К тому же, стоит задуматься, будут ли полезны добавки, если клетчатку можно без труда получать с продуктами.
 == Читайте также ==

@@ Строка 8: / Строка 8: @@
 === Отзывы эксперта ===
-Инулин не переваривается пищеварительными ферментами организма человека и относится к группе [[Клетчатка|пищевых волокон]] (клетчатки). В связи с этим применяется в медицине как заменитель крахмала и сахара при сахарном диабете. Служит исходным материалом для промышленного получения фруктозы.
+Инулин не переваривается пищеварительными ферментами организма человека и относится к группе пищевых волокон ([[клетчатка]]). В связи с этим применяется в медицине как заменитель крахмала и сахара при сахарном диабете. Служит исходным материалом для промышленного получения фруктозы.
-Наиболее часто рекомендуется принимать инулин при похудении, сахарном диабете, для улучшения пищеварения (как [[пробиотик|пребиотик]]) и укрепления здоровья в целом.
+Наиболее часто рекомендуется принимать инулин при похудении, сахарном диабете, для улучшения пищеварения (как [[Пробиотики|пребиотик]]) и укрепления здоровья в целом.
 {{Wow}} Существенных диетических преимуществ перед другими видами растительной клетчатки не имеет. Чаще встречается среди [[Биологически активные добавки|БАДов]].